嫌な夢を見るので安眠できません

アラフォーの共働き女性です。
数ヶ月前から、嫌な夢を見るようになり起きても疲れています。

夢の内容ですが、高校卒業直前に進路が何も決まっていなくて焦っているのです。
周囲は進路が決まっている同級生の中、私だけ何も決まっていないのです。
そして、成績が悪く卒業も出来ないかもしれないと言われています。

焦る気持ちと暗い未来を想像して絶望的な気分で目が覚めます。
夢の中では「これは夢だ」と気がつかないので
目が覚めて、現実に戻るまで数秒かかります。

今現在、高校時代とは違う土地で暮らし、高校時代の同級生とも年賀ハガキくらいで交流はありません。

実際の高校生活最後は夢とは違い、大学に進学が決まっており、
新しい街での新生活への希望でワクワクしていました。
成績も普通でした。本当に普通でパッとしない高校生活でした。

現実とは全く違う内容の夢なのです。

何故、このような夢を見るのでしょうか？

しかも何十年も昔の高校時代の夢です。

社会人になってからの方が嫌な事や辛い事が多かったのに
その夢は見ません。

仕事と家事で疲れているので変な夢を見ずにグッスリ眠りたいです。

私のような夢を見る人はいますか？

何か解決法がありますでしょうか？