克服する方法

初めまして、２０代後半の社会人です。 ３年ほど前、会社の５０代同僚からストーカー行為を受けました。 （主に自宅付近での待ち伏せなどです。何度か警察沙汰にもなりました。） その後ストーカーをしていた同僚は退職、私は自宅を何度か転居した後、理解のある人と出会い結婚しました。 結婚相手には、付き合い始めてからしばらくたった後、 同僚からストーカーを受けたことがあること、警察沙汰にもなったことなどを話しました。 彼はそれでも構わないと言ってくれ、結婚しました。 １人で外を歩くとき、後ろからつけられていないか振り返ります。 催涙スプレーも持ち歩きます。 女性１人で外を歩く以上、仕方のない事かもしれません。 ただ先日似た顔の人を見かけ、恐怖でパニックになり、全身の震えが止まらず、涙と吐き気をもよおし、家から出られなくなりました。 ３年も前のことなのに未だ縛られているような自分が悔しく、ただ恐怖が抜けません。 パニックになった日は、主人が仕事を早めに切り上げてくれ、私が落ち着くまでずっとさすってくれていました。 主人にこれ以上、迷惑をかけたくありません。 どうしたら自分の中で消化し、克服できますか？