ダイエット

＞いい方法ないですか 私も知りたいです。 １５６ｃｍ、54キロ 先月は52キロだったんですよ。 ガビョ～ンですよ。 いっそのこと、断食道場へでも行った方がいいですかね。

パンって太りやすいですよね・・・ 結局すぐ口にできる出来合いのものは全て太りやすいと認識したほうがいいでしょうね 自分で手をかけた和食が一番低カロリーかと・・ どうしてもパンが食べたければ朝ひとつだけであとは野菜という組み合わせで食べてみてはどうですか？ ものによっては2個食べれば軽く1000カロリー超えます 栄養もなく、太るものをかき集めてつくったような食品なので・・・ パンは作ったことありますか？ 家で作ればバターを使えますが、市販のものはファットスプレッドやショートニングが多く使われるかと・・・ パンの原材料を調べればきっと少し買い控えできるかと思います 太るために買うようなものですから・・・ 週に一度はパンを食べていいとかルールを作ってもいいかもしれません あまりきつい食事制限は続きません ダイエットは食事改善が一番大事です 私のおすすめはおから＋ホットケーキミックスで家でパンの代わりにすることです おからダイエットはおなかも膨らみお勧めです おからでお菓子を作ってそれを食べながら痩せました 半年かかりましたがその時期は・・・・10キロ以上減りましたよ

いいな、と思える洋服で今は少しキツ目のサイズのものを買いましょう。 ダイエットで結果が出て少しずつ痩せていけば、それがキツくなくなってくる。 そのうち、逆にユルユルになってくるはずです。 ダイエットを持続するモチベーションが上がるのでは？