人に会いたくない…

レス10

（トピ主 1 ）

みお

2013年01月31日 14:30

ヘルス

33歳女性です。

人に会いたいと思えなくなりました。

それに伴い、人付き合いのなかで自然と生じる
喜びや怒り、悲しみといった大きな感情が
自分のことなのに、一つ壁を隔てているような感じがします。

うまく表現できないのですが、
どこか他人事の様で、演じているみたいに感じるのです。

感情が貧しくなったというか…

それに伴い、何もやる気が起きなくなってきました。
現在、仕事を辞めて一年です。

大事な用事があれば頑張って出かけますが、
人と長く接すると、次の日は起き上がれないくらい一日中眠ってしまいます。

一見すると今までと変わらずに接することができるので
そんな状態だとは誰も気づいていないと思います。

元々人付きあいが上手いと言えるほうではありませんが
人並み？に信頼できる友人はいましたし、人と話す事も好きです。

なのに今では、友達に何度誘われても
何故か会いたいという気持ちが起こらなくなってしまったんです。

友達のことが嫌いなわけではありません。

現在の自分が自分でなくなってしまったようでつらいです。

こうなってしまう少し前に人間関係でとても傷つく出来事が続きました。
それが関係あるのかな、と思ったりもします。

どうしたらまた人と会いたいと思えるようになるのでしょうか。
このままでは再就職もむずかしく、とても焦ります。

お読みいただきありがとうございます。

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一時的なうつ状態ではないでしょうか？

４０代主婦

2013年01月31日 17:22

私も親族の急死とそれに伴うまわりの心無い言葉で傷つく事が重なり、数年前今のトピ主様と同じような状態になったことがあります。私には子どもが一人いて当時幼稚園に通っていたので、幼稚園行事などには普通に顔を出しその場の保護者間のやり取りも演じるかのように過ごしていました。子どもに悪影響が出るといけないので、そういう状態が半年以上続いた頃、自分で病院を探し心療内科にカウンセリングを受けに行きました。その時に週に数回も演じてでも外と向き合えるのなら、うつ病というより一時的なうつ状態でしょうと言われました。カウンセリングには月２回の間隔で通いました。私が快方に向かったのは夫が旅行をすすめてくれて、半月ほど子どもを連れて海外の親族に会いに行ってからです。いつもと違った環境に身をおいたら心が軽くなりました。旅行をはさんで１０ヶ月ほどカウンセリングに通っていたある日、カウンセラーに特別聞いてもらいたい事がなくなってることに気付きました。私の場合はこういう経緯で一年半ほどでほとんどもとの状態に戻りました。自分の中身を整理できるのでカウンセリングは有効だと思いますよ。

トピ内ID：5107856579

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エアポケット

⛄

はいはい

2013年01月31日 17:22

　そういう時って誰にでもありますよそうなった原因もひと様々でしょうが　案外　似ているものですよ人生のエアポケット　あるいは十字路と私はよんでいますどちらの方に進めばいいのか判らない人が行き交う交差点の真ん中に立ち尽くしているような感じ今までがんばっていたのにフット気分が落下していくような感じ半年後おきならば春や秋におきやすい　交感神経と服交感神経が交代する時期なので鬱に似た症状がでるという状態かも知れませんね私は『みんな　そんなものさ　すべてはホルモンのイタズラさ』と受け止め本をよんだり　アロマをやったり　気が乗れば外出本当に鬱にならないよう　できるだけ　掃除や風呂に入って日常を保つ辛ければ　病院に行って軽い薬をもらうようにしています

トピ内ID：6480270119

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心の傷を癒す

にんじん

2013年02月03日 11:50

恐らく、トピ主様が推測されている事が原因でしょうね。今の状況は人間不信に陥っていると思います。それを拭い去る為の行動を起こされては如何でしょうか？私なら・カウンセリングを受ける・心の傷の癒し方について書かれている本を片っ端から読む・ボランティア等をして信用に足る人間もいる事を肌で感じに行く・人の温かそうな所へ一人旅に出かける等を実践してみると思います。心の傷、修復されますように・・・。

トピ内ID：4147668007

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同じような時期がありました

♨

ナオコ

2013年02月04日 10:35

私は同世代の女性です。私にもトピ主さんと同じような時期がありました。＞こうなってしまう少し前に人間関係でとても傷つく出来事が続きました。私も人間関係で傷ついたことがきっかけでした。今にして思うと長年にわたって心にダメージを受けていました。何にも興味や期待がもてなくて世界から色が消えたような感覚でした… 時間はかかりましたが、徐々に元気になり、仕事も見つけられました。無理に人に会ったり、何かしなきゃダメとか思わない方が良いです。今は自分にとって必要な空白の時期だと思います。私はひたすら本を読みました。興味のあるフレーズに惹かれて読み漁りました。そして、静かな川沿いなどを散歩していました。焦らないで、今は自分に必要な時間だと考えてください。

トピ内ID：6017572300

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なんとなく気持ちわかります

💤

マロン

2013年02月04日 14:20

他人を演じているようってなんとなく気持ちわかります私もそんなことありますよあまり悩みばかり言って愚痴っぽい人とは思われたくない明るく楽しい話題を心掛けるようにしていてなんとなく疲れます半分自分ではない気がする、昔の自分と違うと思うこともありますでも大人になり成長するとそんなものかな・・・・本当に心底信頼できる人にしか本音は言わないしそれでも人とは定期的に会うように心がけています人と会わないと自分の世界だけなので楽かもしれませんでも何も目新しいものもなく、ただぼんやり過ぎて行きそうです無理に会うこともありませんが、自分で少し前向きになれるときだけ会うようにしてみればどうでしょうか？今は自分自身が精神的に参っているのでしょうね・・・まずはその自分を大切にしてのんびり一人の時間を楽しんで下さいそうするとふと余裕が空き人に会いたくなります今は自分のことで手いっぱいで会いたくないのだと思います人に会うにも心の余裕がいるものです少し本でも読んで、ゆったりとした日々を過ごして見て下さい一人で楽しむことができれば誰かと会っても楽しいものです

トピ内ID：8072363642

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大丈夫だよ

あい

2013年02月04日 15:00

長い人生、さなぎになって自分をまもる期間の必要な時もあると思います。そういう時間を無価値、無意味と否定的にとらえること自体が、心を追い詰めます。なんでもないこと、美しい空を見た、路傍の花を見たとか、ささいなことがギアチェンジのきっかけになることもありますよ。あせらないでね。また何度でもあるかもしれないし、あってもいいと開き直ってね。

トピ内ID：7755945559

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皆様ありがとうございます

🐱

みおトピ主

2013年02月04日 16:14

トピ主です。　こんな自分に焦りと罪悪感を感じているのに何も行動できないことで自責の念にかられ、苦しかったのですが皆さまのレスを読んで少し心が落ち着きました。ありがとうございます。この機会に本を読んだり、アロマをしたり旅に出てみようと思います。少しずつ五感を刺激して、ゆったりと様々なことを感じたいです。ちなみに、私は一歩外に出れば朝から朝まで？ゴチャゴチャギラギラしたところに住んでいて、恥ずかしながらお金をあまり使わず外出できるところが思いつきません。たまに近くにふらっと出ても人ごみで疲れてぐったりか結局ショッピングになってしまい仕事もしていないのにまた無駄遣いしてしまった、と後悔してしまいます。お金をあまり使わず外出できる場所があれば教えていただけませんでしょうか。

トピ内ID：9877994815

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お金を使わないでゆっくり出来る場所

４０代主婦

2013年02月05日 10:42

図書館が一番でしたよ。街中にお住まいのようなのでお近くにないかもしれませんが、、、と言っても、そこにも月に２回くらいしか出かけてませんでしたね。今思えば借りる本はメンタル系のものがほとんどでした。あとはレンタルＤＶＤショップです。レンタルは旧作１００円のものならお金も掛かりませんよ。これも月１、２回の頻度で結構くだらない笑えるものを借りてましたよ。それと中高時代にたくさん観てた名作をもう一度観るのも新たな発見があったりしました。その時の私にとってはそれでも結構疲れる場所ではありましたが、普通のお店に行くよりかは楽でした。季節が良い頃は時々外気と日光に当たりに公園に行ったりもしました。正直なところ、一番気持ちが落ち込んでる時期は本当に何もする気がしなくてＰＣに向かうくらいでした。ブログでメンタル系のこと書いてるブロガーさんは案外多く、カウンセラーにも良いと言われ私もその頃趣味のブログをはじめ、そこで仲良くなった仲間限定公開で気持ちを綴ってました。ＦＢとは違い個人特定されないブログ良いですよ。ブログは４年ほどで閉めましたが、そこの仲間は今もメル友です。

トピ内ID：5107856579

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神社仏閣

🐶

ぽち

2013年02月05日 14:46

お近くの神社やお寺を訪ねるのは？お金もほとんどかからないし、人もそれほどいません。心も落ち着きます。あと、図書館もいいですよ。

トピ内ID：1597119674

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私も同じ。

🐤

タイム＆ローズマリー

2013年07月13日 10:15

トピ主さま、私も同じです。子供もいる専業主婦ですが、積極的に昔の知り合いとか友人に会いたいと思えないのです。私の場合は、最近、体調がすぐれないとか、学校での役員の仕事とか育児や家事など、いろいろと自分の事以外のことばかりで忙殺されて、疲れているのだと思います。この間も、昔の知り合いが集まる誘いを理由をつけて断ったばかりです。この集まりには、わりと大人数で集まるので、それだけでもう気疲れしたり自慢屋が多くて自分語り大会になってしまったり、子連れも来るので雰囲気の良い美味しいお店では集まれないのでがっかりして前回は無理して行って、結局ぐったり疲れて懲りてしまったのもありますが。トピ主さまもムリはしなくてよいと思います。誰かから誘われても気乗りがしなければ断っていいのだし、会いたいなと思える人や時が来たら会えばいいと思います。私も、人を選んでるようで心苦しいけど、自分の心を守る為だから仕方ないと思っています。お断りする時は「今、○○で忙しいので」とか「体調理由」が相手を傷つけなくて良いと聞きました。お互い、ムリせずいきましょうね。

トピ内ID：1004048762

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