中高生の皆さん、何時ごろ就寝しますか？

レス15

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🐶

ゆう

2012年05月21日 09:42

子供

中高生の皆さん、または保護者の方に質問です何時ごろ就寝しますか？中高生の息子と娘は友達とのメールやテレビ、宿題などで寝るのはいつも夜中1時を過ぎています。起きるのは学校が遠いため朝6時です。成長期なのに心配です

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平気じゃないかな

建築士

2012年05月21日 14:56

私自身、中高の時は寝るのが2時とかでしたよ。部活で9時10時に帰宅してそれから色々してたらそれくらいです。朝は始発で学校へ行って部活もしてました。本当に疲れれば帰宅後すぐ寝てしまいます。学校の授業中に寝ているのでなければ大丈夫と思うけどな。

トピ内ID：6054636262

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うちは

おばはん

2012年05月21日 14:56

兄（高２）10時半～11時頃。弟（中３）12時～1時頃。二人とも起床は６時半です。進学校在学中の兄は、教師との懇談で「寝過ぎです。もっと勉強時間を増やして下さい。」と言われました。

トピ内ID：9624579550

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我が家は、

ゆい

2012年05月21日 14:56

１１時に寝るように指導しています（笑）放っておくといつまででも起きてＰＣをする子供２名なので、ちょっとうるさく声かけして１１時、遅くとも１１時半には寝ます。朝、親に起こしてもらうような子供なので、うるさく言われるのも仕方ないと子供には話しています。（朝、自分でしっかり起きるのなら、うるさく言うほどでもないとは思います）でも、睡眠のゴールデンタイムは１０時～２時ということなので、１時過ぎはさすがに遅いだろうと思いますね。

トピ内ID：2262089831

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0時です

ゆきさち

2012年05月21日 15:06

中３男子です。リビングでの自主学習を23時くらいから一時間やって、0時には寝室に行かせます。そこで更に本を呼んだりしてるかもしれませんが…ゲームや携帯は自室には持ち込ませません。私も寝る前に本を読む習慣があるので、本はおっけーにしています。朝は7:20頃起こしますが、それでもかなり眠そうです。

トピ内ID：6008986958

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遅いですねぇ

はるか

2012年05月21日 15:16

高一の息子は10時就寝ですテスト前は11時で起床は６時です小さいころから睡眠時間は厳しく躾てきました幼稚園は７時小学生低学年は８時高学年は９時中学生は10時で起床は全て６時です睡眠時間がたっぷりなためアラーム無しで起きて来ます成長期は睡眠時間が大切だと聞きましたお子さん方も学校で眠いでしょうに…

トピ内ID：0574619269

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大丈夫

だよん

2012年05月21日 16:11

トピさんは、中学生だったことがないのでしょうか。学校で授業中寝てます。問題ありません。て、中学生に何時に寝ろと言っても聞きませんよ。

トピ内ID：5009437389

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毎日寝ろ寝ろ攻撃

💤

まりも

2012年05月22日 12:30

中1男子です。 10時半にはベッドに入るよう口うるさく言ってますが何だかんだで11時近く…。布団でラジオを聴いています。小さい頃からいつまでも起きていたいタイプでした。持病があり、体調を崩すと入院することもあるので、たっぷり休養を取らせたいのでイライラします。休みの前日は口うるさく言わないでいいので天国だったのに、部活が始まり土日も朝から練習となってしまいました(泣)。でも私も夜型なので、たぶん遺伝…。朝も私と息子は起きれず夫に叩き起こされ、息子は目も開かずに食事、私も朦朧としながら夫の弁当…。すぐ眠れるお父さんにそこは似たかったよ～！といわれます。自分でも勝手だと思います。ごめんよ…。

トピ内ID：7393329663

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心配ナシ

あはは

2012年05月22日 12:45

だよんさん、ナイス！そうですよね。眠ければ授業中寝てますよね。私も中学、高校の頃はそうでした。中学くらいから深夜放送を聞き始め（クラスで流行ってた）、ドンドン寝るのが遅くなり、高校の頃なんて、朝６時くらいに寝て８時前に起きるような生活でした。睡眠時間は平日２時間。もちろん（笑）授業中や電車で寝てました。休みの日は寝だめ。でも若かったから健康でしたよ。身長もぐんぐん伸び、女ですが１７０cmあります。親が何言っても聞きませんから、ほっとけばいいですよ。

トピ内ID：0064903432

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生活改善が必要かもね。

きらりん

2012年05月22日 16:49

中1息子は、週二回は塾があります。部活動の後すぐ塾へ。午後9時すぎに帰ってきて、夕食、お風呂、学校の宿題をしてから就寝します。大体午後11時30分位。塾のない日は午後11時前には就寝しています。今は携帯を持たせていませんし、長時間テレビを見ることはありません。娘さんは、寝るのが遅すぎかなぁ。睡眠不足だと翌日の授業に集中できないし、部活で余計疲れますよね。朝ごはんちゃんと食べてます？すこし生活改善必要だと思いますよ。

トピ内ID：3891281127

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遅くないよ

そうかなぁ

2012年05月28日 10:31

高校時代、先生には睡眠時間は四時間で充分、と言われていました。放課後は部活、終われば塾、帰宅は22時過ぎで、食事や入浴を済ませ、そこから宿題や予習復習。寝るのは2時過ぎでした。起床は6時。授業中に寝たことは、一度もありません。部活は強制で、運動部を推奨する高校でした。気になるなら注意すればいいと思いますけど。テスト前や受験前だけ「勉強しなさい！」なんて言わないでね。

トピ内ID：7984892529

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睡眠の大切さを教える

りす

2012年05月29日 10:49

うちは1０時半就寝、５時起床です。最近は就寝時間が遅い子が多いですが、やはり成長のためには１１時には寝かせたいですよね。成長ホルモンは夜１０～２時に多く出ますから。今のところ朝はきちんと起きているようですが、このままでは睡眠リズム障害がおきやすいですし、太りやすくなり、生活習慣病などになる可能性が高くなります。メールやテレビは、午後１１時までとか決めてはいかがですか？うちは携帯やパソコンは自室に持ち込ませず、リビングに置かせています。テレビも自室にはありません。こういうことは小さい頃からの習慣なので、中高生になってからいうことを聞かせるのは大変かと思いますが、命令するのではなく、体が心配だからと話して、睡眠の大切さを説き、説得してみてはいかがでしょうか。

トピ内ID：6723825286

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うーん

😨

こぬたん

2012年07月04日 15:32

ふだんは１２時くらい。試験勉強が間に合わないときは１時に寝ることもありますが、次の日がつらいですね。朝は６時４０分起床です。若い時は何時間寝ても眠いので、なるべく遅くまでひっぱったほうがいいかと、、、

トピ内ID：0999818280

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17歳高校生女子

♨

パルテノン神殿

2012年07月04日 21:50

通常は10：30～11時過ぎくらいに布団に入ります。テスト前は12～1時が限度だそうです。でも定期テスト以外でも、模試や各種検定試験とかで何だかんだとやることが多く、勉強時間の確保が難しそうです。テレビは見てる暇が無いので、朝食時に録画のを見てます。 5時起床です。ゆうべ夜中に様子を見たら、床に転がって寝ていました。死体かとビックリしました。中学のときは10時すぎに寝ていました。高校も2年になると大変そうです。もっと早く寝かせたいけど、成績水準を保つクラス在籍なので、がんばれーと応援しつつ親としては食事面など気をつけてあげてます。

トピ内ID：6256749266

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娘は現在中３で息子が大学生です。

理恵

2012年07月06日 15:42

娘は長期休みなどの際を除き、１１時までに寝かせています。また息子は現在は一人暮らしですが家にいた頃は１０時半くらいに寝ていました。起床は同じ学校に通っていたのでいずれも７時です。海外なので事情は違いますがこちらの大学資格試験の前も息子は１１時には寝ていました。我が家の場合海外永住とはいえ夫婦ともに日本人でともかく背が高くなって欲しいと思っていたので睡眠時間に対しては厳しくしつけました。またお国柄で日本ほど夜更かしする子は少なかったです。２人とも現在の日本の平均身長＋１０ｃｍ位です。

トピ内ID：6917038868

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自分で起きられるなら心配なし

🐱

圧力なべ

2012年07月09日 15:33

起きられないなら制限しましょう。自分で管理できているなら言ってもききません。

トピ内ID：7278007643

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