咀嚼、嚥下音

自分自身の咀嚼、嚥下音が気になります。 元々、神経質で、口を開けて音をたてながら食事をする人を見ると、その場から退席するような性格でした。 しかし、ここ二、三年頃から、自分自身の咀嚼音まで気になり出してしまい、困っています。 もちろん口はしっかりとじていますし、鏡をチェックしながら食べたり、録音もしました。 やはり、音はしてしまいます。 人と食事をするのが苦痛で、毎日食べることが憂鬱です。 お付き合いしていた方と食事をしても、食べるのがこわいのでだまってしまったり、また音がする野菜や揚げ物は残してしまうので、とても不快な思いをさせてしまいます。 過去にも同じような質問をされている方はいらっしゃいますが、気にしないようにするという回答が多いと思います。 一応、心療内科で抗うつ剤をいただきましたが、体にあわず辞めてしまいました。 そこで、同じような悩みを持つ方に相談です。 今までどこに相談したか、どんな方法で克服に近づいたかなど、体験談でも良いので教えていただけたら幸いです。 長い文章でわかりにくい箇所もあるかとは思いますが、ご協力いただけたらと思います。 よろしくお願いします。