エアコンが苦手で困ってます。

私も夏の初め、エアコンを使い始める頃に、体調が悪くなります。 暫くたつと調子が戻るので、エアコンのせいばかりではないと思っています。 たぶん、気温が高い時、冷房の利いている室内と外気の気温差で、頭痛がしたり、だるくなったりするのでしょう。 トピ主さんは、寒がりなのかもしれませんが、エアコンを付けずに扇風機だけで過ごせていても、油断していると熱中症になりますから、上手にエアコンを使って、体調管理して下さいね。

　お医者様じゃないからわからないけど、冷房病っていうちゃんとした病気もあるそうで、仮にもしそうなったらなかなか治らないみたいなので、お医者様にきちんと一度診断をうかがったほうがいいかと思います。

汗かかないタイプの方だと、冷え性というか血液の循環が悪くて代謝もにぶっているのではないでしょうか？ 私は暑がりなのですが、やはり一晩中クーラーかけると朝調子悪いです。暑がりで血行悪いといわれています。暖かい飲み物もカフェイン入りだと水分が体に残らないので、脱水症状起こしている可能性もあります。 お湯かカフェインの入っていない物を飲むのがよいかと思います。 体内温度が低い場合、代謝をあげて体内温度をあげたほうがよいですよ。毎日暑くてもエクササイズして汗をかくと違うのではないでしょうか。

私もエアコンは苦手です。 この時期はいつも季節外れの厚着をしています。 ズボンの下（スカートは穿きません）は冬物のタイツ＆靴下で、 タンクトップ（もしくはＴシャツ）の上にタートルのヒートテックを着て、 どんなに手ぶらでも、フード付きで起毛タイプの上着を持って歩く。 上着のポケットには必ず革の手袋（毛糸だとかぶれるので）が入っている。 ヒートテックが長袖のシャツになったり、上着がダウンジャケットになったりとバリエーションはありますが、毎年この時期の私は基本こんな格好です。 頭にエアコンの風が長くあたると頭痛がするので「フード付き」は絶対です。 しかも、酷い時は「弱冷房車」でもこの格好です。 いかがでしょう？　人目が気にならない私はこういうスタイルで通してますが、オススメはしません（笑）。でも参考にして頂けたらと思います。 梅雨が明けた今は、この格好だとさすがに暑いので半袖ですが、そうするとやはり冷房が今までよりキツく感じて…悩ましい所ですね。

私もクーラーが苦手です。 節電の夏をいいことに、家では絶対にクーラーをかけません。 夫は死にそうになってますが… クーラーの風が直接当たるところにいませんか？ いくらクーラー対策をしていても、クーラーの風が直撃では頭痛がすると思います。 私はマスクをしていますが、結構いいですよ。