数か月に１度体がだるく会社に行けない&部屋が汚い

タイトル通りなのですが、数カ月に一度、
朝起きるとどうしてもだるくて、シャワーを浴びて
用意をしている途中にもぐったりしてしまって、どうしても
家から踏み出せないことがあります。
熱があるとか、片頭痛でどうしても体が動かないというのとは
また違います。
休んでしまった時は馬鹿みたいに1日中ぐっすり寝てしまいます。
途中トイレと水分をとる以外は寝てしまい、気がつくと午後6時くらいに
なっています。
普段それほど睡眠不足ではないですし、土日もゆっくりと過ごして
いるつもりなので、ここまで爆睡するのも正直不思議です。

この4月に転職をして前の仕事よりは忙しくなったかと思いますが、
そこまで激務だとは思いませんし、今より楽だった前の仕事の時でも
似たような感じでたまに休みました。

体の問題というより気持ちの問題だと思うのですが、ダメなときは
本当に体が動きません。

また、もうひとつのタイトルにあるように、自宅の部屋も
どんどんちらかっていきます。
友達を無理やり呼んでしまえばどうにかギリギリ呼べるラインまでは
片づけられるのですが、自分のためには何もする気になれません。
友人などが遊びに来る予定がずっとない月は、本当に最低限の
洗濯しか家事をしないこともあります。
家事に関して言えば「どうせ困るの自分だし、どうだっていい」
という感じです。
もちろん本当は綺麗にしていたいのですが…。

どちらにしろ気持ちの問題だとは思うのですが、この状況をどうしたら
打開できるのか本当に困っています。気持ちの持ちようだと
何回も気合を入れたり、生活を整えるよう努力しようとはしていますが
うまくいきません。
私のような状況を打開されたいらっしゃいましたら、どう打開したか
教えていただければ幸いです。