離乳食、緑黄色野菜食わせすぎ…！？　（駄

一歳の子が風邪ひきで小児科に行ったときに、 「柑皮症（この字のことだと思うんですけど）のケがあるね」 と言われました。 ？？？　となってると、看護師さんが、 「かぼちゃとかにんじん、ミカン、野菜ジュースとかたくさんとってる？　ミカンで手が黄色くなるっていうあの症状になってるみたいよ」 と。 ええー！　と　汗かきました。 たしかにかぼちゃも好むし栄養あると思って結構食べているし、子供は野菜ジュースも大好き。離乳食も野菜では緑黄色野菜のほうが栄養あるだろうと思ってカロテン多めでした。 「野菜といえどそればっかりとかになっちゃうとやっぱり栄養偏るから気をつけてね」 と教えてもらって、帰ってからはキャベツや玉ねぎ、キノコやレタスやなんかの割合を増やしてかぼちゃも遠慮気味に。 しかしにんじんやカボチャも必要よね、と量は以前より減らし気味に食べさせますが、なんだかいろいろ不安。 ピーマンを使いかけては、おっとこれも緑黄色野菜か！　小松菜、おまえもだな！　だからと言って大根最近多いかな！　と疲れます　笑 野菜は嫌わず何でも食べてくれます。好きなブロッコリやカボチャへらしてごめんね～ みなさん緑黄色野菜の割合はどの程度ですか？ 淡色野菜のレシピ教えてください。