自分にあう健康生活

その時体が欲するものを飲食する!!です。 先日健康診断へ行ったら 栄養バランスもいいし 内臓もきれいと言われました。 これでも日々ストレスを大量に受けてるんですよ。 自分で絶対胃が病気だと思って検診に行ったのに すごい健康体で拍子抜けしました。

美容法と健康法に絶対はないと思います。 友達お勧めの化粧水でも、肌に合わなかったなんてこともあるでしょう。 だから、今ご自分の体調がとても良いのであれば、 多少太っていてもそのままで良いと思います。 もし、例えば朝食を食べると気分が悪いとか 逆に朝食を抜くとしんどいといった 特定のことに何らかの体調不良を感じるのであれば それを逆にするところから始めてみるとよいと思います。 牛乳を飲むとお腹を壊すなら飲まないといったようなことです。 はっきりわからないなら色々試してみるしかないです。 が、ストレスの溜まらないことになります。 例えばお菓子は絶対食べないとする。 食べなくても生きていけるものですし、 ダイエット中に食べるなんてという意見もありますが、 食べないことが過度のストレスになり暴食になるくらいなら、 量や種類、カロリーを考えながら少しくらい口にしたほうがいいでしょうしね。

…と気付きました。なにかいつもと違うことしたら痩せる期待をしてた様な… 痩せる為の生活は難しくも単純な道理なのに… 運動も朝だるくて出来ず目に入ったものは片っ端から食べる。 これでは見苦しい体型になるはず。 逃げてるうちはダイエットなんて口にしてはダメですね。 でもこれ以上はやばいので心入れ替えます。