太ったお父さんは嫌いですよね

レス14

（トピ主 3 ）

でぶ父さん

2012年10月24日 10:49

美

はじめまして、４０代半ばの中年親父です。８月に長女が１１歳になりました。その前日に何の気なしに乗っ体重計は、３桁表示でした。具体的に書くと。身長　１７３ｃｍ体重　１００ｋｇ体脂肪　３３％これを長女の小学校卒業式（１４年３月）まで、７５ｋｇまで落としたいと思います。この体重ですので、今は運動はやっていません。（膝と心臓に負担がかかりそうなので、もう少し落としてから運動します）やっているのは、 ○食事系　量とバランスの見直し。（脂質と過剰な糖質の削減） ○運動系　ウォーキング（朝１時間）（このくらいは、運動のうちに入っていないと思っていますので、上には、運動していないと書きました。９０ｋｇを割り込むくらいから、子どもたちもやっている柔道をしようと思います。）約２ヶ月が過ぎて・・・体重　95.4ｋｇ体脂肪30.8％となりました。あと１年半で２０ｋｇ落とす計画です。カツを入れてください。

トピ内ID：0371481600

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数14

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

太っていても父は好きです

koto

2012年10月24日 20:03

私の父親も太っていました（固太り）が、嫌いだなんて思ったことは一度もありません。自分の話をきちんと聞いてくれて、まじめに答えてくれる。不満を表に出さず、大変な仕事も自信を持って行う姿は尊敬に値すると思っています。だから、自分の姿だけでなく娘ときちんと向き合って欲しいと思います。自分の為に努力している父親の姿は嬉しいかもしれません。ダイエットに関してですが、効率よく運動でカロリーを消費したいなら心拍計を購入すると良いと思います。ウォーキングだけでも、自分の身体が一番消費しやすい心拍数で歩くと身体に負担も少なく効率よく脂肪を減らせますよ。怪我をしないように気を付けて、卒業式には娘さんとぜひ写真を一緒に撮って良い思い出にして下さい。

トピ内ID：0183819242

...本文を表示

お父さん、頑張って！

🙂

tae

2012年10月24日 20:03

トピ主さん、こんにちは。娘さんのためにも、ご自身の健康のためにも、がんばってください！食事の量とバランスの見直しをされているとのことですが、摂取カロリーは把握しておられますか？漫然と食べていると、体に必要なものをちゃんと摂取できているかどうか、分かりづらいのではないかと思います。トピ主さんのご年齢で75kgまで落とすのなら、１日の摂取カロリーは2,200kcal前後ではないでしょうか？「栄養士が無料でダイエットをサポート」してくれるサイトがありますので、計算してみてはいかがでしょうか？かっこよくスーツを着こなして、娘さんの卒業式に出られるといいですね。応援してます！

トピ内ID：5488199031

...本文を表示

素敵なお父さん

みかん

2012年10月25日 10:47

がんばってください！きっと目標達成できますよ。

トピ内ID：8870138899

...本文を表示

岡田斗司夫さんが

ぴぴ

2012年10月25日 11:48

巨体だった頃はださい服しか着れないし娘が絶対一緒に歩いてくれなかった痩せたらお洒落な服を着こなせるようになり娘が自分から一緒に歩きたがるようになったって本に書いてましたお父さん頑張って！！娘さんとデートできる日も近いですよ！

トピ内ID：2242855520

...本文を表示

素敵

クカカンピー

2012年10月25日 16:06

そういうモチベーションがあれば、きちんと食事のバランスもお考えになれる方とお見受けいたします。トピ主さんの場合は月に1キロちょっとのペースで落とせばいいから、そんなに無理じゃないですね。大人になってもちゃんと努力する姿こそが、親への尊敬にも繋がると思います。どうぞ目標に向かって、有言実行で継続していかれますように。でも、親子で新しいスーツや制服が必要になるのね。キャー、家計的には大変～。そちらの貯金もお忘れなく。がんばっ。

トピ内ID：7596228066

...本文を表示

私の隣を歩きたいならBMI値を標準範囲に収めてからね

デブ父の娘

2012年10月25日 17:28

私が生まれる前の若かりしころはイケメンでもてていたらしい父今は見る影もないお相撲さん体系正直、隣で歩きたくないお世辞でも近くにいたくない知人と思われることすら嫌ですが、いまだに小さいころ掴まれた腕に痣を残したことを覚えているので怖くていえませんダイエットがんばってください応援してます。

トピ内ID：0559090054

...本文を表示

3桁すごい

🎶

チェシャ猫

2012年10月26日 12:38

お父さんの努力している姿は娘さんもみていると思います。目標までくじけずに頑張って欲しいな。私もダイエット色々試しましたが、よかったのはレコーディングとウォーキングです。自分の食べているものを書くだけ・・・で、そのうちカロリーも調べて書くとびっくりしたのを覚えてます。パン大好きなのですが、美味しいものってカロリー高い。主さんのトピみて、私も素敵なママ目指して頑張らないとって思えました。

トピ内ID：9911575811

...本文を表示

ありがとございます、トピ主です

でぶ父さんトピ主

2012年10月26日 16:34

お返事がおそくなり、申し訳ありません。 ○kotoさんありがとうございます。中身がないから、外見にこだわるのかもしれません。心拍数が大事なんですね。心拍計のついた腕時計を探してみます。 ○teaさんカロリーは2000カロリーを目処にやっています。そういったサイトがあるのですね。知りませんでした。ありがとうございました。 ○みかんさんありがとうございます。リキ入れて頑張ります。 ○ぴぴさん服は大変です。高いし（笑）選択肢は少ないし（笑）娘とデートすると、スポンサーになりそうで怖いのですが、地道にやってみます。 ○クカカンピーさん食事のバランスは、本当に大事ですね。カロリーもそうですが、栄養素の偏りも見直さねば。そして、いかに満足できるかが肝ですね。 ○デブ父の娘さん。私はイケメンではないですが、嫁には“詐欺師”呼ばわりされています（苦笑）娘と並んで歩けるように頑張ります。みなさん、ありがとうございました。今朝は、９５ｋｇちょうどでした。

トピ内ID：0371481600

...本文を表示

深刻に考えて頑張れ～！

🐱

nao

2012年10月26日 18:34

思わず真剣に読んでしまいました私はもう40代ですが亡き父がもっとビッグな体型決して嫌いではなかったんですでも… 妹は泣いて幼稚園の運動会には来ないで！私も学校の参観日や運動会には来ないで！父親参観日は渋々、帰りは別々家族旅行も何となく母にくっつき父は48歳の時に心筋梗塞で目の前で突然倒れ亡くなりました母は「もっと厳しく減量に取り組めばよかった」と後悔姉妹は呆然、何が起こったか理解できず涙も出ず納棺の時、身長だけ伝えたので棺の途中で引っ掛かり出そうと思っても遺体が硬直して出ず棺にひびが入り断念、蓋は浮いたままの葬儀泣いてた母が「だから痩せて下さいって言ったのに！」と棺の父に真顔で怒り私達も「そうだよ～お父さん！」真剣に怒り亡くなって30年以上経過、今では笑い話しにできますがその時のショックやその後の悲しさは忘れることができませんかわいい娘さんや奥さま、何より自身の為にも減量頑張れっ！

トピ内ID：4762324587

...本文を表示

定期健診が怖い

シグナル

2012年10月27日 16:30

さすがにその体重は...嫌われることよりも、娘さんが成人するまで健康体で働けるかを心配したほうがいいです。娘さんのためにも、何よりトピ主さん自身のためにもがんばりましょう。

トピ内ID：9353328883

...本文を表示

昨年まで同じでした！

🐧

ぽんた

2012年10月28日 11:04

昨年までの私と一緒です。tの単位で表現できますよね…これは、その時は体重97Kg、身長182cm、健康診断結果に驚愕し人生最後と決めてダイエットを決行しました！なので、是非、かっこいいお父さんを目指して《でぶ父さん》さんもがんばってください！！応援します！。私は結構無茶をやらかしたので4ヶ月程度で20kg強落ちましたが…急激に落とした余波で皮が弛み気味です。減量は少しずつが基本ですね（反省）。それと、着る者が軒並みだめになりました。そのため結構買いなおしに… 選択する幅が増えてうれしい半面、お財布にはやさしくないです… ご覚悟を…。 Walkingは分速100m程度の早足で行うと効果が高くなりますよ！あと、全身浴で汗が吹き出てくるまでお湯につかり、それを繰り返すのが結構良かったです。ダイエット効果もUPし基礎代謝もUPしたことが実感できました！（風呂上りのお水はおいしいです！）現在は65kg程を維持しており体脂肪率は11～12％と1/3以下となり、今年の健康診断ではコレステロール・血圧が標準値内まで回復

トピ内ID：1050836798

...本文を表示

ありがとうございます。トピ主です。

でぶ父さんトピ主

2012年10月29日 12:09

引き続き、ありがとうございます。 ○チェシャ猫さん私も、３桁を見たときは、衝撃でした（笑）パンて意外とカロリー高いですよね。外食も、びっくりするくらい高いことがありますよね。みんなで頑張って、行きましょう。 ○naoさん心筋梗塞ですか・・・きをつけねばいけませんね。私も、血圧が高めといわれています。体重抑止とともに血圧も良くなるのでしょうね。家族のために体重を落とします。 ○シグナルさんそうですね。子供が成人するまでは、元気でいたいですからね。頑張ります。 ○ぽんたさんありがとうございます。先輩として、見習わせていただきます。４か月で２０ｋｇ！驚愕です。分即１００ｍですね。目安で頑張ります。ウォーキングに出かけるときは、寒いですが、帰ってくるときは、汗をかいています。体脂肪率が１１％！少しでも近づけるように頑張ります。みなさん、ありがとうございました。

トピ内ID：0371481600

...本文を表示

柔道？

梨

2012年11月07日 17:59

筋肉少ない９０kgの方が柔道始めるのって、膝や腰への負担が厳しいのでは…？私は学生時代に部活で傷めて以来膝が悪いんですが、医師に『体育とかで柔道があったら見学しなさい。』と言われてました。柔道は重さだけでなく捻りも加わるから、負担が大きいそうです。重量級とか体重ある選手もいるけど、彼らは脂肪じゃなく筋肉で重いんだし、筋肉や技術でカバーしてるんだから素人と一緒にするな…と。それに、選手も膝や腰を痛める人は多いそうです。お子さんと同じ習い事というのは素敵だけれど、柔道はやめといた方が良いと思います。。。膝は痛めるとホントにしんどいですから。私は痛めてから１５年経ちますが、クセになってしまったようでただ日常生活してるだけでしょっちゅう膝を捻挫するし、正座なんて５分もやったら確実に捻挫です。ジムのトレーナーに相談するとか、専門家に聞いて運動した方が効率良く安全に痩せられると思いますよ。頑張って下さい。

トピ内ID：4267964426

...本文を表示

ありがとうございます。

でぶ父さんトピ主

2012年11月08日 22:55

○梨さんありがとうございます。筋肉量ですが、そこそこあるつもりでいます。家庭用体脂肪計での測定なので、当てにならないかもしれませんが、筋肉量は、６０ｋｇほどあります。また、柔道をやるのは、子どもがやっているのもありますが、それ以前に、私が経験者だからです。弱いながらも、参段を取得しております。今まで、道場に行っていなかったのは、自分の子どもに対し、厳しい指導をしてしまいそうで、それが嫌で、道場には行っていませんでした。現役の大学生や警官もくる道場ですので、そちらの相手はできませんが、小学生相手ならできると思っています。（ちなみに現役時代は、８６ｋｇ級で、減量前は、いまと大して変わらない体重でした）って、言いながら、先週、肉離れさせてしまいましたので、大きなことは言えませんね。ご忠告、ありがとうございました。真剣に、手を抜きながら、体を動かして行きたいと思います。

トピ内ID：0371481600

...本文を表示