４０代、もー眠くて眠くて・・・・・

思い切って朝型生活にしてみたらどうでしょう。 お風呂に入ってしばらくリラックスしたら、テレビはベッドで見れませんか？ 私はテレビのタイマーしておいて寝てしまいます。 習慣づくと快適ですよ～！体調も良いです。朝たっぷり時間ができますよ！

姑が同じパターンでした。 ソファーが元凶だったんじゃないかと思います。 夫も４０を過ぎてからお風呂の後ソファーでうつらうつらしてることが多くなりました。 私自身は冴えわたってます（笑） 普通の椅子に座ってパソコンをしてるだけなんですが。 たぶん、テレビが退屈だったりするんじゃないですかね。 まずは、ソファーで寛がない、から始めたらどうですか？

40代、女です。 40歳を過ぎてから？いつも脳みそのどこかに、眠気がぼわーっとある感じです。 ホルモンバランスのせいなんだと思います。 私は、ちょっとだけ昼寝をするようにしています。 電車に乗る時は、電車で爆睡（笑） そうすると、午後から夜までの状態が、かなり違います。

８時ごろからテレビつけっぱなしで 座椅子に座ったまま寝ています。 冬は炬燵にもぐりこみますが それ以外は普段着でたまに風邪気味です。 本人は異常ではないと言い張りますので ほおっております。朝も目覚まし何度も鳴って ようやく起きます。 目覚ましセット忘れて仕事遅れたこともあります。 時々起こしてやりますが機嫌がよくない。 休日などはかなり遅くまで寝ています。 その上片頭痛が出たら一日パアです。 そういう人種だと思ってあきらめております。