みなさんはどうしていますか？（耳鳴りとのつきあい方）

こんにちは。 数年前に、耳鳴り持ちになりました。 その時は、メニエル？って言われました。 最近、少し耳鳴りが大きくなった気がします。 睡眠が足りずに・・・生活すると、 耳に悪い？耳鳴りが大きくなってくる気がして・・・ 最近ほんとによく寝ます。 寝ていたくないけど・・・寝て休んで・・・ 身体を休息させていると耳に負担少ない気もするので、 そうしています。 昔、元気なころは、耳の事気にせず、動いていたように思います。 耳鳴り持ちになって、 聴力を落としたくないので、 身体に無理するのが・・・こわくて・・・ （きつい時は、耳が痛くなる時もある・・・） 最近は、睡眠不足な時があるのもあって・・・ 活動するより・・・ほんとによく休んでいます。 仕事を探そうと思っているのですが・・・面接の前にはいつも聴力検査をしています。 耳鳴り持ちになって、いろいろ生活の仕方が変わったように思います。 自分はヒーリング音楽に興味を持って・・・ それはこの耳の恩恵かなとは思います・・・ すみません。何が聞きたいのか・・・まとまりなくなってきた？のだけど・・・ 突発性難聴や、メニエルなど・・・ なられた方など・・・・ 疲れがたまったりすると・・・ 耳にきませんか？ その為に、予防などされていますか？ 前と生活が変わられた方・・・どのように変わられましたか？ 人生の方向性や、価値観なども変わられましたか？ 人生に起こる事には意味があって、辛い事がある分、幸せな事があるって信じたい・・・ あと、『耳に良い事』『耳に良い生活の仕方』 など、あったらどんな事でもいいので、 教えてくださいませ ここまで読んでいただいてありがとうございます！ みなさまのお耳が健康でありますように！