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天然の栄養ドリンクは？

レス17
（トピ主 2 ）
💍
タウリン
ヘルス
子育てしながら仕事も少ししている アラフォー兼業主婦です。 このところ（暑さのせいもあるかもしれません） 今日は頑張るぞ！というときには栄養ドリンクのお世話にならないと パワーが出ません。 我慢して我慢して、週に1日あるかないか程度の頻度ですが 飲めば効果は抜群です。 安い栄養ドリンクでも飲んだらすぐに力が湧いてくる（気がして？）ので 冷蔵庫に常備していますが このまま依存するようになっては困るし（健康に悪そう） かといって常にダルい状態もしんどいので 何か日常的に摂っても害のない「天然の栄養ドリンク」のようなものを 教えていただけませんか？ これが私のパワーの源、というものを 教えていただけないでしょうか。 よろしくお願いしますっ！！

トピ内ID：4800752509

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先日テレビでやってましたが

041
ママはパワフル
江戸時代に栄養ドリンクとして、 夏でも ”甘酒” を飲んでいたそうです。 また、市販の栄養ドリンクはカフェインが入っていたりしますから、気を付けないとね。 他に、微量にアルコールを含んでいる場合もあります。

トピ内ID：9095895618

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甘酒

041
たまま
冬に飲む酒粕から作る甘酒ではなく、麹から作る甘酒良いですよ。 元々甘酒は夏の飲み物で夏バテを回復させる滋養のある飲み物なんですって。 しょうが風味の甘酒等色々あるので、ネットショップで探してみたらいかがですか？

トピ内ID：2620608401

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甘酒！

🙂
パンチン
酒粕を溶かす(お酒の匂いがします。)か、麹を買って自分で作る(アルコールが一切入りません)かしてます。 飲む点滴と言われるくらい抜群です♪ 夏は作り貯めて冷凍したものを牛乳に溶かしてミルクセーキ風に、ヨーグルトに混ぜてシャーベット風に。 市販もされてますよ。

トピ内ID：4646988327

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生玉ねぎ！！

😀
masafuro
生たまねぎをスライスして食べます。（水洗いすると辛みを抑えられます） その刺激はまさに天然レッドブル！！炎天下でも難なく仕事ができますよ！！

トピ内ID：3441461788

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甘酒

041
nana
生姜をすって汁を入れると最高です。

トピ内ID：6666621071

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栄養たっぷり

041
びのー
なら、甘酒をおすすめします！ 栄養たっぷりだし、甘みもあるのでホッとしますよ。 暑いので、冷やしたものでもいいですが、個人的には温めたものの方が胃腸に優しい感じで、好きです。 生姜を少しいれていただくと、さらに効き目がアップします！

トピ内ID：4321871402

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甘酒は？

041
Mia
江戸時代の栄養ドリンクですよー 今なら冷やしても。

トピ内ID：3088308962

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冬場のグレープフルーツ

🐱
猫の森には帰れない
シトラス産業の盛んなところで暮らしています。 大きなシトラスは綺麗に磨かれてワックス塗られて遠くの消費地に送られます(もちろん日本にも沢山輸出されてます)が、基準を下回るサイズものが地元農家がやってるお店で買えます。 ちょっとだけ小柄でワックスがかかってないので見た目が今一つとはいえ、これが本当に安いです。わたしは苦味のあるグレープフルーツが好きで、大量に買って毎日数個食べてます。 ただ、これは季節のものなので12月～4月くらいまで限定です。その期間は空気が乾燥して肌荒れが問題になるのですが、グレープフルーツを毎日食べはじめたら問題は無くなってお肌つるつるになりました。 これは私にとっての天然ビタミン剤です。本当は夏でも食べたいんですが、ライバル地域(笑)からやってきたグレープフルーツ食べてます。高いから週に数個だけ。もっと食べたい。

トピ内ID：6099858230

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梅シロップ

041
りんごジャム
私は、毎年梅酒の梅で梅シロップをつくります。 甘ずっぱくて、夏にはぴったりです。 梅と氷砂糖とリンゴ酢で、手軽に作れますよ。 是非、お試しあれ。

トピ内ID：2061717558

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天然とは言い難いかもしれませんが

041
やち
野菜ジュース。 それも充実○菜のにんじん色です。 昔から、風邪をひいたらそれをペットボトル一本（一リットルぐらい）を飲み切ると治る気がします

トピ内ID：0848433659

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黒酢ドリンク

🐤
暑いですね
暑いだけで、体力消耗してだるくなりますね。 私は黒酢ドリンク飲むと、元気が出る感じです。 黒酢カプセルも飲むけど、あの独特の酸っぱさが何とも言えず好きです。 苦手なら、クエン酸の入った飲み物もそんな効果がある気がします。 個人的な”気のせい”かもしれませんが、私は元気になるのでお勧めです！

トピ内ID：7677109524

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色々

041
うさぎ
梅ジュース、夏の疲れによく効きます。 毎年、青梅と氷砂糖と消毒にほんの少しの酢で作ります。4人家族で2キロの梅を漬けますが、夏の暑い時期だけで消費してしまいます。 あと、母が漬ける塩と紫蘇のみの梅干しと梅酢の紅しょうが。これは通年食べてます。疲れたな～と思ったら梅干しひとつ。紅しょうがごはんは、特に夏、食欲ない時でもモリモリ食べられます。 冬場は、疲れるとお汁粉をよく作ります。科学的根拠は、糖分以外わかりませんが、気持ち的なものか、効きます。 日常的にコーヒーも、はあ疲れた、って時の気持ちの切り替えによく効きます。栄養ドリンクのカフェインも効果のある成分かと思うので、あながち精神的なものだけではないかもしれません。カフェインは緑茶、紅茶もありますね。

トピ内ID：6951129904

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スイカです

🐶
雑種
スイカに塩をかけると、夏に完璧な栄養ドリンクだそうですよ。

トピ内ID：1628923284

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ありがとうございます

💍
タウリン トピ主
「甘酒」というご意見が多く驚きました。 スーパーの店頭で今年はよく「甘酒」を見かけるな～と思っておりましたが すっかり「夏の甘酒」って浸透しているのですね。 さっそく冷凍してあった酒粕から冷やし甘酒を作り 今朝から飲んでみました。 何だか元気になったかも？！ しばらく続けて飲んでみます。 生の玉ねぎ グレープフルーツ 梅シロップなどのご意見もありがとうございます。 全般的に「酸っぱい系」が夏場の疲れには効くのですね。 こちらも心がけて摂取してみます。 引き続き、アドバイスがいただけたら、っと思います。 このまま〆ずに置かせて下さい。

トピ内ID：4800752509

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牛乳

041
シプレー
安くて手軽。 飲む・飲まないとで、肌が確実に違う。 あとは皆さんのレスで多い甘酒。美味しいし栄養価が高い。

トピ内ID：8240214735

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甘酒は・・・

🐤
あかーん
米麹から作られたやつの方だと思います 砂糖が入っていないのに、とても甘くておいしいですよ

トピ内ID：1962571332

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ありがとうございます２

💍
タウリン トピ主
掲載の時間差で 投稿と前後してしまい、すみません。 野菜ジュース（にんじん色） 黒酢 梅ジュース・梅干し 紅しょうが お汁粉 コーヒー スイカ 牛乳（！） ・・・・ いろいろありますね！ 身近なもの、いつも冷蔵庫に入っているものもありますので さっそく取り入れてみます！

トピ内ID：4800752509

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