帝王切開後の運動

帝王切開して間もなく３カ月、経過は良好です。 おなかのぷよぷよが気になっていたので、産後２ヶ月の検診の時に、 腹筋してもいいですか！？と主治医に聞いてみました。 「え？まだ痛くない？」と驚かれ、まぁぼちぼち、無理せずに・・・ 本格的な運動はまだ、と言われましたよ。 マラソンは早くないですかねぇ・・・。

軽く歩くぐらいだったら術後２日目から歩きましたよ。

１か月検診の時に、先生に犬の散歩をしているので走ってもいいですか？ と聞いたら、母乳が出なくなるほどのダイエットはダメだけど、 走る分には全然大丈夫ですよ～と言われましたよ。 お子さんを誰かに預けられるのであれば走っちゃっていいんじゃないでしょうか。

寿司さんは妊娠前からマラソンはされてますか？ わたしももうすぐ帝王切開して二ヶ月ですが、先生からは一ヶ月後から走るのもテニスもいいと言われました。 ただ、素地、基礎体力がある人ならいいと思いますがしてないひとがいきなりは体力が持たないかも。 私の場合テニス10年フルマラソン6年ほどサブ4レベルですが一ヵ月半でぼちぼち開始しましたが大丈夫そう 昨日からベビースイミングも初めました。 傷や周辺筋膜の修復痛み具合と体力次第だと思います。 人によっては運動しなくても産後無理したせいでのちのち頭痛、腰痛や神経痛等あったようで無理するなと言われますが、 人それぞれだと思うので、出来ないストレスでイライラする位なら私は運動しますよ。 お互い頑張りましょう。目指せ東京マラソン

マラソンって、フルマラソンの大会に出場ってことですか？ そこまでハードな運動はしたことがないので何とも言えませんが、 私は４１歳で帝王切開で出産後、１ヶ月健診の後は妊娠前とほぼ同じ生活に戻しました。 授乳や赤ちゃんの世話は別ですが、運動量は元通り。 ジョギング、ウォーキング、テニス、バドミントンなんかは普通にやってました。 でも、心配なら、出産した病院の主治医にご相談なさっては如何でしょうか。

妊娠前から運動量はハードでしたし、妊娠中も年中あるいて５，５キロしか増やしませんでしたので体の負担は少ない方です。 マラソンはジョギングですのでせいぜい２キロ程度です。 寝起きの際に傷口が少々痛むので、皮膚表面は大丈夫ですが中がきちんと戻っているかが分かりません。７月いっぱいはダメだと言われていますが、８月からと考えています。