寒いと調子が悪くなる

私は出産後、極端な寒がりになりました。 徐々に症状が加わり、顔や手足の浮腫み、皮膚の痒さ、脱毛もありました。 精神的には気分の落ち込みややる気が出ないといったことも。 どうにもならずに病院で相談したところ、血液検査の結果で甲状腺機能低下症と診断されました。 投薬治療のお陰でスッカリ症状は消滅しました。 冷え性以外にも私と同じような症状がおありでしたら、一度内分泌の検査をなさって見て下さい。 お大事に。

今日は急に寒くなりましたね。運動、厚着、暖房で寒さをしのげばいいです。ヨガもいいです。ヨガは精神、美容、健康にとてもいいものでヨガ教室でなくても本、ＤＶＤで自宅で独習できます。

私もすごい冷え性で，冬の寒さはこたえます。梅雨入り前のからっとした日も冷えることがあり，頭が痛くなってきます。 私の対処法は，首を温めることです。冬はカイロを入れたバンダナ等でうなじを温めています。今はさすがにカイロは入れませんが，レースみたいなもので首をまいています。これだけでも違うと思います。 雨の日は，たぶん光が不足しているのでは。お部屋を明るくして，暖かくして過ごしてみてはいかがでしょう。 赤ちゃんがいらっしゃるようなのでお疲れもあると思います。ゆったりとはしにくいでしょうが，ちょっと一服ハーブティーを飲む，などしてみられては？私は読書をするようにしています。

寒い、冷えると、体調がすぐれない私の対処法。 ・ミニカイロでお腹もしくは首筋をあっためる。 　好きなキャラクターのカイロカバーを使用し、気持ちもぬくぬくする。 ・あったまる飲み物を飲む。 ・食事なら、香辛料を効かせた料理を。 ・走ると体がほかほかします。 　無理なら、家の掃除など、とことんやると、うっすら汗ばんできます。 　ストレッチも効果ありますよ。 ・夜、寝る前に、養命酒を飲むと冷えを感じず、朝までぐっすり眠れます。