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子供の就寝時間について

レス65
（トピ主 3 ）
041
みかん
子供
1歳の息子を保育園に預けて働いております。 息子の就寝時間について担任保育士より指摘を受けており、その事についてご相談させてください。 子供の睡眠は大切！と考えており、早寝早起きを心がけております。 園から帰宅してお風呂に入り、食事をして、食後に息子と遊んだあと、20時前後に寝かし付けます。お休みの日は19時過ぎに就寝してしまうこともあります。 翌朝は6時～6時半に起床します。 今までこの生活リズムが普通だと思っておりましたが先日、担任より『息子くんは就寝時間が早すぎるのでは』と言われてしまいました。今までそんな事は思ってもみなかったので言われた時には驚きで曖昧な返事しかできませんでした。 その後も何かにつけて、『就寝をもう少し遅く』や『22時就寝がベスト』のような事が連絡ノートに記入されています。 我が家の方針として早寝早起きをさせていますので、就寝時間を遅くすることは考えておりませんが、あまりにも就寝時間が早い早い、と言われて…もしかして、早寝しすぎると良くないのかな…と不安を抱くときもあります。 担任は何故この様に言うのか…皆様のご意見をお聞かせいただけると幸いです

トピ内ID：5978312362

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成長ホルモンの分泌時間帯

041
迷者不問
保育士にとっては、 一人の子供が集団とは違う行動をとると困難さが増すのでしょう。 一歳児の就寝が20:00は文句のつけようがありませんよ。 22:00就寝では遅いですね。 成長ホルモンの分泌時間帯に子供は眠りに入っているべきです。 成長ホルモンは、午後10:00～ 午前4:00 の間に多く分泌され、 夜中の2:00 に分泌量のピークを迎えます。 深い眠りの状態にある「ノンレム睡眠」の時に成長ホルモンは多く分泌されます。 ノンレム睡眠は、眠りに落ちてから３時間後に集中的に発生しますので、 成長ホルモンが多く分泌されるように、 就寝時間には気をつけるのであれば、 みかん様のお宅のように早めに就寝が必要です。 勉強不足の保育士か、 集団保育の利便性を優先した発言です。 就寝時間の変更は必要ないでしょう。

トピ内ID：8292815608

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うちは21時には寝かせましょうと言われました

041
ねこ
うちは親に合わせて22時～23時に寝かせていました 3月生まれだから身長差もある程度仕方がないと思っていたのですが、それでも－２ＳＤだったので、寝る子は育つは本当なので21時には寝れるようにしてあげてくださいと言われました

トピ内ID：2368708670

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22時就寝なんて遅すぎです。

041
ぽめ
トピ主さんが作ってらっしゃる生活リズムが理想なんです。 少し早めかもしれませんが、遅いよりはずっといい。 おそらくその担任は、家での睡眠が十分で昼寝をあまりしないから、 「もっと遅く寝させろ（昼寝をもっとするように）」と言っているのではないでしょうか。 園児が寝てる間は、保育士は連絡帳の返信を書くなどの仕事をしながらも ちょっと息抜きできる時間でもあるんです。 その時間をたくさん確保したいんじゃないですか？ 1歳児に２２時就寝を指導するなんて、おかしいですよ。 うちの保育園では「まあ22時過ぎに寝るお子さんもいますから・・・」と、 22時就寝は、完全に「寝るの遅い子」扱いです。

トピ内ID：7920594632

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姪の就寝

041
白河
早かったです 赤ちゃんのとき７時に寝ていて、夜中おねしょで10時に泣き、おっぱいを飲み、朝７時過ぎには起きて、またおしめを変え、おっぱいを飲み、暖かいうちに風呂に入れ、昼寝し。また７時には寝る 幼稚園になると寝る時間が８時前 こんな感じで子育て手伝いました 9時に布団入れたら姉にしたたか怒られましたが

トピ内ID：9722764146

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早くない

🐤
hana
日本の子供はみな遅いですよね。 海外で子育てですが、こちらの子は7時、おそくて8時9時です。 1歳だったら、7時に遅くとも8時には就寝と言われます。 こちらでは幼児が10時に就寝なんてありえない！という感じです。 自分の娘(2歳）でも何かの事情で10時までおきていたら、かなり疲れきって限界に近い状態になりますよ。翌朝は目覚めも遅くなります。 うちはなんだかんだで9時になってしまうことも多いですが・・・ 6時半というお子さんもいますね。 8時前後は遅いということは全然ないと思います。 息子さんが機嫌よく過ごせる状態を保てる睡眠時間がいいと思いますよ。いまのままで大丈夫です！！

トピ内ID：4774270540

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保育園とのことなので

041
ぶらんこ
お昼寝のとき、お子さんが寝付けないとか、お昼寝前に眠くなる等、園生活で何かあるのかな？と思いました。 未就学児だと8時に寝る子はざらにいますし、10時間睡眠の子もいますよね。 うちの子も早寝ではないですが、割りと睡眠時間は多くとっている方です。 幼稚園のおとまりで、9時半就寝→6時半起床だと足りないみたいでした。 5、6才なら少しずつ短くしても良いのかなと思いますが… 保育園の子はお昼寝の習慣があるため、入学後大変と聞いたことがあります。長男のクラスでは授業中寝てしまう子や、夜寝るのか早すぎて宿題ができない子がいました。特殊な例かもしれませんが…

トピ内ID：6386329541

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一緒です。

🐴
けけ
うちは3歳と1歳の息子がいます。基本就寝時間は下の子が19時、上の子が19時半にはベッドに寝転がって本読んだりして20時には寝てしまいます。朝は6時に起床です。子供が寝た後は少し自分の時間で自分自身も21時や22時には寝てしまいます。 その先生に理由を直接聞いてみたらいいんじゃないですかね。私も不思議で理由が知りたいです。

トピ内ID：0060473924

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保育士がおかしい

041
りんご
一歳くらいなら20時頃寝かせるのは変ではないと思います。 もしかしたら保育園でお昼寝をあまりしないから面倒だと思っているのでは？ お昼寝の時間を確認してみてはどうでしょうか？ うちは一歳半で22時～7時ですがお昼頃はたっぷり３時間ほどしてるようです。22時就寝は遅いなと自分でも思っているのですが、家に帰るとバタバタして子供達とゆっくりふれ合う時間がなくこんな時間になってしまいます。 早く寝かせるにこしたことはないですよ、トピ主さんは頑張っていると思います。保育士の言うことは気になさらずに自信を持って下さい。

トピ内ID：1189156964

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保育士に聞かないの？

041
mari
午前中に寝てしまう。お昼寝を全くしない。どっちかじゃないでしょうか？仕事とはいえ保育士さんは大変でしょうね。直接、保育士さんに聞くのが早いのではないでしょうか。

トピ内ID：0831544263

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早寝でした

🙂
niko niko
3児のママです。 3人とも早寝早起きでしたよ。 特に上の二人は、1歳～3歳まで5時に起きていました。 夫の勤務時間の都合で(入浴担当)1歳のころは20時就寝でしたが、私が一人で入れられるようになってからは、19時前に就寝のこともしばしばありました。小学校高学年まで20時就寝の生活リズムでした。 大学生まで元気に育ったのには、生活リズムが健全だったおかげと思います。 保育園の22時という意見には反対ですが、園のペースとお子さんのお昼寝リズムが合わないで苦労しているのかもしれませんね。 そのうち、本人が調整してうまい具合になると思いますよ。 子供の適応能力って、ほんとに大きいですから。

トピ内ID：3150359087

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大丈夫だと思うのですが…

🐤
くーまん
1歳であれば、まだまだ睡眠が大切な時期だと思うので、大丈夫だと思うし、家庭でのリズムもあるので、トピ主様の寝かしつけるタイミングでいいと思います。 何故先生がそのように言われるかはわかりませんが、もしかしたら無理に寝かしつけずに、自分と一緒のタイミングで寝なさいということかもしれませんね。 嘘をつくのは心苦しいですが、最近は21時～22時過ぎでーすと言って様子を見てみてはどうですか？

トピ内ID：5665860359

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聞いてみてはどうですか？

041
ふき
うちの子は、四年生と、年長です。 普段は21時就寝７時起床ですが、 早く寝ることもあります。 20時半とかに寝ることありますよ。 ましてや上の子が幼稚園年少の時は疲れはて18時半には寝てました。 12時間くらい寝てましたね。 早すぎるとなぜダメなのか私も知りたいです。 保育園でのお昼寝の時間までに眠くなって、本来のお昼寝の時間に起きてしまうとか？みんなとリズムがずれてしまうとかでしょうか？ 単純に考えて22時就寝がベスト？とは思えないです、私は、ですけど…

トピ内ID：9621521149

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今のリズムで良いと思います

041
ジャスミン
以前、子育ボランティア(乳幼児の安全普及活動)をしていました。 体内リズムや成長ホルモンの分泌を考えても今のリズムで良いと思います。 22時は少し遅いように感じます 今の忙しい若い世代では仕方がない時間とも思いますが 出来る事なら主さんのリズムが良いです。 保育士がなぜそのように言うのか・・・ 多分ですが お昼寝タイムがほかの就寝時間の遅いお子さんたちと合わないのかもしれないですね。。。 でも、もしそうならそれは保育士の怠慢です。 保育士さんがお忙しい事や大変な職種であることもわかりますが、 子供たちが十分にたっぷり一斉にお昼寝をすれば 他の業務が滞りなくその時間にできるので都合がよいでしょう と、 勘ぐってしまいました。 保育士さんに、なぜ就寝時間を遅くするのが良いのかお聞きになり その話を踏まえて、保健センターなどの育児相談で聞いてみたら良いのでは？

トピ内ID：4349617360

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保育園でお昼寝してくれないのでは

041
とらこっち
早寝早起きは良い習慣だと思いますし、そのリズムは素晴らしいと思います。問題があるとすれば、睡眠が十分に取れていて保育園でお昼寝をしてくれないのではないでしょうか。（問題といっても大人だけの事情ですけど） 園によっては子供達が昼寝してくれないと、先生が十分に休憩を取ることができないなんて事もあるようですし。 あと、私の住む地域では保育園は激戦で、少なくとも両親ともフルタイムでないと入園は難しいです。どんなに急いでも18時半お迎え→19時帰宅→20時食事となり就寝は22時を過ぎるのが通常で周囲も皆そんな感じです。早いのがいけないとは思わないけど、単に他のお母さんと比べて「早いな」と思われているのかも知れませんね。でも１歳であれば本当は22時よりも可能であれば20時に寝かせてあげたいのが親の本音です。 私はそのリズムを崩す必要はないと思います。

トピ内ID：0226477736

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見習いたい

🐷
ぶーママ
三児の兼業ママです。 とぴ主さん、素晴らしい！保育園に預けていらっしゃっての20時前就寝、なかなか出来ることではありません。 子供(特に小学生くらいまで)の早寝早起きは基本です。周りから何を言われても今のスタンスを貫けば良いのでは？ ただ、先生にも指摘の意図を聞いてみたいですよね。園の方針か、特定の先生の個人的判断か…。 ちなみに我が家の就寝時間、21時台なら「今日は頑張ったね～」です。19時帰宅で私だけで全て対応するので、これが精一杯です。

トピ内ID：1468987200

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たぶん、保育園のリズムと合わない

041
美鈴
夜たっぷり眠るので、お昼寝時間に眠れないのか、もしくは朝も早いので午前中いっぱい体力が持たずに昼食前や昼食時に眠ってしまうのか、 という可能性はありませんか? うちは、ものすごく動き回って相当体力を使っているだろうに睡眠時間は少ない子で、保育園でお昼寝が「義務」だった年齢の時には、１２時近くまで元気いっぱい。朝は７時にはご機嫌でお目覚めでした。親の方が夜は１歳児より先に瞼が閉じ始め、朝は起きられず．．．という状態でした。 １０時頃に「お休み～」と言い出したのは、お昼寝がなくなってからでした。

トピ内ID：0504726428

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良いと思います。

🙂
しゅうちゃんママ
全然早くないと思いますよ！ 働いていてその時間に寝かしつけされてるんですね～。 我が家の息子も7時半に寝かしつけ、早くて10分。 遅くても8時半ごろ寝ます。 朝は6時ごろ（明るくなると5時台です・・）起きます。 寝かせるのを遅らせるとその分寝るのが遅れるので当分今のままかな？ ちなみに今小学二年生です。 もう少し大きくなれば8時、小学校高学年で9時と思ってます。 普通保育士さんとかって早く寝かしてと言いそうなのにね・・。 22時は遅すぎると思います。 今のままで良いんではないですか？

トピ内ID：6640178837

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憶測ですが

041
ちき
お昼寝してくれなくて困ってるとかでしょうか…

トピ内ID：8133827560

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担任があり得ない

041
のあ
22時就寝がベストって。。。本気ですか、その担任。。。 すぐに、園長先生に抗議してもいいレベルです。 多分ですが、息子さん、お昼寝をあまりしないのでは？ 先生としては、昼寝してくれる方が楽だから、夜の睡眠時間を減らして欲しいのかな？と でも、お昼寝はあくまで補助。大事なのは夜の睡眠です！

トピ内ID：0271995113

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お昼寝

041
久美子
おそらく、お昼寝の時間帯がずれるからだと思います。 みんなより眠くなる時間が早く、昼食などが食べられないのかなと。 私は専業主婦なので、子どものスピードに合わせて時間帯を変えられますが、 保育園は集団行動ですからね。 先日、子供と公園の砂場で遊んでいたら保育園の集団がやってきました。 2歳になったばかりのうちのこと同じくらいか少し大きいくらいなので、 学年でみるともうすぐ3歳になる子もいればうちの子みたいに2歳になったばかりで 新学期を向かえた子もいるんですよね。 時間帯は11時半前くらい。 お砂場にいた子供と同じくらいの、 おそらく2歳になって間もない感じの子がウトウトと砂場に座りながら 寝そうになっていました。 すると先生は 「○○ちゃん、寝ちゃダメよ!今はここで遊ぶ時間、そして帰ってお昼ご飯を食べて、それからじゃないと寝れないんだよ。寝ちゃダメよ。」 と、一生懸命起こしていました。家庭で見ている子だったら、そのまま寝かせてあげ、起きたら軽くお昼、そして午後はまた機嫌に任せて遊ぶ、なんてできるけど保育園のような集団の世界は子供も大変だなって思いました。

トピ内ID：7289518414

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先生側の理由かな？

🎂
ゆんける
もしかしたらですが、保育園で午前中に眠くてぐずるのか、反対になかなかお昼寝をしないかなどと言った先生側の理由があるかもしれませんね。 でもトピ主さんのやり方は間違っていないと思いますよ。私の子供も19時半就寝の6時起きの生活を1歳からやっています。4歳の今でもです。 そんな小さい子供に対して22時就寝を言うなんて、子供を預かる側の言葉としてどうなの？と言う気がしますが…

トピ内ID：6076697155

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お疲れ様です

🐱
幼稚園児の母
子育てにお仕事、いつもお疲れ様です。 お子さんの生活習慣について、よく考えておられますね。 質問ですが、お子さんの保育園での生活はいかがでしょうか？ うちの息子も、1歳後半には早寝早起きにしようと頑張りました。 今では（3才）8時就寝、6時半起床が定着しています。 これくらい寝れば、ほぼスッキリ起きてくるようで、毎日の幼稚園通いにも支障ありません。 朝、きちんと起きると、朝も食べられて、お昼間しっかり動けるようなので、 うちはこれがベストだと判断しました。 保育園で、遅く寝かせるようにとの指示という事ですが、 もしかして、夜、よく寝ることで、お昼寝をしなくて困るとかいう事はありませんか？ 保育園は1歳ではほとんどお昼寝の時間を設けていると思います。 保育園側の都合もあるかもしれないと感じましたが、どうでしょう。 私は、早くに早寝早起きの習慣をつけた方が、後々の事を考えても良いと思いますが、 遅く寝かせた方がいい、といわれるのは何故か、一度保育園にお尋ねになったらいかがですか？ それに対してどう対処するか、ご自身でお考えになるといいと思います。

トピ内ID：3401737357

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１才が22時！？

041
てんとうむし
小中学生３人の母です。 ウチの子たちでも21時くらいには寝かせてます。 周りに比べたら早いほうですが、幼稚園・低学年のうちは「21時就寝が好ましい」と先生に言われています。 主さん宅は理想的な生活リズムができていると思うのですが。 仕事してると子どもの睡眠時間が十分にとれなくて…という悩みを抱えているお母さんも多いですよね。 こんなにも「早寝早起き朝ごはん」と提唱されてるのに、いったい何おっしゃるのか… 主さん、自信もっていいですよ！

トピ内ID：8845579649

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はぁ？？？？

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ぱんだこぱんだ
なんですか、その保育士、びっくりですね。 もしかして保育園での昼寝で苦労してるのかしら？ 小さい子なら20時就寝が理想ですよ。　ですから「普通」です。　気にする必要ありません。　遅くても21時までにですから22時就寝がベストなんてそんな事平気で言っちゃう人は信用できませんね。 うちは6歳と3歳ですが、1年生の年少さんで、昼寝しないので2年ほど前から18時～18時半就寝のリズムをキープしています。　下が幼稚園入園したら変わるかもと思いましたが、変わらず昼寝しないため、18時～18時半就寝のままです。　翌朝6時起床です。 全然気にする必要ないと思います。

トピ内ID：9770302920

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そんなの

041
副担任
皆さんに聞かないで、担任に聞く。それしかないですよ。 その上で、～な理由でもう少し遅く寝かせるように言われたけど、うちは～と考えていて、どうしたものかって相談じゃない？ 私は早寝推奨派なので、むしろ本当に担任の先生の本意を知りたいです。

トピ内ID：0280228780

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体力余り過ぎ？

041
ぴあぴあ
娘が体力有り過ぎ、大人並みでした。 20時就寝、5時30分起床、全く昼寝しません。一人で暴れまわって先生を手こずらせてました。 思い余って22～23時就寝にしたら丁度良かったです。 でもトピ主さんと同じく子供がそんな時間に寝るなんて…と、年少からこども園に入れ、スイミング・バレエ・体操…等、運動系のお稽古に週4～5行かせました(園で開講しているので連れていかなくても良い)。年中から自然に21時には寝て、5時半起き、昼寝無しでそのまま過ごしてました。 余り心配されずに、体力を発散させる事をさせてあげてくださいね。

トピ内ID：9074768356

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多分お昼寝をしないのでは…

041
いちごミルキー
保育園ですよね。 でしたら、息子君お昼寝をしないのだと思います。 保育園のお昼寝の時間に先生も休息したり、打ち合わせをしたりなさっているようですから、寝ない子がいるのは困るのでしょう。 息子君にお昼寝できなかったらせめて静かにしてお友達や先生の邪魔にならないように教えてあげてください。 幼児が22時就寝は私も遅いと思います。

トピ内ID：3588694240

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それは

041
Al
担任の意図は分かりませんが、少なくとも子供が８時に寝ることによる弊害などは何もないと思います。睡眠のゴールデンタイムは１０時から２時なので、その時間に熟睡しているのはとてもいいことです。もしかすると、担任の先生はそれを１０時に眠り始めるのがいいのだと勘違いしているのかもしれませんね。 家の子供たちも小学校の中学年になるくらいまで８時（遅い日でも９時）くらいに寝かしていました。クラスでも早いほうでしたが、他にもそれくらいの子はいましたよ。何も問題はないと思います。 担任の先生には、｢そうしたいとは思っているのですが、子供がもう我慢できないようで早く寝ちゃうんですよね。｣とか何とか言っておけばいいのではないでしょうか。

トピ内ID：8023878553

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うちの一歳半の娘も、きっちり10時間寝ます。

041
おみと
起床時間：5時半～6時半 就寝時間：19時半～20時半 子供の自由に寝起きをさせていますが、勝手に規則正しい時間に寝起きをします。 一般的にも、一歳なら10時間は寝る時間が必要だと思いますので、子供に無理強いをさせていないのなら、今のペースで良いと思いますよ。

トピ内ID：8976309204

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はて

041
空論
それは担任に聞こうよ！ ここで聞いてどうする！と、かなり激しく突っ込みたくなります。 ちなみに、まだ赤ちゃんの域ですから、 １９時に寝て朝の６時起きなんて珍しくも何ともありません。

トピ内ID：9838384092

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