不安感がおさまりません。

最近、不安感がおさまらなくなりました。
一つのことに対して、心配になると
それの対処をいくつも考えて、更に
その対処をしてもうまくいかなかったら次の対処。
それでもだめだったら、などとどんどん想像が
膨らんで行き、苦しくてたまりません。
仕事をしているので、仕事が立て込んでいるときは
いいのですが、一つのことが終わり、ふとした
隙間に解決していない心配事が出てきて、
不安になります。
そして対処法をいくつもいくつも考えて疲れてしまうのです。
趣味を楽しんでいても、それが終ったらまた次の不安。
ボーっとすることが出来ません。
寝ていても、ふと目が覚めたときにいろんなことが不安になり、
不安が不安を呼び、寝られなくなります。
考えないようにしようと思っても次から次へと悪い考えが
浮かぶのです。
一番多いのが、それぞれ一人暮らしをしている娘と息子の心配。
この不安や心配はもちろん娘や息子、主人にはいっていません。
自分だけで苦しいだけです。心配しても仕方がないことは
わかっているのです。
チョッと今の自分はおかしいと思うのですが、海外居住で、
心療内科やカウンセラーのような人がおらず、
どうしていいかわかりません。
ちょうど年的に更年期なのかもしれません。
この不安感に対処できる漢方などはありますでしょうか。
ちょうど日本から人が来るので、頼んでみようと思います。
当方痩せ型で疲れやすく、もともとくよくよするタイプです。
以前漢方の先生に虚症だといわれたことがあります。
その頃から体型は変わっていません。
安定剤などの西洋の薬はあまり飲みたくありません。
できれば漢方で。
よろしくお願いします。