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お恥ずかしい話ですが…

レス27
（トピ主 2 ）
041
ドコノコノキノコ
ヘルス
タイトル通りの話なんですが、『尿もれ』に悩んでます。２人の子供を妊娠中つわりがひどくて吐くたびに尿もれするようになり、今でもカゼをひいてせきやくしゃみをするともれるんです。どうにかしたいんですけど何かいい方法ありませんか？また同じような症状の方の話が聞きたいです。

トピ内ID：4998813184

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同じく

😨
ページ
私も出産後 ・くしゃみ ・咳払い ・縄跳び ・ランニング ・体操 をすると尿もれをします。 まだ３３歳なのに…老後が怖いです。

トピ内ID：6787702470

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先日

🐶
peur
腎臓結石のため都内の大学病院の泌尿器科にいったら、女性外来の日があって”女性医師が尿漏れの相談をします”とかいてありましたよ。手術もあるみたいですよ。病院にいったら解決法があるのではと思いました。経験者じゃなくてすみません。

トピ内ID：3792371205

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私もです

🙂
モンスタップ
子供１人います。 出産後、尿もれするようになりました。 いずれ治ると思いつつ三年…… 今もくしゃみや、歯磨き時の軽い吐き気の時には尿もれします。 テレビのCMで若い女性向けの尿もれパッドなんかがよくでてるので、結構皆なってんだ！と思ってなんとかやってます。 アドバイスじゃなくてすみません。

トピ内ID：3196476043

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一応生理パットに似たの,つけてます。

041
私もするタイプですが
聞いた話で、 効果があるのかは、まだわかりませんが 股を閉める運動 (お尻の穴とかを、キュッと閉めるかんじ。) をするといいとか....

トピ内ID：2927828220

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パッド

🐧
ちょっぱるふぃ
尿取りパットをご使用なさったらいかがでしょうか？ ドラックストアなどで売ってますよ

トピ内ID：9893045024

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トピ主です

041
ドコノコノキノコ トピ主
ページさん私より若いのに同じような経験してるんですね。出産してからだと年齢は関係なくこのような事が起こるんでしょうかね？

トピ内ID：4998813184

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私もです

041
昔は娘
産後太りが解消できないせいか いまだに漏れます 骨盤底筋肉を鍛えるしかないのかなぁ

トピ内ID：3917690404

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恥ずかしくないよ

041
大和路
ほとんどの女性が経験することです。 ナプキンサイズの尿漏れパットも市販されてます。症状がひどいなら婦人科で受診して下さい 恥ずかしいことではありません 若くても妊娠出産後には よくあることです

トピ内ID：5034729159

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治りました

041
アン
私は出産後の尿漏れが酷かったです。 ちょっと力を入れるだけで・・・恥 でも子供が1歳半になったくらいで、週一回エアロビのようなエクササイズを始めました。 エクササイズの途中でもキュッと力をいれるともれてたんですが、続けているうちにいつの間にか尿漏れが治まりました。 運動することでどこかの筋肉が鍛えられたのかな？と勝手に思ってます。 産後の運動不足も解消、ストレス発散、尿漏れも治ったのでエクササイズを始めて良かったです。

トピ内ID：3233818635

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どちらも治ります！

🙂
おみそ
子宮や内臓を支える骨盤内の筋肉が、妊娠によって緩み尿もれを起こしているので、 妊娠中は、仕方ないと諦めナプキンやパットで対処、 産後は、家事の合間に肛門から膣を意識しながらキュ―っと閉めて十秒キ―プするキ―ゲル体操を繰り返し、だいたい一年～二年半くらいで、いつのまにか治ってました。 代一子出産後は一年かかり、第二子出産後は二年半かかりましたが直りましたよ～。 ちなみに第二子出産時は３５才でした。 大きい子を産んだほど筋肉が緩むので、なりやすいみたいです。 最悪の場合、尿もれを治す手術もあるみたいですから、心配ないですよ。

トピ内ID：0865535140

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筋トレが効きます

041
真美
トイレで小を「している最中に止める」というのを繰り返すと、止める筋肉が復活します。 私もそのトレーニングを始めたところです。 少し効果が出てきたみたい。 一緒に頑張りましょう！

トピ内ID：7613856035

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骨盤低筋運動

🐷
ばに
表記のとおりですが、聞いたことありますでしょうか？ 尿漏れにきく体操です。 やり方等はインターネットで調べてみると色々出てくると思います。

トピ内ID：2338132852

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あったあった！

041
経産婦
私もありましたよ～！ 筋力アップするといいみたいですよ。下腹に力を入れて、キュッと締めるみたいな練習を１日に何度か、ながら運動でいいので続けると結構すぐに効果がでます。やってみて下さい！

トピ内ID：5457452854

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同じです

041
2児のまま
1人目の妊娠後期に骨盤が開き過ぎて、尿漏れするように。 産後、あまりに酷く尿意を感じてからではトイレに間に合わないくらいでした。 1ヶ月検診のときに泌尿器科を受診、骨盤底筋体操を薦められました。 ｢薬もあるけど、29歳でしょ？体操で治る年齢。 どうしても治らないなら卒乳(授乳期間最低2年を推奨している病院)してから来て下さい。｣と言われました。 骨盤も痛みが酷かったのですがトコちゃんベルトと体操で何とか戻りました。 今でもおしっこを途中で止めてみたり、体操してます。 油断するとときどきするんで(汗)

トピ内ID：3273779970

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私も～

😨
ともちん
私は４０後半ですが 失礼ですがトピ主さん太っていらっしゃらないですか？違ったらすみません　私はここ三年ばかりで四キロばかり太ってから くしゃみ 咳が出るたび 尿もれするようになりました トピ主さんは まだお若いんですよね 引き締め体操頑張りましよう　お気持ち察します。

トピ内ID：5591468262

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骨盤矯正

041
みさと
が良いらしいです。出産されると歪みますからね。 あとは産婦人科に相談されては？

トピ内ID：7541371039

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あったよ

😉
と
10代の頃とか、体調が悪い頃、単発的にそういうことがありましたよ。 でも自然に治りました。 膣周辺に力を入れるトレーニングなどの方法もあるみたいですが、自然に治る場合もあります。 シートなどで対応して、しばらく様子を見るか、心配なら医者にかかるのもいいでしょう。

トピ内ID：4616138049

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分かります！

041
ちこ
２人目を妊娠中から、悪阻で吐く度に洩れるようになり、薄い尿パットが欠かせないです。 やはり出産すると仕方ない部分もあるのでしょうね…。 尿洩れの体操すると少しはマシになるらしいですが。 台所などで家事する時間、お尻の穴を締める、緩めるを交互に繰り返すだけでも違うみたいなので、試してみて下さい。

トピ内ID：4860374868

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「骨盤底筋」がテレビで取り上げられていました。

😨
聞きかじりです
当方は医師ではありませんので、あくまでも可能性のひとつとして見てください。 経産後の女性が感じる症状のような気がします。 2011年10月25日 骨盤底筋について　⇒　この検索ワードでグーグルとヤフーは最上位に表示されました。 骨盤の筋肉疲労によって生じる症状のようです。決めつけるのは駄目ですが、知識として持っていて良いと思います。

トピ内ID：2368376959

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デリケートな問題ですね。

041
菖蒲
かく言う私は、前の職場が冷蔵庫並みの気温しかなかったので、冷えからの尿漏れを経験しました。早い話、トイレが間に合わないんです。悲しかった事を覚えてます。 さて、本題ですね。 尿漏れは年齢は関係ないと聞いてますよ。 テレビなどで、吸水サラフィーやさららだったかな？今や広告もあるぐらいですから、若い方からご年配の方まで共通の問題だと思いますよ。 我が家では、毎月一個尿漏れ＋オリモノケア商品買ってます。 主に使うのは母ですが、たまに私も使ってます。

トピ内ID：2677141292

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骨盤底筋を鍛える

🐧
つん
まずご自分でできる事といえば、骨盤底筋を鍛える事でしょうか。 ・仰向けに寝転がり両足を開き、両膝を曲げる→腰を上に持ち上げる。この時お尻に力が入りますが、同時に腟まわりをしめるように意識する。 ・立ってる状態でも腟まわりをキュッとしめる…を、たまにするとよいです。初めはお尻しかしめられなかったりしますが、慣れてくればできるようになります。 経産婦さんには割りとよくある事らしいのであまり悲観せず、産婦人科などに相談してみるのもいいかもしれません。何かいいアドバイスや医療で治す方法があるかも。

トピ内ID：2055412996

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けっこう多いらしいです

041
あるある
出産がきっかけでの尿もれ、ありました。セキ、くしゃみ、ナワトビしたとき出ました。 骨盤の中の筋肉をきたえる体操があってしばらく続けたらだいぶ良くなりましたが、今でも激しい咳が出たときなどヤバいです。 女性は体の構造上、尿もれしやすいそうです。体操は新聞、雑誌などにのってました。 ほんとは泌尿器科で指導をうけるといいんだろうと思います。

トピ内ID：2873535719

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骨盤矯正はどうでしょうか

🙂
ハピ
3人の子を持つ母です。 私も2人目出産後から尿もれがひどくなり、年齢的な事もあり諦め気分でした。 しかし、3人目妊娠時に坐骨神経痛になったことから初めてトコちゃんベルトを使い始め、産後も2ヶ月ほど毎日締めていました。 そうしたら、3人目出産後は全く尿もれがなくなりました。 2人目出産から次の妊娠までの2年間、ずっと尿もれに悩まされていたというのにびっくりです。 2人目と3人目の出産で違う部分と言えばこれしかないので、多分、骨盤がきちんと戻ったのが良かったのかと思います。 あ、ちなみに3人目妊娠中も、ものすごい尿もれ大王でしたよ(笑) 尿もれはお出掛けなど、アクティブになれなくて辛いですよね。 骨盤矯正に通ってみるか、トコちゃんベルト、良かったら試してみて下さいね。

トピ内ID：1684502857

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皆さんありがとうございます

🙂
ドコノコノキノコ トピ主
たくさんのご意見ありがとうございます。やっぱり体型も原因の一つなんでしょうか？私けっこう体格がいいんです。さっそく今日から骨盤矯正の体操をやってみますね。

トピ内ID：4998813184

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こういうのはどうでしょうか

041
はむ
膣に直接入れる器具ありますよ。 結局産後はそのへんがゆるんでいるから、なるんですよね。 私も産後、くしゃみとかではありませんが、お風呂の後にお湯がでてきたりして困りました。 でもその器具を使ってから改善しました。 セクシャルなものだと思わず、医療器具だと思えば問題ないです。膣圧アップに効果ありです。 ついでに下腹のダイエットにもよさそうだなーと思ってます。 検索してみてはどうでしょうか。

トピ内ID：8053438066

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直ぐ出来る事

041
ようこ
筋トレ、骨盤体操は確かに良いと思いますが、あんまり酷かったら病院に行って、ちゃんと産後骨盤や内蔵が元の位置に戻ってるか確認してもらった方が良いと思います。 ちなみに、直ぐできる処置は「顔を横に向けてから咳をする」です。こうするとかなりの尿漏れが防げると思います。やってみて下さい。

トピ内ID：2763390448

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妊娠中です

041
むむたん
23歳2人目妊娠中です。 1人目の時はこんな事無かったのにって悩んでます。 もうすぐ二歳になる息子を追いかけるだけで出ちゃう出ちゃう あれ、漏れどころか漏らした 車屋さんに来てたのに旦那に言って一度家に帰りました。周りの人にはばれていないけれど恥ずかしいし、すごく泣きたくなりました。 つわりの時にもうえってなると漏れちゃうしくしゃみでも漏れちゃうし助けてって感じです

トピ内ID：1538948422

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