友人との付き合いについて

こんにちは。
とても悩んでいるので相談させてください。

私はもうすぐ32歳になる女です。
私には大学時代から仲の良い友人が6人います。
うち5人は既婚、1人が未婚です。
今年立て続けに3人が結婚をしました。
その頃から勝手にひどい疎外感を感じるようになり、「結婚したら友人は離れていく」という思い込みにより、友人たちと距離を置くようになりました。
というより、突然離れられて寂しい想いをするのが耐えられないので、自分を守るためというのもあったと思います。
また、友人の幸せを素直に受け入れられず、妬む気持ちもあったと思います。
実際、友人の一人に暴言を吐いてしまったこともあります。
（すぐに謝りましたが…）

みんなとずっと仲良くしたい気持ちはあると思います。
ですが、気持ちがしんどいんです。
みんなは変わらず優しくて、本当にいい子ばかりなのに、こんな性格の悪い自分と付き合わせるなんて申し訳ないという気持ちがあります。
でも、反対に「どうせすぐ離れていくんでしょ」とか、「心の中では私をばかにしてるんでしょ」という考えが消えないんです。

私が距離を置こうとしても、しつこく（ありがたいことです）連絡をくれる友人もいます。
でも私はそれに応えられずにいます。

私はどうしたらいいでしょうか？

自分の気持ちを押し殺して、表面上は今まで通りの関係を続けるか、正直に友人に話して距離を置くか…
今考えているのはこれくらいです。
アドバイスいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。