姪、甥っ子の面倒がしんどいです

３０代女性、不安障害とウツの為働けず、両親と同居しています。

姪っ子は２歳、甥っ子は７歳で、姉は今年の４月から仕事をしている為、甥っ子は週一に家に来て、姪っ子は祝日、年末年始に来ます。

父はほとんど面倒は見ず自分の事ばかりしていますので、私と母で朝８時～４時、２人の場合は夜７時頃まで居ます。
母も１人じゃ大変なので、私も積極的に面倒みているので懐いています。
子供は嫌いじゃないと思いますが、非常に疲れやすいし体力もないし、病気もあるので長時間はきついのですが、頑張ってしまいます。
無理や不安があるせいなのか、２人が来ると精神的にお腹が痛くなったり吐き気に苦しめられる事がよくあるのですが、年中なので親に言えません。


母も大変と言うので、私だけではないのですが、どうやっていけば
もう少し気楽に面倒が見られるのか。
子育ての大変さはすごく分かります。

子供はかわいいのに、あまり来て欲しくないと思ってしまいます。
それだけパワーがあり過ぎなのです。
年末年始連続６日で２歳の姪が来るので、今から不安です。

ちなみに父は孫の面倒は見られないと思います。頼んでもほとんど
やってくれませんから。