負の連鎖を断ち切る方法を教えてください

レス23

（トピ主 5 ）

しが

2012年08月22日 10:49

恋愛

失恋して大きな傷を負って、自分なりに頑張って次の恋をしようと思ったり幸せな家庭を築くために前向きに行動したり、そういう新しい気持ちに切り替えて頑張ろうと思っても結果がついてこなかったり不運な事故に見舞われたりして努力が実りません。見えない負の連鎖が自分につきまとっていて何をしても八方ふさがりなのかな、何をやっても報われないのかと自信や元気をなくすことがあります。皆さんの中で負の連鎖や何をやっても幸せになれなかった出来事や時期がありましたか？私はずっとその次期だけのような気がするのですが負の連鎖を断ち切って幸せになるにはどうすればいいのでしょうか。何をやっても幸せになれない事って実際にはあるのでしょうか。そう考えるようになってしまいました。みなさんの体験談をお待ちしています。

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連鎖は自分で作っている

あの～

2012年08月22日 16:07

あの不幸なできごとと、この不幸なできごとを結び付けて、きっとずっと不幸なんだわ・・・って、自分で結び付けているだけですよ。以前私は、自分には不幸なできごとしかない、と思っていた時期がありました。しかし、あるとき、「幸せなできごと」をノートにつけてみることにしました。どんな小さなできごとでもいいのです。毎日、最低一つは書く。絞り出してでも。「朝、○○が挨拶してくれた」みたいなことです。そうして、数か月して、読み返してみたら、結構あるんですよ。幸せなできごと、瞬間が。人間って、不幸なできごとは、しっかり覚えています。でも、自分にしてもらったうれしいことは、忘れやすいんです。不幸ばかり数えていては、そりゃ、不幸の連鎖ですよ。私は、失恋したら、あの人は運命の人じゃなかったんだな～と思っています。八方塞がりの時は、今は動くな！ってことなんだ！でいいのでは？自分で不幸になるのは、やめましょうよ、しがちゃん！

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負の連鎖か、ヒロイン体質か。

🐧

片隅のざりがに

2012年08月22日 16:07

DV、借金、浮気、さらに無職な父親から全員が次々家出して、一家離散後に弁護士を入れて離婚。一時期、母を養ってました。全部理解してくれた夫が、求婚。転勤族で誰にも頼れないなか、無職の姉からたかられたり、自宅の清算があったり。昔、彼氏が急逝したりもあったので、失恋程度で不幸体験に入れる人は、余裕があると思います。病魔や事故は素人に予見できませんが、合うか合わないか見極めるのは自分でしょ。大学もでてませんし、持病ありでも、会社に内緒でトリプルワークして、一人暮らしの費用を貯めました。子供も出来にくく夫婦であらゆる検査もし、一時期は仲が悪くなりました。でも、今は仲良しです。負の連鎖になるかわかりませんが、親は貯金もないし、国民年金しかないし、問題は山ほどありますが、連鎖は断ち切ってみせます。不運は他にもいっぱいありますよ。でも、誰かに守られるではなく、家族を守るんだ！という気概で、分からなくて法律を調べてでも突破口を探す、優先順位をつけて情に流され過ぎない。一年やそこらじゃ無理です。十年ぐらいかける気概が必要です。

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現在そういう人の相談を受けています。

ジジ

2012年08月22日 16:07

次第にいらいらしてきました。その人の話を聞いていると。どうしてかというと、・いろんなことは全部人のせい　（でも自分では本気でそう思っている）・激しい２面性がゆえに対人関係が上手くいかない　（自分では気づいていない）などなど。私からみれば、彼女の不幸は全部自業自得なのですが、彼女は彼女なりにがんばって、「神様はひどい・・・」って言ってます。客観性がないのと失敗した時の反省・総括が甘い、という印象です。

トピ内ID：7409279843

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二回目です

🐧

片隅のざりがに

2012年08月22日 16:07

病院でボロボロになりながら妊活、産後に激戦区で保活、履歴書を書いては返送される就活。働く母親に対する無職主婦からの足の引っ張りに、周囲の雑音、義実家からの嫌がらせ。三年経てば、全て過去です。悪い時期なんて思わず、そういう星に生まれたなら、あとは、どう生き抜くかの気合いでしょう。気持ちが落ちたときに、ぬるま湯のような傷の舐め合いは楽であっても、あなたの時間を無駄にします。足を引っ張る馬鹿はさっさと縁を切ること。悪い時期に居ると思うのは、良い時期もあったからでしょ。気休めに厄払いやらパワースポットに行くのも良いでしょうし、遠くてもお墓参りに行って、気持ちを切り替えてみては。負の連鎖って、親が家も無くすレベルの多額の借金を負うとか深刻なことでしょ。失恋とか婚活が上手くいかないとか、呑気な話じゃないですよ。

トピ内ID：8381940503

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有名な台詞や歌

月並みだけど

2012年08月22日 16:50

・明けない夜はない・明日には明日の風がふく・焦ることないさ、焦ることないさ、明日があーるさー♪ ドンマイ！何気ない小さなことにも幸せを見いだせる私は幸運な女だなあと思います

トピ内ID：8990634294

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思考の癖

ぴあぴあ

2012年08月22日 16:50

簡単には、考え方の癖が負のスパイラルを招いてます。普段から、自分の思い癖を整理して、どんな思考にハマるとマイナスを呼び込むのか分析することです。また、女性だと体質などから感情の起伏が激しくて、穏やかな思考を持ちにくい事も有ります。そういう場合は、婦人科へ行かれてから、ですね。どちらにしても、目には見えないので、毎日、内観しては、主様にとってどのような思考が人生を幸福でプラスに満たされるのかを探らなければ達成できません。ちょちょいのちょいでは、思い癖は気づかない上、直りにくいし、戻りやすいです。主様のようなタイプなら、内観は一生、継続される事をおすすめします。また、負の状況と言っても、身の丈に合わないからこそ生まれる状況も有りますね。足ることを知れなんて言う言葉が有りますけれど。ハッピーで望んだ人生が拓けますように祈ってます！

トピ内ID：1772622097

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諦めたら楽になれた

ひいらぎ

2012年08月22日 16:50

３７歳独身女性です。残念な父親のせいで８歳の時に両親が離婚して、何度か恋愛もして結婚も考える方向も経験しましたが、男運が無いのでちっともうまくいきません。心の中が空洞で、苦しい時期もありました。今は適当に付き合えて自分を女だっていう確認をするために、独身で気軽に会える男友達は数人作っています。結婚も出産も諦めましたが、楽しいですよ。健康で好きな事が出来るのなんて、せいぜいあと１５年くらいかもなんて思ったら、悩んでいるのはバカバカしくなりましたよ。クヨクヨしているのは時間の無駄だって思いました。

トピ内ID：3066236831

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前向きになれば悪いものは寄り付かくなるかな？

コロン

2012年08月22日 16:50

そういう時…ありました。何をやってもどういうわけかうまくいかなず災難が次々に起きて、良くないことばかりで文字通り「負の連鎖」でした。くじけそうになりましたがどうにか乗り越えられました。そこで私が学んだことは「恐れない」「クヨクヨ悩まない」「ジタバタしない」の「三ない原則」です。今おかれた現状を受け止めて冷静になりあわてないことです。転勤族なので３～４年に１度の割合で引っ越しをしていますが一年間であまりにも立て続けに良くないことばかり起きた年がありました。２人きょうだいの上の子どもが入院、下の子も季節が変わるごとに体調を崩していて毎月医者通いをしていました。環境ストレスから私も精神的に参ってしまい食べられなくなったり身体中にジンマシンが出たり主人も無理が重なり過労から入院したりでもうこれ以上悪いことは起こらないであろうと思っていた矢先どどめに交通事故をおこしてしまいました… ４年前の出来事になりますが今からでは信じられない良くないことばかりが次々と起きました。自分を責めずに「この出来事は私のために起きたんだ」と冷静に受け止めたら楽になります。

トピ内ID：1185071871

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今そうかなぁ？

笑っていたいな

2012年08月22日 19:02

失業→流産→初期癌→自律神経失調症→障害児出産が3年間に起こりました。でも大切な人達のサポートのおかげで気がつくと笑ってるんですよね。笑うこと=幸せな気持ち特にやっと産まれた赤ちゃんに障害があるってわかった時のあの絶望。いい天気でも常に目の前が真っ暗なんですよ。ある日、友人から「あなたはいつもうまくやりすごせてるじゃない」と言われました。そうか、私はやりすごせるんだ！今、まだ子供は赤ちゃんで可愛くて仕方がないけれど、しょっちゅう涙が出ます。でも人とは違った人生をどう楽しく送ろうか思うとワクワクする自分もいます。泣きたい時は泣いて何にも考えずに笑う時間を増やしていけばいいのではないでしょうか。幸せ不幸せなんて心の持ちようです。

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みなさまレスありがとうございます

しがトピ主

2012年08月23日 10:54

＞あの～さん幸せノートは私も最近書いてみました。今は病気療養中のために無職であまり外出もできないので美味しいものを食べたとか食べ物に関する事ばかりになりました(笑) 幸せな事と不幸なことの重さのバランスが悪く、どうしても不幸なことの方に頭が行ってしまいます。＞片隅のざりがにさん状況を変えるには長い年月がかかりますよね。２０代前半のうちにそれに気づいて頑張っていれば今頃は幸せをつかめていたのかもしれないです。悲劇は嫌いです、でも幸せな家庭を築きたいという明確な目的があるのにその目的を果たそうと頑張ると病気になって寸断されます。でももっと苦しい状況で頑張られている方もいるのですよね。恋愛がうまくいったら生活が一変して生き甲斐が生まれると強く思っている自分がいます。＞ジジさん人生経験が乏しすぎて３０代前半の今になっても反省することばかりです。もっと自分に厳しく生きたいと思うのですが、まずそれには自分が目標としている幸せな家庭というものをいったん捨てて他の事に目を向けないといけない気がしてきました。

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続きです

しがトピ主

2012年08月23日 10:54

＞月並みだけどさんそう思ったことは何度もありますが、自然とそういう思考になるには性格から変えないといけない気がします。＞ぴあぴあさん負のスパイラルは自分で作っていると思います。しかしそれを打破して幸せをつかむ方法がいまいちわかりません。産婦人科でがん検診をしたときに、不妊体質であり３０代半ばになったらもっと難しくなると言われ子供が産めなくなるのか、結婚を早くしなくては子供が授かれなくなると毎日不安で不安で、だけど焦れば焦るほど邪魔が入ります。不安症なのかもしれないですが、今一番怖いのは家族が持てないのではないかという不安です。＞ひいらぎさん実は私も、どうせ幸せになれないならいっそのことそれを全く気にしない性格になった方が楽なのではないかと考えるようになりました。どうにかして自分一人で生きていく強い心も欲しいと思います。

トピ内ID：1593139585

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続きです

しがトピ主

2012年08月23日 10:54

＞コロンさん同じような悪い事がずっと置き続けていて、前向きじゃないから不運の塊みたいなのが自分に憑依してるんじゃないかとさえ思いました。気の持ちようとはいいますが、私も自然と何があっても前向きにとらえられる性格になりたいです。支える家族がいて支えられてもいるから乗り切れたのかもしれないですね。＞笑っていたいなさん独身で一人で不幸を乗り越えることと、家族がいながら一緒に悩んで泣いて笑ってという乗り越え方ではまた違った良さがあるのでしょうね。不幸な中にも前向きな子供さんという存在が救いになっている気がしました。

トピ内ID：1593139585

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自分の場合は気の済むまで休みました

男性意見

2012年08月23日 12:59

あくまで自分（男）の場合です。気の済むまで休みました。できるだけ自分の時間を多く取り、睡眠に充てました。ひたすら惰眠を貪りました。自分で自分を甘えさせた覚醒状態の中で、現実に立ち向かえない自分の本質はどこにあるのかを考えました。考えたというのは違うかもしれません。自然に自分の心の中から湧き出てくる何かを待ちました。自分の場合ですが、もう完全に忘れていた子供の頃の思い出が蘇りました。子供の頃傷ついた自分を思い出し、その自分に向かって「大丈夫だよ」と何度もささやき頭を撫でてやりました。自分の心が声を出して大粒の涙を流しはじめました。幼児期の体験が心につかえているのだなと分かりました。遠い昔にとっくに臭いものにはフタをしてしまったままのものを、再びフタを開け、臭いものを根こそぎ取り去ったような感覚です。休み疲れた頃、休んでばかりいてはいけないと思い始めました。やる気が出てきました。走り疲れたら歩きましょう。歩き疲れたら座りましょう。きっとまた走りたくなります。

トピ内ID：9474472753

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ありがとうございます

しがトピ主

2012年08月23日 20:38

>男性意見さん私も小さいときの思い出に辛いものがあります。そういう体験の積み重ねから、負の連鎖に陥っているのだと思います。自分を慰められるのは自分ですよね、特に一人で孤独を感じている今は自分でどうにかしないといけないと心では思っています。大丈夫、っていう言葉を自分にかけて過去の自分と向き合ってみます。

トピ内ID：1593139585

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継続は力

🙂

脱出した

2012年08月23日 23:00

　墓参り、のご意見がありましたが、私も、これで悪縁をやめました（笑　最初は、愚痴　不平　不満を零しました。そんな処で、と言う人も居られますが、御先祖様は、全部、先刻、御見通しです。有る程度、零すと、心が落ち着き始め、其の頃に、そろそろ、歩いて見ないかと、ご先祖様が囁きます。人により、時間差は、有りますが、遣って来ます。其の頃には、顔つき、表情　雰囲気が良くなり、１段、階段を知らずに上っています。建っているものは（？）祖でも使え。（！）、乱暴な意見かも知れませんが、此処は、御力を借りて、精算をして、新たなスタートを切るのが、恩返しになると、思います。

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今は待つ時期

マリ

2012年08月23日 23:19

不思議ですよね。私もそういう時期がありました。子供の頃は親からの虐待とネグレクト命に関わる大病（不摂生はしていません。酒も煙草もしません）交通事故（追突されました）大病のために解雇の連続３回（病気がバレるたびに解雇）婚約破棄２度（かつての大病故ご両親の猛反対）犯罪に巻き込まれる事２度父の死もう一つオマケですが、出かける時には申し合わせたように雨でした。暴風雨、雷雨、猛吹雪の時もありました。友人にも『何か憑いてる』『怖い』『マリと握手すると運気が逃げる』と言われていましたし、本気でお払いを勧められていました。（もちろんお払いしましたよ）悪い状態から抜け出るには『時期が来るまで待つ』しか手は無いと思います。今は足掻けば足掻く程ドツボにはまっていきますよ。経験済みです。辛いかもしれませんが、今は大人しく、毎日の生活を普段どおりに送ってください。そのうち、ふと抜ける時がきます。本当です。私も、いつの間にか物凄い運気から抜け出て、ささやかに幸せな毎日を送れるようになりました。今は待つ時期です。

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2度目です

あの～

2012年08月24日 12:07

子供が負だったら、もうどうしようもないですよ。一生、子供はついてまわるのです。たとえ、独立しても、負の子はいつまでも、親に迷惑をかける。だからといって、私の一生これで終わり・・・という訳にもいかないのです。他の子供もいた場合。私はこういう状況です。今でも。過去は過去。これから、また、よくないことが起きるだろう、と思いながら、毎日を過ごすなんて、嫌ですから。自分が起こすことなら、ある程度自分で抑えられますが、たとえ子供といえ、縄で縛って家に閉じ込めておくわけにもいきません。だったら、嫌なこと、負のコトが起こるその日まで、コトは起こらないのだから、考えないことにしました。連鎖どころか、「生涯、負」だけど、生きていかなきゃならないんだし。そういう人多いと思いますよ。

トピ内ID：3132229402

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ありがとうございます

しがトピ主

2012年09月01日 11:52

＞脱出したさん不運な時に墓参りというのは母がよくやっていました。そのおかげかはわかりませんが上手くいっている気がします。今不運なのも元を返せば自分の行いが悪かったと思います。先祖は見守っていないのかなと思っていた時期もありましたが甘やかすことと見守ることは違いますよね。ちゃんと見られているんだと感じます。＞マリさん悪い状況から抜け出す時が来るという言葉に安心感を覚えました。悪い時期が多かった自分ですが、変に考えすぎると心が病みますよね。私もなるべく考えないようにします。忘れたころに良い事があればいいと思っています。＞あの～さん子育てが不運になることもたしかにありますよね、すみません。そういうことに打ち勝つには考え方を変えることも必要ですよね。見えない先を憂いても不安は増えるばかりですよね。

トピ内ID：1593139585

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なんだか、うるさいお母さんだなぁって印象です

☂

ブルー

2012年09月02日 17:05

子供さんは一人ですか？私は年子三人の真ん中で、両親共働き、祖父母宅は遠くほとんど放任でした。小学校から持ちものは自分で用意。もちろん忘れ物ばかり怒られてました。学校になじめずにいたときも相談すら出来ず、中学で生理が来たときも一人で対処。本当に最悪でした。誰もいないうちに帰り夜まで一人でした。一人で静かなリビングで絵を描くのが癒しでしたよ。中学時代は上の姉妹が反抗期。父親と取っ組み合いの喧嘩。うるさい怒鳴り声。私は成績は中の上。試験も勉強は一夜漬けでしたが、持病で体力気力がなくてもバイトして小遣いを稼いでました。ただ、言いたいのは子供でも外でいやなことはあり、家でもそれでは居たくないでしょうね。私は居たくなかったです。どこかへ消えたかったです。今は子供は好きにさせてるので、うちが一番いい！！といってます。そりゃ勉強は出来れば良いけど、そんなことは仕事には関係ないのです。上から抑える母親が強いと、私みたいな無気力な人間になります。生きにくいです。私は生きづらくないように育てるつもりです。帰ってきたい家にしてください。

トピ内ID：4776248016

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幸せとは何なのでしょうね

🙂

ふ

2012年09月03日 12:02

うまくいかなかった『結果』負の連鎖という『思考』この二つに捕われないことうまくいかなかったけど、頑張ったこと、努力した『自分』を認めてあげましょう頑張ったことの数、努力した量、こっちを数えましょう見えないけど、多分、大半の人が『不安』は抱えてます他人の不安と自分の不安を比べない『今のあなた』が思い描く通りの『幸せ』が、『手に入れた時のあなた』に瞬間的な幸せを与えることはあっても、永遠である保証はない手に入らないと心配しすぎない手に入れられなくても、別の幸せがある今のご自分や現実を受け入れ、認め、力を抜きませんか？捕われすぎない捕われすぎると幸せが見えなくなりませんか？辛い時期、それが重なり連続した時期、出口が見えなくて苦しんだ時期、ありましたよ今だって、あります希望や苦しみに重きをおくより、自分の心を追い詰めないいい加減さが、生きることを楽にするように思います自分を好きになれるように小さなことでも認めてあげて嫌な部分、ダメな部分は責めるのでなく、その裏側陰の面を見てあげて

トピ内ID：4863909202

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考えない

oop

2012年09月03日 13:01

負の連鎖はあなたの心が作ってるものです。でも私はポジティブにものを考えましょうと言うつもりはありません。幸せになりたいとか思うから幸せじゃないと思うんではないですか？人生って結構つらいことの連続だし、みんな平等な訳じゃないし。それは当たり前のことなんじゃないかな。自分のことばかり考えてること事態、なんか不幸って感じがする。自分以外のことを考えられる人になりたいと私は思う。

トピ内ID：1478463479

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負の連鎖わたしもやってます。

🐴

おなじく

2012年09月04日 13:02

32歳独身女性、私もここ2年負の連鎖に捕まってます。初期がんがみつかり手術。好意を持った相手にはふられ、出戻ってきた職場の女性に嫌われ、（ほんとに何もしてない。多分生理的なもの。）その人の影響力の強さに皆がそちらに傾き肩身が狭く、味覚障害になり未だ治らずです。ン十回とした合コンの中で初めてこの人！（運命だ～とまで思い相手も同じ気持ちでした）と感じた男性と親しくなるも、2か月で彼の心は離れて行きました。余りにいい事がないので、とにかく【良い】とされることを、知ってる事から実践してみてます。もうだめだ～と底を更にえぐる位落ち込んでしまう時もあるけど、生きていくつもりなので、前向きに何でも積極的に取組んで行くつもりです。他の方も書いてましたが、●お墓参り●神社へお参り●朝、空を見上げる●笑う●アーユルヴェーダを少～～し（笑）づつ実践。●アフォーメーションを始めました。（願望を肯定的に書くやつです）少づつですが、いつか連鎖を断ち切って笑い話になるように、と思っています。がんばりましょう！

トピ内ID：6105203467

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わたしもです。

きんぎょ

2012年09月04日 20:23

４年程前に親友を癌でなくしました。そこから負の連鎖が始まりました。その後、他の友達がアルコール中毒が原因で死亡。他の友達２人に癌がみつかる。愛猫の死。不況も手伝い順調だった家業もいつのまにかたたむはめに。貯金で細々と生きています。そんな中、私も持病が悪化し普通の生活を送ることが困難になる。家族の病気。これ以上は悪いことは続かないだろうとトンネルの光を待っていたのですが、「人生、生きて行くだけの価値があるのだろうか。」と思えるほどのショックなことが同じ日に２つも連続して起こり、気分を変えるためにコンピュータを見ていたら、偶然こちらのトピと出会いました。神様がこのトピに会わせてくれたのかも、、、。もし、そうなら人生もう一度、がんばってみようかな、、、っという気になりました。トピ主さん、このトピを始めてくださってありがとう。今、この瞬間、負の連鎖を打ち切りたいと思います。

トピ内ID：5918576376

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