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一日に2回走っていらっしゃる方(jog)

レス2
(トピ主 1
041
ゆーき
話題
40代のゆーきと申します。現在朝30~40分ほど走っているのですが、先日朝時間が取れなかったために夕刻走ってみて、意外といい雰囲気なのに驚きました。そこで日が長くなるこの時期、足の負担を考えて20分位×2回で、朝と夕方にしようかと思っているんですが…時間のやりくりが大変かなとも思いますが(どうせ暇なんですが)。同じように1日に2回JOGGINGをされていらっしゃる方、どんなかんじか、お聞かせいただければ幸いです。

トピ内ID:6336962644

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041
寅ちゃん
私の家の近くの公園では早朝仕事前、仕事を終えて2回に分けて走っている人沢山います。 皆さん市民ランナーとしては本格派ですが。 朝15~20キロ、夜10~15キロ。 2回に分けると足への負担が軽く疲労も蓄積しないとの事です。

トピ内ID:1750083088

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レスありがとうございます

041
ゆーき トピ主
寅ちゃんさま、レスありがとうございます!梅雨に入ってしまい天気が安定しませんが、レス頂けたのを機に、実践しようと思います!(誰からも反応がなかったので半ばふて腐れてました、反省) 実は、先週行われた日本選手権(10000m男子)の優勝&ロンドン五輪出場選手である佐藤悠基選手の大ファンです(HNもそこからきています)。ゆうきとげんきをもらいました私もがんばろうっと。

トピ内ID:6336962644

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