悩み相談がありまして投稿致しました。
何かアドバイスがありましたら、ぜひフォローをお願い致します。
今年で24歳のOLです。
仕事はパソコン作業が多く、ほとんど運動をしません。
身長は159cmです。
体重は42kg~44kgの間を行ったり来たりしています。
体脂肪率は14%~19%(スポーツクラブで測っています)
内臓脂肪は0.5%です。
数値だけをみれば、痩せているのですが、私の体型は痩せ型ではありません。(脂肪でたるんでいるわけではありませんが…。)
特に四肢が筋肉質で太く、二の腕、ふくらはぎ共に力を入れるとスジが浮き出る程です。
また、ムクミのせいもあると自覚しています。
巷で噂のミオドレダイエット(筋肉を小さくするダイエット)やリンパマッサージなども行っていますが、一向に細くなりません。
もちろん、日々のカロリーや食事にも気を使い、週2回はジムで有酸素運動もしています。
元々筋肉がつきやすい体質なのもあるかとは思いますが、ダイエット本には《筋肉を付けたら痩せる》と書いてあったのに、むしろ筋肉が増えて太くなりました。
女優さんのような美脚、スラリとした二の腕には、やはりエステなどに通わないと手に入らないのでしょうか。
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