寒い季節に走る工夫

暑い時と比べると断然寒い日の方が最高です！２年前まで極寒の地（海外）に住んでいました。基本大雪やマイナス気温にならない限りは走っていました。マイナスになると空気が冷た過ぎて肺が痛くなるからです。 今年の１月も日本に帰省した際ほぼ毎朝１１キロ走っていましたが、５キロも超えると体がかなり温まって最後は半袖で走ることもしばしばありました（ウォーキングしている周りの人達はビックリした顔していました。笑）。あの走り易さが好きでこれが冬のモチベーションになっています。でも、しっかり防寒はしますよ。 逆に私は夏の暑さが辛くてモチベーションを保つのが大変です。

グレーテル様レスありがとうございます。ランナーって寒いのは得意なんだ！駅伝マラソンもこれからシーズンですものね・・・愚問でした。 しかし・・・氷点下で肺が痛くなる、毎朝11キロ・・・すごいな、私の知らぬ世界です。

海外在住です。 こちらはもうすっかり寒いです・・・。 早朝に走りたいのですが、余り早いとマイナスなので３、４度まで上がるのを待って走っています。上は長袖シャツに少し厚手のジョギング用パーカー、下はタイツにショーパン重ねてるだけで全然走れますよ！日本なら大丈夫でしょう。 もうね最後の方は暑くて仕方ありません。 毎日２、５ｋｍしか走りませんがね、フフフ。