とにかく人が怖いんです

レス20

（トピ主 3 ）

😢

ビクビクハムスター

2012年10月17日 10:23

ヘルス

４２歳、大学生の息子が一人います人と関わるのが嫌な為、在宅ワークをしておりますここ数年、とにかく「人」が大嫌いで目が合うだけで普段から動悸息切れみたいなのがあります勿論気軽にランチ出来る様な友人も居ません車で移動している時は一人なので平気なのですが降りていくと「人」が居るので中々降りれないでいますお店のオープン前の行列にも並べません車内からみんなが入ったのを確認してから入ります引きこもりではなく、休日は静かで落ち着ける図書館等に行きますが本を探している時通るだけで人が一々チロっと見てくるだけでイライラしてしまいます新聞を捲る他人の騒音でも本が集中出来ないほどイライラする事もあります近所の車が必要以上にドアの開け閉めがうるさいと耳を塞いで収まるのを待ちます走行中、前の車が指示器を出さなかったりするだけでイライラします例えば、服なんかを見ていてその後ろを誰かが通るだけでカゴを良く腰にぶつけられるのでギリギリ前まで行って無事通り過ぎるのを待ちます他人の行動にイライラするから＝嫌い？纏まりのない文章になりましたが対人恐怖症なのか、ただ単にヒステリーなのかとも思いますが、真剣にどうしたら良いのか悩んでいます

トピ内ID：2440489976

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病院に行ってみては？

🐶

ロボコン

2012年10月17日 18:36

ここ数年でこのような変化があるのですよね？何か、精神的な病気に思えるのですか・・・ちなみに息子さんとは普通に接することができるのですよね？

トピ内ID：1910807234

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一度

🐷

オバチャン

2012年10月17日 18:36

心療内科を受診されるようお勧めします。無理に人と関わる必要はありませんが、今のままでは生きにくいでしょ。心療内科医も色々な方がいます。必ずしもあなたに合うドクターに巡り会えるかわかりません。何ヵ所か納得出来るまで、探すくらいゆっくりでよいので、勇気を出して、受診してください。

トピ内ID：6211646651

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一秒をどのくらい感じてますか？

☁

てとてと

2012年10月17日 21:12

1秒の間に脈が３つは打っていそうですね。イヤーウィスパーをする。青汁を飲む。深呼吸をしてみる。

トピ内ID：0492944116

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う～ん・・

🐱

ちゃちゃまる

2012年10月18日 10:23

大学生の息子さん、いくつの頃からそんな状態ですか？詳しくないけど、誰かに傷つけられたり、欺かれたりといった事はなかったですか？内弁慶？他人に出来て、自分に出来ない劣等感かな・・イライラするのは、多分、自分自身に対してではないでしょうか？他人に対して、誰も信用出来ないって理由がある様にも思えます。俺様が一番えらい！って考え方になっていませんか？親が、かまいすぎたとか？トピさんを悪く言ってるのではないので、誤解しないでくださいね。精神科、心療内科、神経科、電話で相談してみてください。本人が病院に行きたがらない様であれば、病院の先生に電話相談。一人で悩んでも、解決できません。人一倍、他人のぬくもりを感じさせる必要ありです。トピさんの知らないとこで、ひどい目にあったかも知れません。

トピ内ID：2708005310

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危ない。

想子

2012年10月17日 23:30

トピ主さんの男性版？のような人が身近にいます。眉をひそめて歩き回っていますし、とにかくイライラしています。過敏といいますか、「近寄るな」オーラ満載です。私たちは嫌われている思っていましたし、ちょっと、いえかなり怖いです。もう、ナイフ振り回しているような刺々しさです。上司も心配していたし、そろそろ、退職なさるようです。あなたのようなそういうひとは、人が嫌いなのではなくて、人が怖いのですか？

トピ内ID：4066309484

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私も人が苦手

🙂

2012年10月18日 10:23

私も人が苦手で、子どもの頃は「山にこもって仙人になって誰とも会わずに暮らしたい」と思っていました。でも、トピ主さんほどひどくはないですね。毎日電車とバスに乗って仕事に行ってるからでしょうか。トピ主さんの場合は在宅ワークで外に出る必要性が少ないこともあって人嫌いに拍車がかかっているのかもしれませんね。あと、人嫌いに加えて、神経質？神経過敏のような感じもしますね。人嫌いが全ての原因ではないようにも思います。そのような性質が、自分にとっても強いストレスになるなら病院に行くのもありだと思います。今はそういう症状も医療によって治療（寛解）可能である場合もありますので精神的にしんどいとか、体調不良になるとかありましたら病院に行ってみられてはどうでしょうか。病院も嫌ということでしたら、私にはいい方法が思いつかないですね。人に合わないでいいように買い物は全てネット通販というのもありかと思います。レジャーは人がいない自然メインのところで楽しむとか。

トピ内ID：2944726107

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ん？

ちょこ

2012年10月18日 14:59

　人嫌いというより、いらいらむかむかが押さえられなくて苦しいって感じですよね。なんか、精神的に参っている感じですよね。　他の方もおっしゃっていますが、一度、病気を疑ったほうがいいと思います。　自分が苦しいぐらいなら、行くべきですって。そう怖いもの、嫌なものでもないですよ。　もしかしたら、ただ単に、更年期障害とかそういうものの可能性もありますし。

トピ内ID：0226045996

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ここ数年

渋柿

2012年10月18日 14:59

昔の主さんはどんな感じだったのでしょうか？ここ数年でそのような状況になった原因や、きっかけの心当たりはございますか？風邪を引いたり体調を崩した時は病院に行けますか？皆さんも仰っておられるように、日常生活に更なる支障を来す前に心療内科を受診されてはどうでしょうか… もし、悪化して引きこもりになった時に息子さんが一番困ると思いますよ。

トピ内ID：3239809408

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トピ主です

😢

ビクビクハムスタートピ主

2012年10月18日 16:55

皆様、読んで下さり親身にレス頂き誠にありがとうございます全て読ませて頂きました病院は地元でも有名な所へ、半年ほど通って薬も飲んでおりましたが何の効果も得られないために相談して当分様子を見る事となりました息子や主人とも必要最低限の話しかしません続きます

トピ内ID：2440489976

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トピ主です２

😢

ビクビクハムスタートピ主

2012年10月18日 16:55

子の進学の時簡単に裏切られた唯一のママ友お金の事での裏切りなど様々な裏切りを見てきました毎日良い事も何もありませんですが、死にたいとはそういうのはございません昨日は大好きなお洋服のお店でバーゲンがあり暇があれば行くのですが着くまで胃が痛く人が近くを通るだけで両側にお洋服がかかった通路の狭い道でいつも怖くて怯えてましたがおばさまが「ごめんなさいね～」と言いながら後ろを通った時は前に詰めて通れる様にしても少し背中にカゴが当たりましたがいつもの様にイライラする事はありませんでしたそれと、前の車がタバコを吸いながら窓から腕を出している時は殆ど道に捨てられる事が多いのでまた車内で狂った様にイライラしたく無いため用もないのに左側のスーパーに入る事もあります急すぎる割り込みぶつかりそうな信号無視すぐにカッとなってクラクションを鳴らしてしまいます人が怖いのではなく自分がいつか逆ギレされ刺されないかと自分が怖いのもあるのかもしれませんカルシウムを摂れば良いかと牛乳も欠かさず飲んでます

トピ内ID：2440489976

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問題意識があるのであれば、解決策を模索したほうがよいのでは

🙂

2012年10月19日 14:24

トピ主さんが、今の状態を問題に感じていないならともかく問題に感じているのであれば、やはり解決策を探ったほうがいいです。病院も、地元で評判のいいところは確かにいい先生がいる可能性ありますがだからといって100％治療してくれるとは限りません。病院や医師との相性も大切です。普通は、一つの方法（薬）を試してみてダメだったら、別の方法（薬）を試したりするのですが。薬も今は本当に色々で、SSRIなどよく効きます。診療科をかえて、別のアプローチをとるというのもあります。唯一のママ友に裏切られたとのこと、人間やはり利害関係が一致するとは限りませんので、ママ友が自分の考え最優先で行動したことを「裏切り」と思うのは、そのママ友だけに信頼を寄せすぎのように思います。他にも友達がいれば、1人の裏切りに大きなショックをうけることはなかったのではないかと。簡単に「これが原因、こうすべき」と断定するのはよくなさそうですね。トピ主さんがそういう性格になり始めたころから今までかかった時間と同じ時間だけ、変わるのにも時間がかかると思います。ゆっくり考えていくのがよいと思います。

トピ内ID：2944726107

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私も近い状態の時があります

🐤

ミリ

2012年10月19日 15:57

元々から繊細で生真面目だったりされるのではないかと思うと同時に、やはり年代からいっても、ホルモンの変化などで余計に大変な状態になっている可能性もあるのかも。私も昔から感情の起伏が大きいほうではありますが、ここ数年は特に自分でも戸惑うほど、夫のちょっとした言い方や生活のクセで我慢ならないことがあると恐ろしい口調で長々と責めたり、一歩外に出ればうるさい子供を注意しない親や接客態度のよくない店員などにその場でキツく注意せずにはいられなかったり・・と心休まりません。そういう事があると必ずその後動悸と吐き気がしばらく続きます。長年の友達とも、ちょっとした言葉の行き違いから険悪な言い合いに発展して疎遠になり、何十回もその場面を思い出しては改めてムカムカきたり、すごい形相で言い返した自分自身も大人げなく異常ではないかと思い自己嫌悪で苦しむ・・を延々と繰り返したり。それで、もしや・・？と病院で相談すると、どうも更年期の影響とかで、漢方と自己流ヨガを始めました。少しマシになっている感じがします（と思いたい）。そして、ケンカした友達もやはり更年期らしいです。

トピ内ID：2981427310

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もしかして

hiyo

2012年10月19日 16:24

「他人は私を攻撃するもの、邪魔するもの」みたいな想いにとらわれていませんか。例えば、「本を探している時通るだけで人が一々チロっと見てくるだけでイライラしてしまいます」このときに、何か思考が浮かんで、イライラしますか？例えば「この人は私が何かするとでも思ってるんだろうか？私はただ本を探しているだけなのに。」みたいな思考がありますか（あったような感じですか）？だとすると、それは「他人」ではなくて、他人を見る時の「自分の目（思考）」にイライラさせられているんです。そのイライラが嫌なので、他人を見たくないのだと思います。おばさまが「ごめんなさいね～」と言った時は、「この人は大丈夫」という目で見ているのでイライラしないのだと思います。そのイライラする時に自分が何を思ったかに注意してください。「自分はこうありたい」があり、「この人はそれを邪魔しそうだ」「その場所に行くとそれが邪魔されそうだ」があって、恐怖がある。それが分かったら、「邪魔しそうだ」「邪魔されそうだ」が出たらすぐにその思考に気づく、を延々繰り返すと、イライラしなくなってきます。

トピ内ID：9107585381

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かかられたのは何科ですか？

むんく

2012年10月19日 16:57

もし、かかられたのが精神科や心療内科で、血液検査をなさっておらず、問診のみで投薬を受けたのであれば、婦人科や「更年期外来」に一度かかり、ホルモンバランスを調べてみて下さい。婦人科にかかられていたのなら、逆に心療内科に。もし、「他人がみな自分を見て笑っている」「自分の邪魔をする」「自分を攻撃して来る」ような気持ちが日に日に募るようなら、これまでの受診歴にかかわらず、早急に精神科や心療内科にかかって下さい。

トピ内ID：1387350752

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諦めないで

🐷

オバチャン

2012年10月19日 18:51

薬だけ出して、よしとする精神科医が沢山いて、問題視されています。精神科医自身から、嘆きの声もあがっています。医者の治療方針もレベルも一定ではありません。納得いく治療結果が出ないなら、他の医師の診察を受けるのもありです。怪我のように目に見える症状でないだけに、なかなかわかりづらく、自分でも戸惑いがあるでしょうが、ゆっくり改善出来るといいですね。

トピ内ID：6211646651

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トピ主です３

😢

ビクビクハムスタートピ主

2012年10月21日 13:01

お忙し中のコメントをありがとうございます一緒な方や分かってただける方々の文章何度も読み涙が出ましたかかったのは精神科で血液検査もしました病院よりもここで聞いてもらえて少し落ち着きました自己啓発の本も読んできましたイライラする事を見ないように過ごしています耳栓も買ってきましたドアの音がバタバタしだす７時過ぎに週末は出かけ図書館ではイヤホンで音楽聴きながら本を読みましたもっと笑って毎日を過ごしたいです

トピ内ID：2440489976

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そうですね。

あき

2012年10月22日 17:00

音楽を聴いているほうが良いかもしれません。トピ主さん、がんばって。いつの日か、雑音がきにならなくなるといいですね。

トピ内ID：2369464603

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わかります

🐱

もも

2012年10月23日 12:57

私もトピ主さんと同じような症状でした。人とすれ違うのも苦痛なので、買い出しとかも人の少ない夕方の遅い時間に行ったりしてました。視線が合うのコワイし、電話も宅配便もコワイ。極力人を避けてるのに、それでも道を尋ねられたり、ぶつかったりするとイライラしてましたね。怒りの沸点が低くなってるというか。神経尖らせすぎて疲れてるせいもあるんだと思いますけど、どうしてこうなるのか未だに謎です。今はだいぶ良くなって、一番悪い時期は通り過ぎたような感じですが、なんで良くなったのかも謎です。ただ、今思えばその時期に『脳からウツが消える食事』だったかな？　そんなタイトルの本を読んで、キチンと栄養を摂ることの大切さに目覚めました。ご飯大好きでご飯粒さえあれば満足だったけど、大豆や魚、肉などいろいろな食材からタンパク質を摂取するよう心がけ、不足しがちなビタミンB群をサプリで補ったり、野菜多めのメニューにしたり、食事に気を配るようになりました。生活習慣やストレスで消費される栄養素も違うみたいなので、何か不足してるのかもしれません。一度、食生活を見なおしてみてはどうでしょう？

トピ内ID：0885258259

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☆『温かい家庭』で育ちましたか？

♨

ホー

2012年10月27日 15:15

☆私は、とても冷たい家庭で（言葉の虐待を受けて）育ちましたが、若い頃　あなたとそっくりの状態になった事があります・・・昔の私は、『全ての人が敵』に見え（自分の身は自分で守らなければならないので）家の外に出ると、野生動物の様にピリピリしていました。最近は、注意を他にそらす事で　昔よりも楽に生活できる様になりました。 ★コツは、現実を見過ぎないという事です・・・現実を直視してしまうと、ささいな事まで気になってしまいます。そこで、他事（趣味など楽しいことだとベストです♪）を考えたり、人の多い所ではなるべく『物』＝ショウウインドウや壁・広告ｅｔｃ… を見る様にするといいです。 ☆※いかに注意の対象をほかに持っていくかです・・・ ★みんな平気なフリをしていますが、人がコワイ人は結構いると思いますよ。格好悪いからそんなそぶりを見せないだけです。（弱点を見せない様にみんな一生懸命です）　　　↑ 気をつけて見ていると分かります・・・

トピ内ID：5892581623

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別の観点から

おいもさん

2012年10月28日 00:02

精神症状が強いので精神科にかかられているのですよね。婦人科には相談されましたか？もしかしたら、ホルモンバランスのくずれかもしれないと思いました。私も４０前後から、異常なまでにイライラするようになりました。会社勤めをしていましたが、人のことが気になって気になって、イライラしどおしでした。ある時、乳房が生理前にものすごく痛くなるので、胸部外科にかかりました。医師と話していて「普段イライラしませんか？」と聞かれびっくりしました。漢方薬飲むといいですよと言われて加味逍遥散を処方され、症状が驚くほど改善しました。乳房の痛みも、イライラもなくなりました。現在は更年期症状も出ているため、婦人科で処方してもらい、ずっと飲んでいます。ほとんどイライラしないです。一度、かかりつけの婦人科に相談してみてはいかがでしょうか。こんな例もあるということで。

トピ内ID：6874725587

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