カウンセリングによる変化って？

自分に変化が感じられるなら、次はその自分とどう向き合うか、そこをカウンセラーと話し合ってみたらいかがですか？そのためにカウンセリングに行ってらっしゃるのでしょう？ 変化は誰にでも訪れるものではないかと思いますよ。

カウンセリング本来の目的は達成できたのだからすごいと思います。 これからは、例えば何かに挑戦することなどを目的にやってみれば？それがわがままなことでも。また違った人生になり、面白いかも。 自分の人生って、多少は自分で作っていけるような気がします。

＞よしのさん 的確なアドバイスありがとうございます。 次回さっそく話してみます。 ＞たんたんさん すごいといっていただけてうれしいです。 そういった感じ方もあるのだなと思いました。 本来の私は挑戦しようという気にはならないみたいです。

私もカウンセリングを受けたら自分の意見をはっきり人に言える様になってしまい、身辺で何度か喧嘩勃発させてしまいました。 今まで当たり前の様に我慢して、人に遠慮していたのですがその必要は無いのだと自分の気持ちを大切にする事を知ってしまったからだと思います。 良いのか悪いのか解りません。でも、ある程度出し切ると、本当の意味で我慢したり、人に遠慮したりできる様にもなりました。 主さんも、今はグータラ（失礼）されてみえますが、満足すればじきに無理やりではなく、本心から頑張ってみたくなると思います。 我慢してきた事を、出し切るまで自分の本音に付き合ってみて下さい。

あんまり「自分らしい」って言葉を信用しない方がいいですよ。 だって「自分」って何ですか？友達と社交的にやっていたあなたも、一人で過ごすことが増えてきたあなたも、そしてそういう変化に違和感を感じているあなたも、全部「自分」でしょ。「自分」というものが時間や場所で変化せず、ずっと固定的なものだと思ってませんか？そういう固定的な「本当の自分って何？」という自分探しが始まると、玉ねぎの皮を剥くように、どんどんあれも違うこれも違うとなっていって、最後には結局何も残らないと思いますよ。 今は、引きこもるようになった自分に対して、「あれ？ちょっともやもやする」と思っているんでしょ。あなたがそう思うんだからそれが自分らしいんです。もしあまり嬉しくない方向に変わっているがカウンセリングの効果だと思うなら、しばらく止めてみればいい。 続きます。

無理してバリバリ活動することは、無理してたことも事実でしょうが、反面それによって充実感とか満足もあったってことですよ。悪いことじゃないし当たり前の事。また時々バリバリしたり、無理ない程度に活発にやれば良い。「自分らしく」なんて考えずに、心の赴くままに動けるようになることが、結果「自分らしい」のでは？

今まで無理をして頑張ってきた鎧が取れて楽になってきたのは良い兆しではないでしょうか？ でもまだ精力的に努力して色々な事を頑張り、沢山の人間関係を持つ事に価値を見出している思考は残っているようです。 もっと良い変化が表れてくると、世間の価値観に惑わされなくなり、今の自分の考え・感情・行動が好きになり、肯定的に自分を捉える事が出来るようになると思います。 まだまだ成長段階でしょうから、変化を楽しんでください。 楽になるだけでなく、今度は毎日が楽しくなるんです！