更年期が終わった方、持病は？

５５歳、今年５６歳になります。♀　フルタイムで働いています。出産経験はありません。 更年期は終わったと思います。特にひどい症状はありませんでした。 ４７歳の時、子宮筋腫で子宮を全摘しており、生理で更年期の判断が出来ませんでした。５０歳代も後半になると、色々悪い所が出て来ました。 ５０歳くらいより高血圧で降圧剤を飲んでいます。１年半前に橋本病が見つかりチラージンも服用しています。最近骨密度の検査（腰椎の骨密度）をしたら若い人の平均の７７％で骨量減少といわれました。（７０％以下だと骨粗鬆症で薬を飲まなければならないようです。）便秘・不眠・花粉症・腰痛・肩こりなど年々悪くなっているような気がします。 コレステロール・血糖値などは高めの正常値　肥満でもありません。身長１６１ｃｍ　体重５３Kg 週２回　ピラティス　週１回アクアビクスをしています。 同年代の方々どんな持病をお持ちですか？また同じような悩みをお持ちの方、食事・運動などアドバイスお願いします。