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美肌を目指したいです。アドバイスください!

レス8
(トピ主 1
041
めろん
小学6年生くらいからニキビに悩まされ、 今(22歳)では、毛穴や赤みとシミが目立ちます。 昔から海が好きで毎年泳ぎに行くけど、 日焼け止めを塗ったり塗らなかったりで…。 エステの予約は取りましたが、エステだけでなんとかなるとも 思っていません…。 ・夜更かししない ・スチーマーを週2~3回 ・スチーマーと同時にパックする ・ビタミン摂る(サプリメント) ・運動する(通勤は自転車) ・頭皮マッサージ(たるみ防止) 上記だけでは足りないでしょうか? あとは何が必要ですか? 完璧にキレイじゃなくても 今よりはマシになりたいです。 お願いします!!

トピ内ID:2493387065

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食事

すたあ☆
食事は重視してないの? ファッション雑誌でモデルさんの食生活を読むと、皆さん、食生活は大事と捉えているようです。 栄養バランスの整った食事を規則正しい生活の中でいただく。基本は和食のようです。体をつくるのは食物ですから、当然だと思います。 季節のフルーツも積極的に取り入れるといいですよ。サプリに頼る必要もなくなります。 洗顔ではしっかりと汚れをとって。生活改善で体も肌も変わります。

トピ内ID:9785384346

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アラフォーですが

041
なか
日焼けしないこと これだけ。美肌若くみられます。特になにもしてません。日焼けしなかったことが一番 一度富士山登山し日焼けしたら肌が弛みました。 黒くならなくても 肌はダメージを受けてます。弛むし 22ならもう海に行かないこと。

トピ内ID:8876491045

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食生活の改善を

えんじぇるえっぐ
エステティシャンです。 エステだけではもちろん美肌にはなれません。 バランスのとれた食生活。 適度な運動。 きちんとしたお手入れ。 (乾燥・摩擦・紫外線を徹底的に省く) ストレス発散 エステは外側からのケアになりますが 内側のケアは自分でしていかなくてはなりません。 ・洗顔を丁寧に。 ・UVケアを怠らない。 ・保湿をしっかりする。 サプリメントもいいですが、皮膚科行って ビタミン剤もらったほうが保険も聞くし 安いです。 あと美肌になる!と信じてお手入れして下さい。 まだまだ若い。 改善の余地は十分にありますから!

トピ内ID:2568449158

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お肌あった化粧品

041
こあら
アラフォー女性です。 美容を得意とする皮膚科の先生とお話をしたら いかがですか?下手なエステより、自分の皮膚に あった化粧品、正しい使い方。の方が重要では ないかと思います。 食生活、規則正しい生活、睡眠の質は重要と 思います。あと日焼けは百害ですね。 アウトドア派の私には「爽快感を得る」という 一利を果てしなく感じますが。 お近くに美容を中心とした皮膚科はないですか? 今なら結構いいにきびや吹き出物のお薬ありますよ。

トピ内ID:8118358769

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トピ主です

041
めろん トピ主
みなさん有難うございます。 こあら様まで読ませて頂きました。 日焼けと、内側からのお手入れが 大事なんですね! 美容専門の皮膚科などあればいいんですが、 田舎なのでなかなか見つかりそうにないです…。 ストレス発散はどうしたらいいんでしょうか… みなさんはどうやって発散してますか?

トピ内ID:2493387065

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柔軟な思考、感じる心

すたあ
ストレスは溜めないことが一番なんですけど。疲れやストレスを感じてきたら…私はたまにスパに行ってマッサージしてもらったり、おいしいランチをいただいたりしてますね。 美容のためというのではなく、ある程度の年齢になると顔に表れるものがありますから、豊かな気持ちで過ごすことは心がけます。美しいものを見て美しいと思ったり、本や映画を読んで悲しくなったら涙を流したり。年とると感情の幅が狭くなってくるので、感受性を失わないというのも大事だと思います。 美肌のためには紫外線を浴びないこと、確かにそうなんですけど、紫外線を恐れて楽しみの一つを諦めるくらいなら、シミより海水浴を選びます。 私は39歳ですが、海水浴も行きますよ。シーカヤックも好きだし。 色白肌だからケアはしますけどね。 基本、私は楽観的ですね。

トピ内ID:9785384346

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保護する事と肌を信じる事

041
はに
私は年齢の割にはきれいで、何をしているかを聞かれます。 日焼け止め(年中、室内でも。ウォータープルーフは避ける) 化粧をしすぎない、できるだけ落とすのに簡単なもの (シミやムラ以外はできるだけ塗らない) ミルク、クリームクレンジングと純粋な石鹸で洗う 通常は冬は馬油を薄く、その上にワセリン それ以外はワセリンのみをお風呂上りにつけます。 (化粧水他は使いません) たまにトレチノイン、ハイドロキノンでシミ取りします。 その時だけ化粧水などを使います。 塗りすぎるとガッツリ落とさないといけないし、肌が薄くなるから クリームなどを塗りたくらないといけなくなる。 できるだけ悪循環にならないように気をつけて・・・。

トピ内ID:9812852747

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紫外線

041
みか
紫外線は365日注いでるので 夏場だけ気をつければいいわけではありません。5月は紫外線強いですから気をつけましょう。皮膚科医の吉木のぶこ先生の本を読まれるとよいです。美容についてすべてかかれてます。たまにテレビにでてますよ。ビタミンC入りの化粧水を使うとよいみたいです。

トピ内ID:8876491045

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