深夜のどか食いを止めたい

こんにちは。パート主婦のりんごと申します。 タイトルの通り、生活習慣を改善したいと思ってですが、 長年習慣化していてなかなか治せません。 アドバイスいただければ幸いです。 朝は8-9時起床、就寝は25時くらい。 寝つきが悪く、明け方近くまで眠れないことも度々で、 以前は睡眠薬を服用していましたが、あまり効果が感じられず、 習慣化してしまったので現在は飲んでいません。 朝はすごく眠くて身体が怠く、起きるのがとてもつらいです。 頭が重く、吐き気がして食欲も全くないので朝食が食べれません。 起きてかなり時間が経っても気分はよくならず、 仕事をしていますが、 正直、身体を起こしているのもつらいです。 昼食もほとんど食べることができません。 夕方16-17時頃になると急に元気が出てきます。 体が軽く、頭もすっきり。 猛烈な空腹感に襲われますが、仕事中に食べるわけにもいかず、 お菓子やパンをちょこっと食べて凌ぎます。 帰宅して夜、食べ始めると止まりません。 ものすごい量を起きてる間中ずっと食べ続けてしまいます。 お腹がはちきれそうに苦しいのに、空腹感もあるような、すごく変な感覚。 身体中が熱くなり、のぼせるように頭が痛くなり、全身の具合が悪くなります。 それでも食べるのが止められません。 寝る直前まで、20-25時くらい食べ続けます。 お腹パンパンのまま、全く眠気はないけれど無理やり床に入ります。 以下、繰り返し… 夜中に食べすぎるので、身体が覚めてしまい眠れないし、 翌日は胃もたれして食べられず、また食事する時間が遅くなる… 悪循環なのはわかっていますが、夜になると猛烈な食欲に襲われてどうしても我慢できません。 とても身体に負担がかかっているのを感じます。 このままでは生活習慣病になってしまいそうですし、 社会生活を送るのもしんどいです。