主人への怒り　落ち着きません

読んで頂きありがとうございます。 　30代　子育て真っ只中。毎日仕事に育児に忙しい日々を送っております。 　主人と時には喧嘩しながらも4人の子供達に恵まれ、充実した？毎日を過ごしていた…と思っていたのは私だけだったのでしょう。 　ある女性に頻繁に連絡をとり、会いたい、好きだのとやり取りをして楽しんでいる様子は、ショックを通り過ぎ、腹が立って仕方がありません！もちろん主人とは子供達が寝てから言い合いしました。 　くそーっ！　私も浮気してやるっ！なんて思ったりもしますが、現実的ではありません。今更離婚を考えるのもしんどいです。 　ただただ、今私の怒りを落ち着かせたいんです。 　同じような離婚を踏みとどまった経験者様、どのように気持ちを切り替えられましたか？教えて下さい。