長期療養者の社会復帰

以前　フルタイム週五日勤務がむずかしい独身女の生き方　というタイトルで トピをたてていたはとむぎです。 様々なアドバイスを頂くなかで、自分の将来について考える機会がもてました。 長期療養の生活の中で、気力、体力ともにおちてしまっていること、 短期間の就労に耐えなかったことから、後の就職の事も見据えて、 精神障害者福祉手帳を申請することにしました。 そのうえで、自分自身で何かしら努力していかない事には何も進まないのですが、 外に出て体力を付けようにも行くところがなく、所属できるコミュニティが無い状態です。 就労支援施設、デイケア、就職支援施設など様々なものがあり、 パソコンなどで調べましたが、具体的にどういったことをするのか、 どんな状態の人が行っていいものなのかよくわかりませんでした。 こういった施設を利用して社会復帰した方のお話を伺いたくトピをたてました。 段階的に施設利用した場合の流れも知りたく思っています。 また、施設を利用しなくてもできる社会復帰方法、何か良いものがありましたら 教えていただけませんか。 度々寝たきりになりますが、何かしないとと思い 参加自由のボランティアに登録しました。ほかに出来ることはないでしょうか。 目標がみえ無い状態が不安に拍車をかけていて、とてもつらいです。 よろしくお願いします。