私は現在23歳の大学生です。
常に人からの評価や発言を気にしてしまい、自分のことを少しでも否定されたり、けなされると耐えられずに
反射的に涙が出て止まらなくなります。
そしてそのあとは、そういう事を言われた自分が惨めで、泣いてしまうのも情けなくてみっともなくて酷い自己嫌悪に陥ってしまいます。
人から否定されることがとても恐ろしいです。
大学内で知り合いに 私の見た目について、傷つくようなことを言われたときも、
その瞬間は何とか耐えきりましたが、その後思い出すたび辛くなってやっぱり泣いてしまいました。
自分自身、異常なのでは?と思い、一度思い切って精神科にも行ってみましたが
精神の病ではないという診断で、念のための精神安定剤を処方してもらっていました。
現在通院はしていませんが、
今日も、ひょんな事が心に突き刺さって一人泣いてしまいました。
アルバイト先でもこのようなことがあり、就職するのもとても不安です。
この年齢でお恥ずかしい話しですが、この精神的な弱さを少しずつでも克服できる方法等ありましたらアドバイスをいただければと思います。
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