光に当たると髪が白く見えるのは老化現象？

３０代前半の者です。 先程、妹から「お姉ちゃんの髪、光に当たると髪が真っ白に見えるね」と言われ え～本当に？と思い、光に当ててみると・・・ 妹の言ったとおり、白く見えました。でも、実際は黒い髪です。 去年、ヘッドスパに行ったのですが その時に、髪をマイクロスコープでみてもらったら 根本からニョロっと生える白い毛のようなものが 沢山モニターに映しだされたので 「この白い毛は何ですか？」と聞いたら お店の人から「この髪はまだ生えていない、眠っている髪ですが 遅かれ早かれ必ず白髪になる髪です。黒い毛もありますが、白い毛も多いので 今からケアされたほうがいいですね」と言われ 軽くショックを受けました。 私は３０代に入ってから、ちらほらと白髪も生え始め ましたが、周りの友達たちは白髪はまだ無いと言います。 （実際、見せてもらいましたが生えてませんでした） 私だけ？と思いましたが、両親がどちらとも白髪家系なので そのへんもあるかもしれません。 白髪予防できる効果的な方法があればぜひ教えてください。