ちっぽけな嫉妬が消化できない。助けてください

小学生二人の母、30代です。
子供がスポ小のとあるスポーツを始めました。
先日、そのスポ小で起こった私の嫉妬心が消化されず
胸にモヤモヤと闇の様に残っていて、苦しいです。
こんな小さい私ですがアドバイスをください。

先日、スポ小のバーベキューがあり力仕事などもあるので
いつもはスポ小に参加しない主人も参加して手伝いをしてくれました。
その時の主人の態度にもやもやします。

社交的な主人は、すぐに周りとも仲良くなりました。
私は主人と離れたところで子供たちと作業をしていました。
主人が目の前に来た時、目があったのですが「お！」と言ったまま
立ち去り、その時は変だなと思いました。

そのあと、主人を見かけたのはスポ小会長のＡさんママと
バべキューの段取りについて話しているところでした。
どうやらＡさんママがバーベキューの材料を持っているので
主人が「重いでしょう、持ちますよ」と遠慮しているＡさんママに構わず
荷物を持って談笑していました。

実はさっき私が子どもたちと作業していたのは
同じバーベキューの荷物を運んでいた最中だったのです。
私も同じ荷物を持っていたのになぜ…と悲しくなる一方
自分の醜い嫉妬心をうまくかわせずに動揺してしまいました。

荷物を運び終えた主人とＡさんママが私が作業している場所に戻ってきて
Ａさんママが私と主人にバーベキューの段取りについて話を
していたのですが、主人はずっとＡさんにマシンガントークで
Ａさんママが私にも話を振ってくれても、全て主人が答え私が出る幕無しのトーク。

主人の私とＡさんママとの対応の差にショックでした。
私が主人に依存しすぎなんでしょうか。
この醜い嫉妬心を消化できるように何かアドバイスください。

Ａさんママのご主人と主人は同級生で、知り合いです
同じ荷物は、他の奥さんママ達も運んでいましたが主人は手伝っていませんでした。