人間関係で心が折れた後

４０代で小学生二人いるパート主婦です。
最近、人間関係で傷つく言葉を言われ、心が折れました。
立て続けに二人とありました。
一人は、ママ友達、もう一人は結婚１５年の主人です。
二人とも、話し合う機会があって、
どちらからも「ごめんね。そんなつもりじゃなかったけど傷つけた」という
言葉をもらいました。

でも、どうしても心から傷ついた言葉、態度が消えません。

ママ友達からは、「hirokoは子供好きだね～。でもそれと思いやりがあるとか優しいってのとは別だから。」と何度も言われました。たくさんの友人の前で、です。
私のことを、優しくない思いやりがない人間だと思ってるから出る言葉だと思いました。

また、私が働いてるお店に買い物に来たので、同僚に彼女のことを「友達なんです」と言ったら
ぼそっと「友達じゃないし、ただの知り合い…」と言われたことです。
その後も普通に接してくるので、傷ついたし嫌われてるのかな、といったところ「ごめんね。」と涙を流しました。

主人は、とにかくここ数カ月短気ですぐ怒る、私が何か言うと
「うるせえ、黙れ」「こっちはお前みたいな遊びじゃない（パート）んだよ！！」
車を私がこすってしまった時は、２週間口をきいてくれず、何か言えば物を投げたりしました。

それで私も、主人への気持ちが一切冷めてしまいました。
そんな私へ不満を言ってきたので、思っていことを泣きながら言ったら次の日にメールで謝ってきました。
その後、二人とも不通に接してきますが（私も普通にしてるつもり）心の中では、言われた言葉が消えず、どうしても以前のような気持ちになれません。こんな時は、どうすればいいと思われますか？