オリゴ糖の入ったお菓子

この時期は花粉症が酷いです。最近までは薬と鼻炎スプレー、鼻うがいで対処していました。先週何気なく、花粉症について再度調べえたら砂糖を抜きにすれば、良くなるとありました。元々料理は砂糖を使っていません。お菓子作りするときに、糖分の少ない砂糖を使う程度です。数年前したきりです。減らすとしたら、既製品のお菓子です。オリゴ糖が入ったお菓子を探していますが、既製品でありませんか？ 食べないのも一つの手ですが、周りにつられて食べてしまいます。花粉症に良い方法他にありましたら教えてください。