助けて下さい（気持ちの浮き沈み）

３０代女性です。

日々気持ちの変化が激動します。昨日楽しくても今日は切なくて悲しくて無くなってしまいたい、という気持ちになります。
何かのキッカケがある訳ではないんです。ただ悲しくなるんです。
一週間ずっと楽しくて仕方がないという時もあるのに、ある朝突然沈鬱な気持ちになって一日が辛いです。
いつもは普通に流せる事柄に激しく怒りの感情が生まれる事もあります。
例えば夫の行動について。前日は普通に聞いて流していた会話でも、次の日に改めて考えたら怒りが湧き出す事があります。夫にってはとても理不尽な想いだと思います。怒りをぶつけている自分を同時に客観的に見て自分のしている事がおかしいと解っているのに止められません。
悲しい時はテレビも見れなくなり、会話もしたくなり涙が止まりません。
この感情の変化に自分が付いていけません。怒りと悲しみの感情を無くしたいです。
アゲアゲで陽気な自分・沈鬱で暗い自分・怒りを止められない自分。
これは一体何なんでしょうか。