彼氏の誕生日プレゼント

初めまして 付き合って３ヶ月になる彼氏がいます。 もうすぐその彼氏の誕生日です。 私は、23歳です。 彼氏は、今年30歳になります。 付き合いたてなので、あまり何をあげたらいいかわからないです。 ちなみに、今考えているのは手料理とケーキを作ろうと思っています。 それに、プラス何かプレゼントを渡したいのですが何がいいと思いますか？ 彼氏は、スポーツインストラクターなので基本仕事のときはジャージです。 何でもいいのでアドバイス下さい。