失恋からの立ち直り方法

海外遠距離恋愛をしていた彼氏にメールで別れを告げられました。出会って7カ月、付き合って5カ月です。 内容的にはお互い別れて別々に過ごしたほうがいいと思った。私が遊びに行った時、私を傷つけまいと行動している自分がいて、これ以上迷惑をかけれない。今の思った気持でこれからも変わらないと思う。自分の気持ちに正直にいたいというものでした。 電話にも出ないので駐在先に訪ね、話し合いの場を持とうとしましたが、身体の関係はもったものの、理由がわかりません。 単に、恋愛感情がなくなっただけだと思うのですが、私が30代ということもあり、泣きすがったら怖いと恐怖に脅えた顔をされました。 それから4カ月、時間が経ち日常生活がもどりつつありますが、ふと一人考えると、駐在先で別の女性と幸せになってたりしてるのではないかと考えると、まだどうしても気持ちがしんどくなります。 彼の不幸を願ってしまう自分が嫌になる時もあります。 失恋を経験された方、どのように幸せをつかみましたか？