筋肉太りとは

それはストイックなのではなく、「無謀」です。 ちゃんとバランス良く栄養とらないと痩せる前に病気になります。将来も心配。 ちゃんと栄養の事を勉強しましょう！　

たぶん運動により筋肉線維が太くなっているのだと思います。 だから、筋肉を鍛えれば鍛えるほどガッチリとなっていくと思う。 それから実際に見てみないと解らないけど「むくみ」かもしれません。 老廃物が足の筋肉に溜まっているのかもしれません。 あまり若いうちからストイックなダイエットをするのもお勧めできないのですが、くれぐれも無茶なことはしないようにね。 お肉は殆ど食べないようですがタンパク質はちゃんとってる？ それから、私が現在しているダイエットで「ミオドレダイエット」というのがあります。 これはマッサージにより筋肉をほぐし柔らかい筋肉を作ることで骨格修正や老廃物の排出を促すダイエットです。少しづつですが効果が出てきています。 本屋さんで脂肪とりグローブとセットで1500円で売っていました。 筋肉をほぐすのなら丁度良いかもしれません。 最後に食事制限のダイエットは栄養計算とカロリーをちゃんと考えて行わないと歳をとってからとんでもない弊害が出てきます。 中途半端な知識で行わないように気を付けてくださいね。

骨盤が広がってるんじゃないかしら・・骨盤が広がったり歪んだりすると下半身に肉がつきますよ。 骨盤を正しい位置に戻す体操をするといいかもね！インターネットで調べたり本屋さんにもそういった本が売ってます。 あとは、ちゃんとバランスよくごはん食べてね♪

＞歩いたり走ったりしたら これだけで筋肉つくならば 是非ともオリンピックを目指されてください。 明日の日本は貴女にかかっています！

その友人の歩き方や姿勢はどうですか？ O脚やX脚になってませんか？ 体のゆがみや悪い姿勢を放っておくと、本来の正しい場所以外に筋肉や脂肪がつきます。いくら運動しても間違った姿勢のまま動いてはいらない所に筋肉がついてしまうのでしょうね。 食生活も酷いですね。成長期の大事な時期にきちんと栄養を採らなかったら 骨格も綺麗に成長しません。 成人しても痩せようと思えば脂肪は落とせても、骨格や骨はそのままです。 食生活も見直したほうがいいですね。体が冷えそうな食事ばかりです。

みなさんレスありがとうございます。 ぴんぐーさん 多分栄養のこと凄く考えてると思います。 一緒にコンビニに行って昼食を買っても 野菜ジュースやサラダは欠かさないし おにぎりも雑穀米しか買っていません。 K&Sさん タンパク質は豆類と言っていました。 納豆を毎日食べるようにしているらしいです。 その本、すすめてみますね。ありがとうございます。 花子さん 骨盤ですか！ 確かにそうかもしれません。 話してみます。ありがとうございます。 オプチ5kgさん やっぱり筋肉ってそう簡単にはつきませんよね。 奈央さん かなりO脚です。 いろいろなアドバイス、早速伝えます。 ありがとうございました。