依存する人される人

身近な人に頼る、甘えるを通り越して依存せずにはいられない人と、そういった人に依存される人がいます。 　私は二十代後半までは前者で、人間関係をうまく築くことができず相手を共依存の状態に追い込んだ挙句関係が破綻したり、自傷行為や通院（投薬やカウンセリング）経験もあります。その後、長い一人暮らし経験が功を奏したのか精神的な自立を果たし、むしろ自立心の強いタイプに変わりました。 　そして、現在は後者（依存される側）です。他人は自分を映す鏡だと言いますが、依存する人は同じ気質を持つ相手を無意識に嗅ぎ分けて依存対象に選ぶそうです。恐らく私のもともとの依存気質を見抜いて、きっとこの人なら私の気持ちを分かってくれる、と感じて近づいてくるのだと思います。思い返してみれば、子供時代からよく依存タイプに好かれていました。 　私は誰にでも優しく困った人を放っておけないようなタイプではありません。人間関係はごく狭く、人と接して気疲れするくらいなら一人で過ごしたいタイプなので、誰かの相談に乗るのも乗ってもらうのも苦手です。自分の精神状態がフラットに保たれていて、その上で自分の大事な人間関係が穏やかに維持されればそれだけで満足という人です。なので、ただ優しそう、話を聞いてくれそう、断らなさそうといった印象で近付かれているわけではないと思います。 そこで、依存された経験、もしくは依存した経験をお持ちの方に質問です。 依存されない為に何か対策（行動、言動）をしていますか？ 依存された時にどんな対処をしますか？ 関係を切る、というのが一番手っ取り早いのですが、それが容易にできない間柄（身内、会社の同僚など）だった場合、どうしましたか？ どうかお知恵をお貸しください。