退院後、体力・気力が回復せず、不安です。

開いてくださり、ありがとうございます。 ３０代主婦です。子どもはいません。 １ヶ月入院し（内臓疾患）、退院して２週間が経ちます。 家の中のこと（洗濯、掃除、食事づくり）で精一杯で、 外へ出て行く体力・気力が湧きません。 買い物はネットスーパーを利用しています。 あとは、テレビを観たり、ネットを見たり、寝たりしています。 何かひとつやるたびに、ぐったり、横になってしまいます。 なんでもなかった徒歩１０分、１５分の駅やスーパーが、今ははるか遠く感じてしまいます。 徒歩５分のコンビニに出掛けるのも大冒険のようなかんじです。 せっかく退院したのだし、もっと意欲的に、精力的に毎日を過ごしたいと思うのですが、 そんな調子で、体力と気力がついていきません。 早くパートの仕事を再開したいのですが、ちゃんと再開できるかどうか不安です。 このままどんどんダラダラと過ごしてしまうのではないかと、不安です。 退院後２週間なら、まだこんなかんじでいいのでしょうか。 焦り過ぎでしょうか。 退院後、体力・気力の低下に悩まれた方はいらっしゃいますか？ どのように回復されましたか？ 経験談、アドバイスなど、お聞かせ願えたらありがたいです。 よろしくお願いします。