自分の体脂肪率を知りたい！

比較的正確に体脂肪率を測定する方法としては 二重エネルギーX線吸収測定法（DEXA, DXA法）が有名で、測定誤差は１％以内 だそうです。もともとは、骨粗鬆症の診断（骨密度検査）に使われる装置だそ うですが、体脂肪率の測定も可能のようです。 ジム等にある高価な装置を含め一般的な体組成計は、体に微弱な電流を流し 生体インピーダンスを測定し、統計的手法で体脂肪率を推定しているだけなので 正確な体脂肪率を測定することはできません。 某体組成計メーカでは、ＤＸＡ法で推定するためのベースデータを作成している そうです。

CTってCTスキャンを使った断面積から計測する方法ですよね? 精度はそちらの方がはるかに高いはずです。 何しろ実際に体の中を測定した結果ですから。 それで2.5って、2.5％ってことですよね? かなり体脂肪の低いやせ気味か筋肉質の方かと思います。 (マラソン選手並み?) 特に筋肉質の人の場合、市販の電気インピーダンスで計測する タイプの体脂肪計はあまり役に立たないと聞きました。 筋肉質タイプの人専用の測定モードを持ったものもあるようです。 お手持ちの測定機についてないか調べてみてください。 ただCTで2.5％だったら体が大きく変化しない限り(10kg増とか) 気にしなくてもいいんじゃないでしょうか。

＞shさん 情報ありがとうございます。 ネットで見て　二重エネルギーX線吸収測定法　は知っていました。 骨粗しょう症の検査と同じ設備なのですね、それは分りませんでした。 勤務先の提携している人間ドック先はどこもオプションでも体脂肪率の測定がありません。 ネットで見る限りでは、そのような検査ができるところが見当たりませんでした。 直接コンタクトしてみるものなのでしょうか。 実際に測られた方がいらっしゃったら、情報をお願いします。

＞猫の森には帰れない　様 分りにくい書き方で申し訳ありません。 ＣＴでへそあたりの断面で見た内臓脂肪が25平方センチでした。 これはインナースキャンの内臓脂肪の表示方法では２．５にあたるのでそう表現しました。 手持ちの体組成計は　猫の森には帰れない様が書かれている　アスリートモードがあります。 しかしタニタのマニュアルで規定しているアスリートというほどは運動をしていないので通常モードで測っています。 （運動は平日10km,土日は20kmのジョギングと　サッカーの練習を少しする程度でトータル１０時間ちょっと） 体型としては筋肉質で176cm 72kg程度　ＢＭＩは23 体脂肪率は（体組成計　通常モードで）で９％前後です。 特に筋トレなどはしていないのでもう少し脂肪が多いのではとも思います。 ＣＴで見ると皮下脂肪がないそうなので霜降り肉みたいになっているのかと想像しています。 内臓脂肪がＣＴと体組成計であまりに違うので正確な体脂肪率を知って　健康管理に役立ていきたいと思い、質問させてもらっています。

BOD POD法測定が正確らしいと聞きました。 残念ながら普及されてないようなので、現状ではCTが一番かと。

＞というか様 情報ありがとうございます 二重エネルギーX線吸収測定法やＢＯＤ　ＰＯＤで測れる施設がネットでは見つけられていません。 ＣＴで体脂肪率を出してくれる検査機関の情報も見つかっていません。 （私の場合、腹部断面のみで体脂肪率の計算はありませんでした） もう少し情報を待った上で　人間ドックが出来る大きめの病院と　あとはＢＯＤ　ＰＯＤの設備を販売している会社にコンタクトすることも考えてみます。