見た目は太ったけど体重は減った

レス5

（トピ主 1 ）

みみ

2013年04月13日 12:17

ヘルス

34歳兼業主婦です。ここ半年くらいで上半身、下半身ともに服がきつくなったり見た目がぽっちゃりして来たのですが、体重は減っているので不思議です。体型は普通～やせ形、2キロ減くらいです。筋肉が落ちたのでしょうか？原因不明の体調不良がたまにあり、ソファで過ごす時間が長くなったからかもしれません。全身検査したので病気の疑いはありません。食事量も変わらないと思います。年齢的なもの？むくみ？何とか元の体型にもどしたいです。経験者の方がいれば教えて下さい。

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筋肉もだけど

ルナ

2013年04月13日 16:33

骨も痩せます。運動は大事です。

トピ内ID：3202999334

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代謝がおちる

🐶

ばんび

2013年04月13日 16:33

お察しのとおり、筋肉が落ちて脂肪に変わったのでしょう。年齢になると、ある程度鍛えないと筋肉は維持できません。筋肉は脂肪より重いですし、筋肉が落ちると代謝も落ちるので、あえて動かないと太る一方になります。今、私もそういう状態です。筋肉をつけるべく鍛えています。すると今度は逆に、痩せたはずなのに体重は増えます。そこでめげずに鍛え続ければ、代謝しやすいからだになって見た目も体重も減るのです。

トピ内ID：7926724968

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運動不足かも？

さかな

2013年04月13日 16:33

スポーツ選手と一般人が、体重が同じでも見た目がかなり違うと以前テレビで観ました。スポーツ選手は引き締まった体系でしたが、一般人の方はポッコリお腹で、とても同じ体重には見えませんでした。筋肉に関係ありそうですね。

トピ内ID：5592486217

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健康に問題がないのなら

🙂

しずる

2013年04月13日 16:49

ただ、筋肉が脂肪に変わったのだと思います。筋肉より脂肪の方が軽いですから体重が減って、見た目が太るのも当然かと。筋トレが有効かもしれないですね。という私は、解ってはいますが持病で身体が動かせないので、もっぱら食事でしか体重を落とせないんですけどね(苦笑頑張ってください。

トピ内ID：8633027915

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ありがとうございます

みみトピ主

2013年04月16日 15:44

やっぱり筋肉が落ちたことですね。引き締めを意識して歩いたり姿勢を気にしていたら、何となく意識したところが筋肉痛になり、引き締まってきた気がします。自己満足ですが。日々の積み重ねが体型を作るんですね。気付けて良かったです。ありがとうございました。

トピ内ID：1021187019

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