重すぎる私（駄）

レス16

（トピ主 2 ）

ミドル級

2013年07月31日 23:22

ヘルス

駄トピを開いてくださってありがとうございます。ちなみに「重すぎる」といっても、彼の愛を何度も確かめてしまうとか、彼に尽くしすぎてしまうとか、そういう意味での重いではありません。年齢はアラフォープラス。身長は１５７センチ。けして太っているわけではありません。あばら骨も浮いてますし、手首などは親指と人差し指でつかめます。洋服のサイズはＭかＳ。ジムに通っているので特に腕や背中などには多少筋肉がついてますがマッチョというほどではありません。また便秘にはなったことがありません。いつでも快便です（失礼）。体脂肪率は２２％。同年齢の女性としては不足しているくらいです。そして顔も小さいですが胸はそれ以上に小さいです。要するにスリムとまではいかなくともそれなりにすっきりした体型なのです。しかるに体重計に乗るとそこに表示される体重はいつも５６ｋｇ～５８ｋｇ。標準体重を完全にオーバーし、美容体重にいたっては１０ｋｇも上回っている状況です。なぜこんなに重いのか。時々小町に「身長１６２センチ、体重４８ｋｇ」というようなスペックの方がおられますが、そういうのを聞くと自分が地球外生物にでもなったような気がします。以前「むくみ気味」と言われたことがありますが、異常な水分包含率なのでしょうか。それとも某アニメマンガの戦士たちのように半端ない骨密度なんでしょうか。健康だし着るものにも困らなければ問題ないとわかってはいても、しかしこの体重がいったい何の重量なのか気になってしかたありません。私も女ですから「体重は４６ｋｇですｖ」などと言ってみたい。同様の悩みをお持ちの方、こんなアニメスペックを克服された方がいらっしゃいましたらお話を聞かせてください。

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お気持ちわかります!!

ゆゆゆ

2013年08月01日 17:05

私も身長164cm体重は58kg～61kgです。ランニングに筋トレ、キックボクシング、ジム通いしてます。私も最初の目標は学生の時の52kg位を目指してトレーニングしていました。でも全然落ちなくて、パーソナルトレーナーに相談したら、トピ主さんももうご存知だとは思いますが、筋肉の方が脂肪に比べてはるかに重いこと。体重を気にするのはナンセンス。服のサイズや、見た目がかわっていればそれでいいとおっしゃっていました。好みにもよりますが、私は程よく筋肉のついたヘルシーボディの方が好きなので体重のことは気にしなくなりました。代謝がいい体の方が、食べることも気にしないで楽しめるし、健康だしいいことだらけだと私は思いますよー:)

トピ内ID：9736694065

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Sサイズ、憧れます

葉月

2013年08月01日 17:58

私は、身長156cm、体重49.5～50.5キロ、ちなみに年齢は51歳です。体重は20年以上50キロの壁を破る事ができませんでしたが（常時51～52キロありました）、この夏、ついにその壁を打ち破る事に成功しました。たった0.5キロですが、ものすごく嬉しかったです。でも服のサイズはM もしくはLサイズです。 Sサイズの服は無理です。 157cmで体重が56キロある主さまがSサイズが入るのがすごく羨ましいです。 Sサイズが着れるのですから、きっと骨が太くて重いのではないですか？私も「48キロです。」って言ってみたいです。

トピ内ID：5052331835

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脂肪は軽く筋肉は重い

とも

2013年08月01日 17:58

脂肪は軽く、筋肉は重い。なので、脂肪がついている人と筋肉質の人とでは、同じ体積なら、筋肉質の人の方が体重は重い。つまり、トピさんはジムで体を鍛えていて筋肉がしっかりついているから、痩せていても体重は重い～ということでは？４０キロ代ってやせ過ぎに思います。５０キロ以上あっていいのでは？少々体重があっても、筋肉質でスリムなんだからいいですよ。５６～５８キロは健康的で普通では？

トピ内ID：2535534002

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筋肉は脂肪より重いのです

はがくれ

2013年08月01日 19:41

私はぽっちゃりがコンプレックスでダイエットと名のつくものに血眼で食いついていた過去をもつアラフォーです。昨年ちょっと病気をして激やせしてしまい、現在ストップしていますが…。専門家ではないのですが、身をもって体験した過去から学んだことを書きます。タイトルにも書きましたが、脂肪より筋肉の方が重量があります。ポチャッとした大柄な人より、筋肉のついた小柄な人の方が体重があります。運動によるダイエットを始めたばかりのころに、「あれ？頑張ってるのに体重増えた!!」なんてことがよくありました。でも、実質脂肪が筋肉になったわけなんで、継続するうちに筋肉がカロリーを燃やしてくれるようになります。トピ主さんは、見かけより筋肉があるのでしょうね。でもまあ、体重は墓場まで内緒のままもって行けますが、見かけはごまかせないです。見かけで困らないなら体重が多目でも気にしなくていいのでは？脂肪が多すぎるのではないから病気というわけでもないですし。体重を明かしたとしても「えー！？全然そんなふうに見えない。細いのにー♪」って言われるの、悪くないでしょう？健康体を保てるように頑張ってください。

トピ内ID：0831558509

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骨太なのでは？

🐴

５頭

2013年08月01日 17:58

アラフォーです。昔、見た目全然普通なのに体重がウソって児童がいました。担任の先生曰く、「○○君は骨太なのよね。」と言ってました。

トピ内ID：9319483172

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骨太なのでは

日傘

2013年08月01日 19:41

骨太の体形なのかもしれませんね。それに胸が小さいということなのでその可能性は高いと思います。だから体重はあっても引き締まった体格なのでしょう。 40代半ばで、身長は１６５cm、顔が丸くてぽっちゃりして見える友人がいるのですが体重は４９ｋｇだというのです。ちょっと太って今は５０ｋｇかなって、正直全然見えないんですよ。５７、８ｋｇはあると思ってました・・・でも全体的に骨格が小さいような、それに顔に肉がついてるからポッチャリ見えるんだわと私は納得したのですが。でも見た目と違って、体重があまりにも軽いので本当にびっくりしましたね。。そういう体形の人もいるのです。人にいちいち体重をいうわけでもないのでバランスが取れていれば全然気にしなくていいと思います。それと夏なので水分を摂るのはもちろん大事ですが、甘い飲み物が好きな人は太めな人が多いような気はします。

トピ内ID：0395772559

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もしかして

😀

ホッチキス

2013年08月01日 19:41

体重計が壊れている、という可能性は？

トピ内ID：3258675819

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体組成測定をされてみては？

メモリの体重計

2013年08月01日 19:41

通われているジムで「体組成測定」は行われていませんか？体組成計という、従来の体脂肪計の機能に追加して、内蔵脂肪や基礎代謝、筋肉量や骨量も測定できる機器（体重計）があります。いわば体重計に乗るだけで、全身をチェックして「体の構成要素ごとの重さ」が調べられます。体の構成要素とは、全体重のうち、脂肪と除脂肪（脂肪以外）除脂肪のうち、骨と筋肉筋肉のうち、体の水分とその他 …などが、それぞれ具体的な数値（ｋｇ）で出てくるので、トピ主様のお体の中で『何の重量が影響しているのか？』との疑問の答えが出るのではないかと思います。体脂肪率と筋肉量による体型判定など、分析データはプリントアウトしてもらえると思います。ちなみに脂肪量14.7ｋｇ、筋肉量40.3ｋｇ、推定骨量2.6ｋｇ。合計57.6ｋｇ。これが私の体重です。身長165ｃｍで服はLかLLです。

トピ内ID：6668977599

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筋肉??

🐶

ダイエット中

2013年08月01日 22:23

40代息子二人おります。丁度 1年前の体型ですが身長170ｃｍ　体重78キロ・・・ちょっと多いですが体脂肪率が比較的少なかったです。子供たちも手がかからなくなり独身時代の体重に戻そうと考えました。何度かウォーキングなどしたことがありましたが体重も減らないし今回は筋トレを辞めました。お風呂の中でマッサージ。食生活の見直しをし現在の体重は57キロ　体脂肪率は20。筋肉が多いんじゃないでしょうか。あと2キロくらい落としたら維持しようと思っています。

トピ内ID：1824577188

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わたしは骨格

はる

2013年08月02日 11:38

１６３センチ、痩せても５２キロを切ったことがありません。同じ身長で４８キロの人がうらやましくて仕方ありませんでした。わたしは、骨格です。とにかく、肩幅が広い。胸板厚い。肘もがっしり、骨盤でかい、一番は膝。どっかり太くて、大きさが細い人の 2倍くらいありそうな勢いです。５２キロもあるのに、肉は無く、腰骨が浮き出て、寝ているとき痛くてしょうがありませんでした。あばらも浮いていてかっこ悪いし・・・。単に骨が太いだけでなく、骨格がすごい。主さんは筋肉質ですかね？骨格が大きいと、体重が重いだけでなく、ごつごつしてスタイル悪いです。主さんはスタイルがいいのでうらやましいですよ。

トピ内ID：2997395706

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筋肉量か骨密度か

きりえ

2013年08月02日 12:57

私は155センチ、54キロで、既製服はジャスト9号、Ｍサイズです。トピ主様と同じように体重の割に細く見られるタイプですが、ただ私は体脂肪率も２８％と高いです。私もずっと謎に思っていたのですが、先日の検査で骨密度がきわめて高いことが判明。それに筋肉量も普通にあるので、私の場合は骨量が多くて筋肉は普通で体脂肪は高めということでしょうか。トピ主様は多分骨量と筋肉量が普通より多いのではないでしょうか。他の方のレスが楽しみです。

トピ内ID：5234400847

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筋肉

鉄人

2013年08月02日 14:53

50歳過ぎの既婚男性です筋肉質な場合には見た目や洋服サイズより重めの体重となりますよねミドル級さんもきっとそうなのでしょう僕の場合、身長175ですからBMI22の体重は67.4kg 実体重は72kg前後体組成計では体脂肪率12％程度ですが、人間ドックの際、ＣＴで見ると内臓脂肪が少なすぎ、皮下脂肪なしで　もう少し脂肪をつけるようにと言われます。血液検査でも脂質系は善玉コレステロール87　悪玉コレステロール56 中性脂肪31 で善玉は標準値より多く、悪玉と中性脂肪は標準値以下健康と言えば健康で　贅沢な悩みですが、着るものに制約があります。ウエストは73ｃｍなのですが、太ももが入らないパンツがあります。スーツは胸囲に合わせるとウエストは10cm以上大きいので詰めてもらってなんとか着られる体型。運動は好きですが、当然のことながらトップレベルでやっているわけではないので筋肉がありすぎても仕方がないなあとは思います。どうやっても筋肉量が減らないのでアンバランスなまま生きていくだけと諦めています。

トピ内ID：2963219254

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私もです

💍

coco

2013年08月02日 17:05

トピ主さんは顔が小さくて手首も華奢でいらっしゃるようなので、謎ですね。常々私も自分の体重がおかしいと感じていましたが、理由は骨格と頭かな？と思っていました。私が疑問に思ったきっかけは、私の体重より５kg軽い人と、スリーサイズや太もも、ふくらはぎのサイズが全く同じだったことです。見た目的には似ているのに、私は５kgも重いなんて不公平！と感じておりました。私は頭は大きめ、５８cmぐらい。骨太で、胸板厚くてアンダーバストが７５c（身長１５６cm）なので胸がそんなになくてもあるように見えます。骨量も筋肉量も多めです。家庭用の体脂肪計で計ると、私の場合、胴体の筋肉が２＋で、平均よりかなり多め！！、と出ます。頭の重さじゃないかと思っているのですが、、謎です。

トピ内ID：7239227750

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レスありがとうございます（トピ主）

ミドル級トピ主

2013年08月02日 18:30

トピ主のミドル級です。皆様、レスをくださいましてありがとうございました。ビミョーな話題なので友人にも話を振りにくく、また他の女性がどうなのか全く知らないままだったので皆様のコメントが大変参考になりました。要は体組成次第ということですね。「骨太だと胸が小さい」というのも勉強になりました（笑）体組成は測っていますが、いずれも標準値とのことだったので測りっぱなしになっていました。今回ご指導をいただいて把握してみたところ「筋肉２１ｋｇ、骨２ｋｇ」。どうなのでしょう。メモリの体重計様のスペックと照らし合わせても「あたしは筋肉と骨でできてるのよ！」といばれるほどの数字ではなさそうです。就職当初のベスト体重は確か５０～５２ｋｇでした。年齢や体つきや現在の運動量から見ても増えた数ｋｇがすべて筋肉重量とは思えないので、やはりどこかに何かの無駄が付いているものと思われます。ちなみに過去激ヤセと激太りを一度ずつ経験しましたが、さすがに６３ｋｇを超えると魔人ブウ、４７ｋｇまで落ちると数年放置された枯れカカシのようで問題外でした。きれいにその無駄を落としたい。マッサージが効くでしょうか。やってみます。

トピ内ID：8900391983

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トピ主です

ミドル級トピ主

2013年08月03日 17:13

こんな駄トピに引き続きレスをありがとうございます。皆様のスペックが大変興味深いです。こんなに筋肉や骨に注目したのは初めてなので（笑）勉強にもなります。私も骨がしっかりしている自覚があります。アンダーバストは７５ｃｍですがこれはほぼ肋骨の円周なので減らしようがありません。膝小僧の骨も言われてみればがっしりしすぎのようにも見えます。そういえば昔、歯医者さんに「立派な顎」と褒められた（？）ことがありました。一方筋肉ですが、いろいろ調べた結果、筋肉量３８％はやはり女性としてはだいぶ高めのようです。しかしだからといって見るからに筋肉質というわけでもなく、ジムに通っているといってもデスクワークで凝った体をほぐす程度の運動しかしていないのになぜなのか。生まれつきそういう体組成だったのか。謎です。それと「スタイルがいい」とおっしゃってくださった方がおられましたがとんでもない。私はパーフェクトな幼児体型です。ちょっとごつっとしてますが。皆様の骨や筋肉に関する愚痴や自慢など、よろしかったら引き続きお聞かせください。

トピ内ID：8900391983

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私はこんな感じです

タニタニタ

2013年08月04日 12:56

40代後半女性　159cm　47.2kg　体脂肪率21.8％　筋肉量14.9kg　骨量2kg 骨格は間違いなく華奢な部類です。整形外科医に骨細いね～と言われたことがあるくらい。足は22cm、帽子も手袋も大抵の物は大きすぎます。顎も小さくて、歯列矯正しました。胸はアンダーが70、ＢかＣカップくらいなので小さいです。ウエストはしっかりくびれて腹筋割れてます。有り難いことにスタイルはとにかく褒められます。トピ主さんと色んな数値を比較すると、わかるようなわからないような・・。私は週５ジム通いで、ハードな有酸素運動と自重の筋トレ、柔軟性向上のためのめちゃめちゃきついストレッチやってます。トピ主さんにはストレッチやマッサージがいいのではという気がします。

トピ内ID：9208327834

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