G 克服したい…

こんにちは。30代半ばの主婦です。

タイトルの通り、G（分かってください…）がものすごく苦手です。
そんじょそこらの苦手ではありません。
デフォルメされた絵も見ることもできません。本物を見ただけで気絶したこともあります。

ただ、もう30代半ば、いわゆるアラフォー。こんなんじゃマズイ、と漠然に思い始めました。
うちは一軒家で、Gは普通に出るほうです。1年間に3回くらいでしょうか。
主人や同居の母がやっつけてくれますが、私一人、子供と私だけ、そんな時に出ては、どうにもなりません。
本気で泣いて、絶叫して、体が固まって…

殺す気はあります。やっと今年、スプレーを買いました。
ただ、その缶が持てません。絵が書いてあるんです。薬局の方に、ガムテープを巻いてもらい、やっと持って帰れました。

こうやって書いているだけで、心臓がバクバクし、胃が痛くなります。

どうにか、“普通の苦手”になりたいのです。なんとかして自分で処分できるようになりたいのです。

いい方法はありませんか？切実に悩んでいます。