アーモンドを食べる量

レス32

（トピ主 0 ）

😨

なおなお

2012年06月05日 15:14

美

この間、テレビでアーモンドを一日25粒くらい食べると、お肌に良いというのをやっていて、毎食後8粒づつ食べて3日目… 顔に吹き出物がたくさん出てしまいました。人によって適量が違うのかもしれませんが、皆さんどうなのかなと思いまして。私、40代半ばです。

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体質によります

🐷

2012年06月05日 21:46

それでも２５粒は多いと思います。美肌とダイエットのためなら一日１０粒くらいがちょうどいいのではないでしょうか。２５粒食べたら、わたしも吹き出物が出ます。

トピ内ID：5971820966

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たぶん

かず

2012年06月05日 21:46

他に甘いものや、おやつを食べてるなら、単純に食べ過ぎなんでしょうね。素焼きのアーモンドじゃないと塩分の取りすぎにも繋がります。食べる量を減らした方が良いですよ。それと、食前に2・3粒食べた方が、その後の食事の食べ過ぎ防止になります。

トピ内ID：6544813931

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私は、

かな

2012年06月05日 21:46

吹き出物は出てません。何となくのレベルなのですが、肌に張りが出て細かい皺が減ったような気がします。（何せ、使用前の状態をよく観察してなかったので）５０代女性、１日に１０～２５グラム程度食べています。（先週からです）それから、もちろん肌にもいいと思いますが、ＡＧＥ（老化物質のようなもの）を減少させるのだと思います。

トピ内ID：5586416581

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ビタミンEが多くとれると説明

🐱

油脂分

2012年06月05日 21:46

普通の人はアーモンドが肌に良いことを知りません。（つまり一般的な事ではない）番組では「ビタミンＥの抗酸化力によるお肌の老化予防」を言っていた。テレビ番組の情報を試した結果、トピ主さんは「顔に吹き出物がたくさん出た」。その番組を見ていたら油分が多くて「肌に良い訳ないじゃん」と気づく人が多いと思う。食べ続けるなんて、良くないに決まってます。

トピ内ID：6868684099

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２こ

🍴

mimi

2012年06月05日 21:46

何かの本で必要なビタミンは２粒で十分と読んだような気がするので、なるべく２個までにしています。私も最初はおやつ感覚でぱくぱく食べていました。やはりニキビができてやめました。

トピ内ID：9003841471

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何に良かろうがアーモンドは食べませんが

アレルギー持ち

2012年06月05日 22:30

個人差もあるだろうけど、４０代半ばで１日アーモンド２５個って食べすぎなような気がします。そういうのって、健康に全く問題のない２０代３０代が基準だって考えた方がいいですよ。

トピ内ID：6318039901

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やっぱり！

✨

くみこ

2012年06月06日 11:48

私も番組を観てアーモンドを３日間食べたら、吹き出物？ニキビ？が出ましたのですぐにやめました。若返りたいのに～残念です。

トピ内ID：7323512196

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朝の情報番組でしたか？

🐶

ろくすけ

2012年06月06日 11:48

ＮＨＫのあさイチで見ましたが、片手に乗るくらいと言われていましたよアーモンドの他に胡桃とか他のも混ぜても、全部で片手に乗るくらいが一日の量だと説明されていました。フードプロセッサーが面倒で棒で叩いて食べてます(笑)

トピ内ID：1052764663

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私も

🐤

えび

2012年06月06日 11:48

そのTV見ました。私は朝と昼、食後に7個ずつ試してますが、ニキビは今のところ大丈夫です。肌は変わりませんが、なんとなく便秘には効いてるような…。購入したアーモンドが、残念ながら、オリーブオイルと食塩入りのやつで、TVだとそれはダメな方かな？と思ったので、少なめでチャレンジ中です。トピ主さんはどんなアーモンド、入手しましたか？とりあえず、ニキビ、早く治るといいですね。

トピ内ID：5646553122

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私は平気

ネコネ

2012年06月06日 12:58

４０代主婦です。私も番組を見てから２５粒食べてます。吹き出物はありません。ただ、ちょっとお腹が緩めになったような…

トピ内ID：1466885795

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私が見たテレビは・・・

🐶

kyon

2012年06月06日 12:58

１日２５グラムでした。そう考えると多いですよね。

トピ内ID：1004372055

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脂性肌ですか？

rio

2012年06月06日 12:58

トピ主さんは脂性肌ではないのですか？チョコレートや甘いものを食べ過ぎるとニキビが出る人は向かないかもしれません。私は40代ですが、10年近く前から毎日20粒くらい食べてますが、吹き出物はでません。元々乾燥肌なので、10代の時でもニキビ一つ出ない体質だからだと思いますが。私は肌の悩みというより貧血予防などの理由で食べています。

トピ内ID：3059562371

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25粒じゃなくて、25g

🐧

きびまる

2012年06月06日 12:58

トピ文を読んで、あれ？と思い、ホームページ確認しました。 25gです。それで、大分量が変わりますよ。計ってみてください。

トピ内ID：3370634507

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私は２０個食べてます。

猫草

2012年06月06日 14:09

１年以上毎日２０個食べてます。素焼き無塩のアーモンドです。吹出物は出ません。アーモンドをきらすとちょっと肌艶悪いかな？って思います。ちなみに４０歳です。カロリーが高いかな、それが少し心配です。おやつ代わりに食べてます。

トピ内ID：2104968918

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私の場合は、いい感じです

ミーシャ

2012年06月06日 15:41

私もその番組を見てから、アーモンドを食べ始めました。４３歳です。一応、毎日２５粒を食べてます。私の場合は吹き出物はまったく出ません！むしろ、若干肌のきめとツヤがましになったような気がします。何よりも違うのは、体型です。今まではちょっと食事やお菓子を食べ過ぎると、翌日の朝は胴体～おなかのあたりが脂肪でたるんだような感じになって、腹筋が見えませんでした。しかしアーモンドを食べた次の日は、無駄な脂肪がついている感じがあまりしません。アーモンドを切らして２日ほど食べなかったのですが、そのときはやはり以前のように朝の体型が違ってました。また食べ始めると効果が分かりました。確かに２５粒、「ちょっと多いな」と思うときもあります。が、そういう時は自分がもうおなかいっぱいだと思うところで止めておきます。

トピ内ID：1792769697

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たくさん食べます

☀

ナッツ好き

2012年06月06日 15:41

わたしもその番組見てましたが、アーモンドは大好きで以前から間食として食べてます。普段は５０粒は食べてます。多いときは１００粒食べてしまうくらいアーモンドが大好きです。特に吹き出ものはでませんし、肌の調子もいいですが、やはり食べすぎはよくないみたいですね。でもやめられないです。

トピ内ID：4794714351

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太るかも

🐶

くろすけ

2012年06月06日 16:07

少し前にエリカ・アンギャルの「世界一の美女になるダイエット」を読んで無塩のローストアーモンドを食べていたことがあります。たしか本には「一日に５粒位を食べると美容に良い」と書いてあったように思いますが、私はおいしくって５粒でやめられず、多分、２５粒くらいをボリボリと食べていたと思います。（ガラスの大きなビンに入れてどんどん食べていました）すると、腰のあたりの肉付きがよくなってきて、体重も２～３キロ増えてしまいました。娘も同じように食べていましたが、同じような感じでした。（アーモンドを食べるのはやめました）私はふきでものはできませんでしたが、やはり、２５粒は多いと思います。

トピ内ID：5653798945

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7粒か5粒

🐤

じゅり

2012年06月06日 16:45

栄養面では1日7粒で、知花くららさんは、栄養指導者から　甘い物が食べたくなった時に1日5粒と言われたそうです。肌のためなら、マシュマロ（節度ある個数）はいかがですか。

トピ内ID：6272786626

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40代半ばです

ショコラ

2012年06月06日 17:28

アーモンド一粒がほぼ１グラムなので25粒＝25グラムという内容だったと思います。トピ主さんの量で間違いないです。私もあさイチを見てから毎食食べていますが、にきびはできていません。そして便秘ぎみだったのが今は調子が良いです。肌の方はまだ分かりませんが、ビタミンEが豊富なので悪いわけがありませんよね。自分でもネットでアーモンドについて調べてみましたが、よい事がたくさんあるようなので、しばらく続けてみたいと思っています。

トピ内ID：9463640017

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抗酸化作用

🎂

健康星人

2012年06月06日 17:28

ビタミンＥに抗酸化作用があるので必ずしもアーモンドだけが良いわけでなく、オリーブオイルや菜種油等に含まれてます。普通に食生活を送っていたらビタミンＥ不足になりませんよ。補給で数粒食べるくらいがちょうど良いのでは。ちなみにアンコウの肝や魚の卵イワシの油缶アボカドなどにも含まれてます。調べてみれば、健康番組に踊らされることもありませんよ。ニキビは早く直してください、油分の摂りすぎです。私はチョココーティングのアーモンドを珈琲と共に２．３粒摂ります。時にマカダミアナッツだったり、はちみつ漬けのくるみをヨーグルトにかけたりと、過ぎたるは及ばるが如し。

トピ内ID：2895199374

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減らしてみては？

🐱

mmm

2012年06月06日 17:28

25g、粒に換算すると大体25粒くらい、って言ってましたよね。片手に軽く乗るくらい、と。トピ主さんにはちょっと多かったのかも？数を減らして試してみてはいかがでしょうか。私は適当に食べてますが、さすがに３食後、２５粒よりは食べていないだろーって言う程度です。

トピ内ID：0821218323

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レスありがとうございます

😨

なおなお

2012年06月06日 20:29

皆様、ありがとうございます。確かに、甘いものが好きで食べてしまうので、プラスアーモンドとなると食べ過ぎなんですね。私が買ったのは、素焼きアーモンドです。25gでは？とのことだったので計ってみたら25gで24粒でした。毎食後3粒くらいにしてみます。やっぱり人それぞれなんですね！

トピ内ID：6228542412

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25gですよ！

sonomi

2012年06月06日 21:36

私が見た番組でも25グラムと言っていました。お肌の調子が良くなったら再度試してみたらいかがですか？

トピ内ID：4825530361

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ほどほど

美オタ

2012年06月06日 20:29

私は１日おきに１日２粒たべるか食べないかです。お肌にツヤが出ますよね。でも、何でも過剰はよくないですよ。しじみ１０００個やらレモン１００個分相当！なんて、必要ないです。

トピ内ID：3174130934

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私も吹き出物が…

🐷

じん

2012年06月14日 17:03

　あさいち見ました。さっそくアーモンドを…食べ始めて３日目。４５歳ですが… 若い時に出来たような、にきび！！赤い吹き出物、頬、顎　、鼻の頭にまで！！どう考えても、原因はアーモンドです。もう、食べるのやめます。２５粒は多すぎたんですね…

トピ内ID：7442443428

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そうか！

チャリ痔

2012年06月14日 21:12

だから、楽○市場でいきなりアーモンド人気が急上昇してたんですね！事情がわからないまま「美味しそう、しかも安い」と、1kgも注文しました。届くのが楽しみ～♪ 届いたら、25粒づつ食べて、結果報告しますね。若いころから脂性でしたが、40才を越えて多少脂が抜けてきた肌にどう影響するのか・・・、楽しみです。ちなみに、クルミなら100gくらい食べても何ともありませんでした。連日は食べていませんが・・・。

トピ内ID：4786932565

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20粒で－10歳

らいら

2012年06月15日 10:15

肌年齢が若返るそうですよ？

トピ内ID：7702403358

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適量を見極めて

teruteru

2012年06月15日 16:26

豊富なビタミンEや繊維質が評価されているのでしょうけれど、アーモンドは約半分が脂質です。（重量比で）脂性肌の方は、量を加減しないと厳しいのでは。

トピ内ID：9721253227

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アレルギーになってしまいました（涙

😢

orange

2012年06月16日 17:22

あの番組を見たその日から25g食べ始めて３日、今までに無い肌のしっとり感を感じて満足しておりました。ところが、４日目朝に急に口の周りがかゆくなり、その後かゆみが顔中を移動、以前別の食べ物で顔全体がはれてしまった時と同じ嫌な雰囲気を感じてしまったため、中止しました。すると症状は消えました。凄く期待していたのに残念です。いきなり25gではなく、少しずつ増やして行った方が良かったのかも。

トピ内ID：3451155073

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油を使っていないものを探されてはどうでしょう？

🐱

美魔女を目指す40代

2012年06月17日 16:25

1年くらい前から　無塩ロースト素焼きアーモンドを1日30粒食べています。体質にもよるんでしょうけど　ニキビも出ませんし（逆に調子よいです）太りもしないです。肌にツヤ、張りが出ます。10歳若返るかは分かりませんが　3歳くらいは若返っているんじゃないかなあ？切らして10日ほど経つとやっぱり切らしたらだめだなーと感じます。

トピ内ID：7184425677

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