158cmの体重って世間的にやせているって…？？

レス36

（トピ主 0 ）

white

2012年10月07日 12:46

美

158ｃｍで世間的にやせているってどのくらいなんでしょうか？？？

体重で悩んでいます・・・・
もともと158ｃｍで52ｋｇあったころ周囲の人に言われた言葉にショックを受け、約8年ほどダイエットをして増減を繰り返して（最低は36ｋｇくらい、拒食気味でした・・・）今年の夏前は40ｋｇくらいでした。（このときは月経不順でした・・・）
しかし夏の間のイベントで3ｋｇ増え、今は43ｋｇ前後です。
食べるように、運動して筋肉もつくようにもなりましたし、月経も正常に戻りつつあるので自分でもよい方向に進んでのではないかと思っているのですが、
私は体重というより脚の太さが気になって、いまだに痩せることをよく考えてしまいます・・・・・
友達や姉などからは「太ったなんて全然わからない。」「42～43とかやせてるよ。」と言われるのですが、
自分では太ももなど脂肪がつき太ったのがわかるので、どうしての気にしてしまいます・・・・(太ももは42cm、ふくらはぎは29ｃｍです）
自分でもこんなにこだわっているのはおかしいと思うし、体重や脚にとらわれてはいけない、気にしてはいけないって抜け出したいのですが、なかなか抜けだせません・・・・
自分のものさしでしか測れなくなってこんな状態にいるので、世間一般の考え方を教えていただけたらうれしいです!!!
よろしくお願いします!!!

トピ内ID：4505885509

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丁度良い

2012年10月07日 16:57

１５８ｃｍで４３ｋｇは痩せている方ですし丁度良いとも言えます。それに足が太いのは浮腫みが原因の場合があります。気になるのであれば浮腫みをとるマッサージをされたらどうでしょうか。それでも太もも４２ｃｍふくらはぎ２９ｃｍはそんなに太いと思うようなサイズではないと思いますよ。

トピ内ID：8386579208

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がんばってるじゃないですか。

🛳

こっこ

2012年10月07日 16:57

そんなに気になるのに、４３キロまで体重を戻せたなんてすごいですよ。すごく我慢できた自分を褒められたら？１５８センチ４３キロで、筋肉もある程度ついているなら、充分細いです。ま～だまだ大丈夫大丈夫。４６キロでもきっと「細い」ですよ。

トピ内ID：0471107166

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１５８ｃｍだとこんな感じです。

🐤

なお

2012年10月07日 16:57

標準体重＝54.9 Kg　（あなたとの現在の体重差+12.9 Kg）美容体重＝49.9 Kg　（+7.9 Kg）モデル体重＝47.4 Kg（+5.4 Kg）ＢＭＩ指数＝16 評価＝痩せている

トピ内ID：6574436457

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あと５kg増やしましょう。

えいどり庵

2012年10月07日 16:57

トピ主さんの身長での標準体重は55kg、美容体重は50kg、モデル体重は45kgだそうです。私は162cm・50kgで美容体重とモデル体重の間くらいですが、細い方です。太ももは49cmあります。42cmなんて細すぎですよ！トピ主さんはかなり痩せている方だと思います。今＋５kg増えたらちょうどいいんじゃないでしょうか。（それでもかなりスリムですが）おいくつの方でしょうか？月経不順になるほどダイエットをしては、後で後悔することになるかもしれれません。いいですか、体重が増える＝太る　じゃないですよ。今のトピ主さんは痩せすぎです。健康になるために体重を「増やし」ましょう！

トピ内ID：5439544140

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レスします

🐴

さつまいも

2012年10月07日 17:19

５０キロ前後がちょうどよいのでは。４３キロなら、モデル級とか聞いたことあります。おいくつなのか分かりませんが、無理なダイエットが続くと、ストレス溜まって健康を崩しますので、結局不健康になるのでは。寿命も縮む・・・細くないと、侮蔑されると強迫観念があるのなら、ちょっと危ない域に（拒食症）突入されているのでは・・・その足に肉が付いたって感じると、太ったと思うのですか・・・そんなに簡単に足に肉が付くかな・・・体重の事ばかり考えないで、何か打ち込むもの、楽しいものにはまればいいのにって思いますが、（素人考えなのかな・・・）生理があれば子供が産めるって単純に考えていると、危ないですよ。不健康な体では、不妊になる場合もあります。モデルになるには背がないし・・・あんまり外見に力を入れないで、内面磨きに目を向けてみたらどうでしょうか・・・

トピ内ID：8579287471

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20年前

母ちゃん

2012年10月07日 17:19

同じ身長、体重でした体調がいいのが一番大切だと思います今は1.5倍、体調最悪です

トピ内ID：2642614597

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体質によるかな

オレンジ

2012年10月07日 17:19

158cmで43キロ？細過ぎる位ですよ。骨の細さ太さ等もあるから体重だけでは一概に言えないですが体は太ってても足は細い人、逆に体は細いけど足は太い人とかいますので足だけで判断するのは結構難しいんです。体重が増えると全身に肉がつきますが足は元の体質にもよると思います。私の友人は大変太りましたが足だけ今もスッキリ細いです。ただ足が痛い、とよく言いますが。だから足は立派な方が良いって利点もあります。こればかりは本当に体質なので何十キロ単位で大幅な体重増でもなければ足はあまり大きく変わりませんよ。ご家族も全然太ったと思ってない、とおっしゃっているようなので安心して下さい。体を壊さないように気をつけてね。

トピ内ID：8830558075

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ほぼ同じです。

🐤

umi

2012年10月07日 17:19

身長158センチ、体重43～44キロです。ふくらはぎや太ももの太さも主さんとあまり変わりません。一番体重が少なかった時で38キロ生理不順は有りませんでした。体重が少し増えても数ヶ月振りに会う人にはいつもお決まりのように「痩せた？」と言われます。体型が出る服を着ると、「細いね～」と言われます。食事量が少ないので、体重が大幅に増える事がありません。子供も二人おりますし、年齢的にもアラサーなのでお腹も多少ポッコリしてますが、一般的に見て細身なんだと思います。ちなみにウエスト56～58位、56ってあまり売っていないんです。細く見える見えないっていうのは、体型や着こなしもあるとは思いますが体重だけ聞くと細い部類で間違いないです。

トピ内ID：5122058115

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難しいですよね

🐶

わんわん

2012年10月07日 17:19

一般的に158センチなら40キロ～45キロ位がスリム体重じゃないでしょうか。ただ、同じ身長体重でも体質に個人差があり、骨太の人そうでない人、顔に肉がつきやすい人小顔な人、ウエストや太ももは太いのに膝下は細い人その逆でふくらはぎが太い人、等など太って見える人と痩せて見える人がいますよね。体重を落としても細くならない部分、細くしたい部分は、エクササイズやエステとかで克服するしかないかと思います。

トピ内ID：6590648928

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身長マイナス110

🐱

ぷりん

2012年10月07日 17:35

年齢や骨格にもよりますが、スリムだなと思う人に体重を聞くとだいたいタイトルの計算が当てはまります。私は160センチですが、スリムでイイねと言われていたころは 50～52キロの間です。健康的と言われる標準は現代の感覚では、普通かちょい太めに見えます。トピ主さんの身長なら48キロで十分スリムに見えるはず。大事な事は体重を落としても筋肉が引き締まっていないと細くは見えません。ダイエットするより運動をした方が良いと思います。 36キロは病的な痩せに入ります。気をつけてください。

トピ内ID：2426837662

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部分痩せを実行

さくら

2012年10月07日 17:35

体重に重点を置くのではなく脚の太さが気になるのでしたら部分痩せ（脚痩せ）をすればいいんじゃないですか？？体重は変わらないのに部分的にお肉が付く方いますよね。本当はその身長で世間的に痩せてるといわれる数字は分かっているんでしょ？？拒食症を経験してるなら尚更ね…

トピ内ID：9728958295

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「痩せ願望」に囚われているということはわかります。

😣

かゆ

2012年10月07日 17:58

中年以降になると、痩せているように見えて、しっかり肥えていたりします。一概に言えません。

トピ内ID：5446080405

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その身長なら。

🐤

ぴよまる

2012年10月07日 17:58

４５キロ前後が適度に痩せている部類に入ると思います。３０キロ台は病的で美しくないです。５０キロ前後は普通でしょう。ただ、筋肉と脂肪の比重もありますので運動していない人の５０キロだと、ややぽっちゃりに見えるかもしれません。

トピ内ID：6143472557

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筋肉や骨の質によります。

カシス

2012年10月07日 17:58

20代～30歳は157cm、47kg、体脂肪18％でした。スカートはいつもウエストを細く直してました。産後、復帰してやせて42kgに落ちた時は周りから心配されました。流石に自分でも心配でした。（元気で食事もしっかりとっていましたが、仕事と育児でどんどん痩せていきました） 30半ばにはまた47kg辺りで落ち着きましたが、体脂肪率は24％。同じ体重でも以前よりウエスト、二の腕、太ももは太くなりました。それでも細いと言われます。 40代になっても体重はかわりませんが、体脂肪が着々と増えています。同僚に同じような身長で私の太さの2/3ぐらいの人がいました。私から見たら体重は42kgな？もしかしたら40kg切ってるかも？と思う程の細さなのに健康的に見えるのが不思議でした。なんと、体重は私と同じ47kgでした。同僚は筋肉や骨の質がいいから、細身で体重がありました。だから、随分細身でも健康そうに見えたのでしょう。 158cmで43kgなら細くて気持ち悪い域にいると思います。私は44kgを切ると自分の身体が細すぎて気持ち悪いです。体重より質が大事です。

トピ内ID：4253358839

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私も158cm♪

misako

2012年10月08日 09:07

トピ主さんと同じく158cmです。 47～48kgぐらいありますが、全然気にしてません。「158cmの体重って世間的にやせているって…？？」の答えとしては、バランスよく引きしまっていれば50kg前後でも痩せて見えますね。 158cmで42～43kgといえば、女なら誰もが羨む体型といったところでしょう。もう少し増えても問題ありませんよ。これからもちゃんと食べて運動して、健康美を目指してくださいね。

トピ内ID：0425542523

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レスします

やすこ

2012年10月08日 09:52

「すこしやせぎみ」くらいの体重ですね、それは。間違っても太っているとかのレベルではないので、ご心配なく。脚を細くするには体重を落としてもあまり効果無いと思います。ジムで希望を伝えてエクササイズの指導をしてもらうと良いですよ～

トピ内ID：0443837234

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お気持ち分かります

🙂

よん

2012年10月08日 09:52

私も１５８Cmで４２キロ位なのですが、スポーツで鍛えた太ももの前面が張っていてどうしても足がたくましく、ダイエットすればするほどウエストだけ痩せて、胸からなくなりまた足が太く感じるといったところです。消して太めではないと分かっていますが、どうしてもスラッと背の高い人と比べると足ふといなーと毎日悩んでいます。だから太っているのではなく、「足が太い」人です。それでも他人には足太くなんかないと言われますが、、エステで筋繊維の凝った部分をほぐす機械を使ったり、施術を受けた事がありますが滅茶苦茶痛かったので行かなくなりました。骨の太さもあると思いますが、トピ主さんけして太ってはいないと思います。

トピ内ID：1311933685

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専門家に相談を

めい

2012年10月08日 09:52

42～43は痩せすぎですよ明らかに痩せすぎなのにわからないのは、やはり前に心に傷を負ったからでしょう。痩せてるか太ってるじゃく、魅力的かそうではないかだと思うし、そんなことに捕われている以上あなたは魅力的にはなれないです。周りが何を言っても自分を納得させるのは難しいかな。専門家に相談することをオススメします私は52kgだって悪くない。魅力的だと思いますよ。

トピ内ID：0621878338

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きっと若い人なんだね

🎂

甘子

2012年10月08日 12:02

５２キロの時にどんなことを言われたのかわかりませんが、そういう他人のちょっとした発言をそこまで気にしてしまうということは、２０歳前後の若い人ではないかと思います。だから、４３キロまで痩せてもキレイなのではないですか。私みたいに５０歳手前だと、痩せたら痩せたで別の不安が出てきますからね。シワだとか、クマだとか、病気だとか（笑）自分が１７～２７歳ぐらいの時を思い出すと、身長１６４センチで５７キロだと「ややぽっちゃり」５３キロだと「スリムでいいね」という評価でした。トピ主さんの身長だと、ざっくり言って５０キロでややぽちゃ、４６キロでスリム体型と言えるのではないですか。べつに今現在４３キロであるのは、健康なら何も問題ありません。が、「もっと痩せなきゃ」と思っているならちょっと自分を見失ってますね（自覚されてる通り）。もう体重は減らさなくていいから、脚やウエストなど要所要所をしぼればいいと思います。ふくらはぎにはストレッチと、「カーフレイズ」という運動がきくと思います。筋肉がつくのがいやだったらオススメしませんが。

トピ内ID：6952028523

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私も１５８ｃｍ

🐱

nekomama

2012年10月08日 12:02

体重はほぼ４４ｋｇ台ですが忙しいと４３ｋｇ台になり、旅行に出ると４５ｋｇ台になります。今測ってみましたら太ももは４２cm、ふくらはぎは２８cmで、トピ主さんとほぼ同じくらいでしした。私は割りと肩幅があって、上半身しっかりの下半身ほっそり体型です。で、周囲からはずっと痩せていると言われてきました。出産前は４０ｋｇ前後でしたので、当時自分の中では太ったという意識がありましたが、風邪をひかなくなったし、力もつき、体力に自信が持てるようになったことは大きな収穫でした。主さまも今の状態を保てれば良いと思いますよ。

トピ内ID：6937385466

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痩せてますよ

どろんぱ

2012年10月08日 16:59

こんなところで女性の意見を聞いたって無意味ですよ。女性のスタイルを評価するのは男性ですから。さて、いち男性の意見ですが、158cmの女性が痩せているなと見える体重は筋肉の付き具合によって多少変動しますが、概ね42kg～45kgくらいです。それを超えると「普通」のカテゴリーに分類されます。同性に甘い女性が52kgでもいいなどと言ってますが、158cm52kgだともう若干「ぽっちゃり」の域に入ってますよ。これは私の経験上のお話ですし、周りの友人も似たり寄ったりの評価なのでそれなりに信憑性はあります。

トピ内ID：1989454366

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体調がいいなら

そんなもんでいいよ

2012年10月08日 16:59

丁度いいんじゃない。ふくらはぎ29センチって結構細いと思いますよ。ロングブーツとか、普通のだとぶかぶかでしょう。私も同じ位なのでわかりますが（身長もうちょっと高め、体重少なめですが）。問題は体調がいいか悪いかですよ。生理が不順なのは体重が少なすぎるからなので、そこまで痩せるのはおすすめできません（私の場合は41kgで止まりました）。痩せ過ぎると筋肉が落ちて疲れ易くなるし、頭の大きさはかわらないので実は意外と格好よくありませんよ。

トピ内ID：3678124273

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私と一緒

☀

ネペンテス

2012年10月08日 16:59

ダイエット頑張られたのですね。私は158cmで43kgで太もも45cmあります...。でも、いつも「やせ過ぎ。もっと太らなきゃ。」って言われています...。本人はいたって健康なつもりなのですが。主様と同様、周囲からなんと言われようと足の太さが気になるので、体重をキープしつつ足だけ引き締めるようなエクササイズをするようにしています。 (三日坊主ですが、これでも少し細くなりました！) 結果が出てくると気持ちに余裕が出てきますよね。

トピ内ID：4893777926

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筋肉ついてるなら痩せすぎでしょ

🙂

新米ママ

2012年10月08日 19:02

＞運動して筋肉もつくようにもなりましたしとのこと。筋肉は脂肪よりも重いので、見た目が同じ細さ（太さ）の人でも運動しない人とする人では、する人の方が体重的には重いですよ。だから、単純に身長●●センチで体重●●キロが痩せてるとか太目とかは言えないですよ。筋肉ついてて１５８センチで４３キロって、痩せすぎだと思うな。筋肉ついてなくても、痩せすぎだと思うけど。いずれにせよ、生理不順とかになると、ホルモンが不安定になってるってことだから女性機能への影響が心配だよね。将来、子供を授からなかったり、授かりにくい身体にならないようにね。周囲の声なんか、気にしないで（同性からの声は嫉妬入ってると思うし）自分が体調いいのが一番。痩せすぎても太り過ぎでもなく、健康体だと脳も活性化されるし、倦怠感がでにくいので仕事、勉学、何事においても能力を発揮できて結果的にいい人生を送れると思いますよ。自分の体の声に耳を傾けて。

トピ内ID：5494636139

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だったら・・・

ちゃこ

2012年10月08日 19:02

身長157cm 体重55kgどうなるの？！これでも頑張って10kgは落としたんですけどね・・・。それぐらいならじゅうぶん痩せていますよ。これ以上減らしたらからだを壊しちゃいますよ。気を付けてくださいね。

トピ内ID：8852457346

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痩せているなあ…ほっそいなあ

うんうん

2012年10月08日 22:25

　と、世間一般では見られると思われます。　思考が摂食障害的ですよね。太ももが太っているから何とかしたいとか、痩せることにとりつかれているあたりが。ふとももとふくらはぎを測っちゃってるあたりとかも。　とはいえ、それがおかしいことをトピ主さんは自覚してるから、何とかなると思います。風邪とか引きやすくないですか？体調崩すこと多くないですか？多いなら、それはトピ主さんの適正体重ではありません。体がもっと太れと言っています。自分の体とよく相談してみてください。　どうしても、痩せたい思考に捉われてしまうようなら、トピ主さんが楽になるために摂食障害に詳しい精神科へ受診することも必要かと思います。

トピ内ID：9216072309

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体重に意味なし

おっさん

2012年10月08日 22:25

体重は知らされない限り知りようがないのですからほとんどの方があなたを痩せているかどうか判断するのは見た目です。（そもそも、他人の"体重"に興味がある人なんてそんなにいません。）脂肪ばかりの50kgと、筋肉質の60kgなら、多分前者のほうが太って見えます。客観的に見て痩せているかどうかについて、体重計の数値なんてほとんど意味がないんですよ。自己満足なんです。

トピ内ID：6140702733

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やせすぎでは？

🙂

はー

2012年10月09日 11:31

私も似たような身長です。体重は、もっとありますけどね。出産後、赤ちゃんに手がかかって食事もろくにとれない時に、４０キロになりました。周りからは｢痩せた、というよりゲッソリ。大丈夫？｣と心配されました。トピック主さん、痩せすぎじゃないですか？

トピ内ID：5949037152

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まじめだなー

より

2012年10月10日 17:00

同じ身長です。大学時代に週5で体育会系の部活をやりまくっていたとき52kgでした。たぶん世間的には太めと言われてしまうのでしょうが、しかし食べて動いてこの体重ということは自分のベストはこれだと思っています。骨の太さや体質、年齢など色々な要素があります。一概にこの体重だからよいとはいえません。 BMIが20-22が一番長生きといわれ、それでいうと158cmなら50-55kgになります。美容のみにとらわれず、健康的な自分を模索するようお勧めいたします。

トピ内ID：0695846738

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同じくらいだけど、もう少し太りたいです

🙂

ぽめこ

2012年10月11日 13:05

159センチ、42キロ、20代後半です。大学を卒業した時は44キロくらいありましたが、仕事しているうちに毎年ちょっとずつ減っていって今の体重になりました。 42キロ台に突入したころから、よく「疲れてる？」「痩せた？」と言われます。主さんも同じくらいなら、かなり痩せてる部類なのではないでしょうか。私も、主さんと同じでむくみやすいのか、脚はそれほど細くないです。そのかわり、胸と肩と二の腕にお肉がなくて、夏場にひらひらしたシルエットのものを着ると、スカスカしてみっともないです。結婚式のときも、試着でシンプルなエンパイアドレスを試着したら、妖精というか、ハリーポッターのドビーみたいになりました…無念。 42キロでも日常生活には問題ないですが、筋肉がないと疲れやすいし、見た目的にも45キロくらいになりたいです。あわよくば、希望の箇所にお肉をつけて… 筋トレとかで、健康的に体重を増やす方向で、体型をくずさないようにすれば、もう少し体重があってもよいのでは？

トピ内ID：8143957658

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