アダルトチルドレンです。ステップアップをするには

こんにちは、閲覧ありがとうございます。 今年4月から新卒社会人です。 細かい過程は省略させていただきますが、僕はACです。 長い間自分の内面について色々と探っていたのですが、これほど合致した定義はありませんでした。 ACという定義付けに諸説あるようですが、とりあえず僕がACであることを前提に相談させて下さい。 僕は自分がACである以上、通常の(ある程度の社会的成熟を前提にした)成長ルートは歩けないと思います。 まず、ACを克服して周囲が歩んでいるようなコースに戻らないといけない。 コースアウトしながらいくら走ったって、迷子に拍車がかかるだけですよね。 ご相談したい1点目が、AC克服のために日々心がけるべき事です。 ワーク的なモノが載っている書籍は購入しました、実際にワークをしていない時の気持ちの持ち方や習慣付け等を知りたいです。 正解でなくても構わないです、皆様の経験談や知恵を参考にさせて下さい。 もう一つが、克服のイメージが全く見えないことについてです。 幼児期から今まで、周囲の目ばかりを気にしてきました。いや、周囲の目しか気にしてきませんでした。 ACという定義は最近になって知りましたが、今までも色んな言葉を自分に当てはめて打開を試み、一度は克服したと感じても また同じ場所に帰ってきてしまいます。 克服された方もまた最初はこういう状態だったのでしょうか？ 最近は自分にはもったいないくらいの恋人が出来、 こんな自分でも平等に鍛えてくれる会社に入りました。 相手は幸せにしてあげたいし、そのためにはまず自分が幸せにならないといけないです。 でも、ACがいつものように幸せの障壁になります。 何とかして変わりたいです。 力を貸してください。